Te med citron: fördelar och skador

Te med citron anses vara en drink av det ryska folket. Ingen kommer att ifrågasätta de ryska vägarnas egenheter med sina gropar. För att undvika åksjuka började passagerarna lägga citronskivor till sin drink. Utlänningar kallar det en rysk drink. Förutom fördelarna har svart eller grönt te med citron (bilden nedan) utmärkt smak.

Sammansättning och kaloriinnehåll i citronte

Tedrycken innehåller en enorm mängd vitaminer, antioxidanter och mineraler, som fluor, magnesium, kaliumjod och koppar. Färgen på teet kommer att bero på den valda sorten, men en skiva citron eller pressad juice kommer dramatiskt att missfärga vätskan.

En tedrink med citron är lågkalori. Ett glas innehåller 6-10 kalorier. Men vissa tillsatser, som strösocker, honung, kondenserad mjölk eller grädde, ökar näringsvärdet flera gånger.

Fördelarna med citronte

Tedryck med citron har fördelaktiga egenskaper:

1. Närvaron av askorbinsyra skyddar kroppen från förkylningar, främjar absorptionen av järn och reglering av kollagen, stärker blodkärl och ben.
2. Grönt eller svart te med citronsaft tillsatt är en utmärkt blodförtunnande och fettbrytare. Det är därför det rekommenderas att dricka vätska med citron på morgonen före måltider.
3. Svart eller grönt te med en citronskiva har antiseptiska egenskaper och hjälper till att bli av med olika infektioner.
4. Släcker törst perfekt, återställer vattenbalansen, tonar och ger kraft.
5. Antioxidanter kan förstöra fria radikaler och förhindra utvecklingen av cancerceller.

Fördelarna och skadorna med grönt te med citron

Grönt te, som svart te, har fördelaktiga egenskaper. Men det bör förstås att alla produkter inte uppