Innehåll
Att konsumera kombucha korrekt är viktigt för att det ska ge maximal nytta. När den tas på rätt sätt ger kombucha inte bara en uppfriskande smak, den hjälper till att förbättra hälsan och förbättra tonen. Reglerna för att använda det är ganska enkla och lätta att komma ihåg.
Hur man använder kombucha korrekt i första hand
De fördelaktiga egenskaperna hos svampmaneter förblir ofta underskattade - människor noterar den trevliga smaken av svampkvass, men ser inte det medicinska värdet i det. Ibland leder det till och med att dricka kombucha till negativa effekter, men problemet är inte svampen.
För att maneten ska gynna hälsan är det nödvändigt att använda kombucha enligt alla regler.
En svamporganism som odlas i en burk hemma används för att producera lätt kolsyrat kvass. Näringslösningen för medusomyceten måste bytas ut regelbundet, korrekta odlingsförhållanden måste säkerställas och säkra doser måste följas.
Du kan ta en infusion av medusomycetes, eller zooglea, konstant om du följer doseringen
Går det att dricka kombucha hela tiden?
Svampkvass, som erhålls som ett resultat av jäsning av jäst- och ättiksyrabakterier, är lämplig för regelbunden användning. Vid behandling av besvär dricks drycken i kurser enligt specifika recept. Men om smaken av medusomycetes verkar behaglig i sig, kan du använda kombucha hemma regelbundet, i förebyggande syfte och för nöjes skull.
Huvudvillkoret är att övervaka den korrekta koncentrationen av hemlagad kvass. En för stark infusion av svampmaneter kan faktiskt leda till biverkningar. Men om du använder kombucha korrekt efter en kort infusion och dessutom späder den med vanligt te eller örtavkok, kommer det inte att orsaka någon skada.
Hur man använder kombucha på rätt sätt
Det finns vissa regler, enligt vilka du kan få maximal nytta av att äta svampmaneter. Du måste närma dig dess intag klokt och inte glömma att egenskaperna hos svamporganismen kan vara skadliga för hälsan om de används slarvigt.
När är kombucha klar att drickas efter upphällning?
När de placeras i en näringslösning berikar temaneter sin kemiska sammansättning avsevärt. Den välgörande effekten uppträder dock inte omedelbart, det tar tid att förvandla sött te till välsmakande och hälsosam svampkvass.
Efter att ha hällt en ny näringslösning kan du dricka kombucha efter 5-10 dagar om medusomyceten infunderades vid en temperatur på cirka 23 ° C.
Efter 5 dagar kommer svampkvass att ha en svag koncentration; efter 10 dagars infusion kommer koncentrationen av nyttiga syror i den att öka.
Endast medelstark svampkvass är lämplig för konsumtion.
Hur mycket kombucha kan du dricka per dag?
Instruktionerna för användning av kombucha indikerar att den dagliga dosen beror på dryckens styrka och personens hälsotillstånd. I genomsnitt rekommenderar traditionell medicin att dricka från 350 till 500 ml av drycken per dag.
Om svampmaneten har infunderats under lång tid, är det korrekt att välja den minsta dosen. Om infusionen är mycket svag, kan du dricka lite mer svampkvass under dagen.
Hur ofta kan du dricka kombucha?
Dagliga volymer av temaneter delas vanligtvis upp i lika stora portioner. De försöker konsumera kombucha jämnt under dagen; kombucha kan drickas upp till 3 gånger om dagen. Det bör gå minst 3-4 timmar mellan individuella doser av drycken.
Är det möjligt att dricka kombucha på fastande mage?
Många recept rekommenderar att du tar infusionen från temaneter på fastande mage.Detta är korrekt, eftersom kombuchas medicinska egenskaper förbättrar aptiten och stimulerar matsmältningsprocessen, vilket främjar produktionen av enzymer som är nödvändiga för att smälta mat.
Således kan du dricka kombucha på fastande mage och dessutom till och med behöva det. En hemlagad drink kommer att vara särskilt värdefull om du har långsam matsmältning och en tendens till förstoppning.
När det konsumeras före måltider förbättrar svampkvass matsmältningen
Är det möjligt att dricka kombucha på natten?
Oftast konsumeras infusionen av svampmaneter på morgonen och eftermiddagen. Traditionell medicin hävdar dock att det är korrekt att ta drycken på kvällen strax före sänggåendet.
Om du dricker svampkvass i små mängder på natten kommer det inte att orsaka några negativa konsekvenser. Tvärtom, en lätt kolsyrad dryck kommer att desinficera magen, eliminera en eventuell känsla av tyngd efter en tung middag och hjälpa dig att göra dig redo för sömn.
Hur man tar Kombucha för medicinska ändamål
En svamporganism som odlas hemma i en burk används ofta för att behandla mag- och tarmsjukdomar. Det finns vissa regler för medicinsk användning av kombucha hemma. De ser ut så här:
- för behandling används en låg koncentration av kombucha-infusion, efter en lång infusion kan drycken ha en irriterande effekt på slemhinnorna;
- före användning späds svampdrycken med rent vatten i lika proportioner;
- För att dricka kombucha ordentligt vid behandling av besvär bör du bara dricka det på fastande mage - en timme innan du äter, eller 3 timmar efter frukost eller lunch.
Den dagliga dosen bör inte överstiga 500 ml, och vid akuta magbesvär är det korrekt att hantera med minimala portioner.
Hur man dricker kombucha enligt Neumyvakin
Den berömda läkaren Neumyvakin talar också mycket om egenskaperna hos medusomycetes och erbjuder sin egen metod att använda den. I allmänhet återspeglar Neumyvakins metod den klassiska metoden att använda medusomycetes:
- Enligt Neumyvakin, för att förbättra kroppens hälsa och allmänt förebyggande av sjukdomar, är det korrekt att dricka 3 glas kombucha varje dag.
- Det första glaset dricks på morgonen på fastande mage, 45 minuter före frukost, det andra före lunch och det tredje på natten strax före läggdags.
- Kuren fortsätter i 2 månader, eftersom dosen av drycken ökas jämfört med de vanliga; att dricka kombucha för länge kan orsaka magirritation.
Att ta kvass från svampmaneter är användbart för långsam matsmältning
Neumyvakin noterar särskilt att det inte är nödvändigt att ta ett helt glas kombucha korrekt. Om så önskas kan dosen reduceras till 2/3 eller hälften av den angivna volymen, detta kommer också att vara korrekt.
Hur man inte dricker kombucha
När du dricker kombucha måste du förstå inte bara hur du dricker det korrekt för behandling, utan också hur du inte använder det:
- Det rekommenderas inte att ta infusionen av svampmaneter samtidigt som mat eller omedelbart efter det. Drycken påskyndar matsmältningen, maten smälts mycket snabbare än vanligt och känslan av hunger kommer att uppstå igen.
- Du bör inte ta en stark infusion under exacerbationer av magsjukdomar. Kombucha innehåller mycket syror, i den akuta fasen av gastrit kan drycken förvärra tillståndet.
- Det är förbjudet att ta svampkvass från en hemmaburk i höga doser på mer än 500 ml per dag.En syrahaltig infusion i stora mängder har en irriterande effekt på slemhinnorna, fungerar som ett starkt diuretikum och koleretikum och kan påverka kroppens tillstånd negativt.
Det är strängt förbjudet att använda kombucha som har infunderats i mer än 10 dagar. Om kvasset i burken är för gammalt är det inte längre lämpligt för internt bruk, eftersom dess sammansättning är för frätande.
Du kan inte dricka för stark infusion av kombucha - det är skadligt.
Kontraindikationer för att dricka kombucha
Använder du kombucha rätt är det tillåtet för nästan alla, men kombucha har också kontraindikationer. Dessa inkluderar:
- magsår och gastrit med hög surhet i den akuta fasen - med dessa åkommor måste du ge upp kombucha åtminstone ett tag;
- diabetes mellitus, eftersom medusomycetes odlas i sötat te, kan drycken höja blodsockernivåerna;
- individuella allergier;
- tendens till hypotoni;
- graviditet och amningsperiod.
Dessutom bör du inte dricka kvass från svampmaneter om du har några svampsjukdomar, oavsett deras natur och plats.
Slutsats
Det är mycket viktigt att dricka kombucha korrekt, först då kommer drycken inte att skada, men kommer att ha en gynnsam effekt på kroppen. Att använda svampmaneter korrekt är väldigt enkelt, att följa rekommendationerna är inte svårt; när du dricker kombucha är det viktigaste att följa dosen av den helande infusionen.
All information om kombucha är skriven i lättbegriplig text, inte mycket, utan om vad som är nödvändigt och viktigt.
Är det nödvändigt att späda svampen, och i så fall i vilken proportion?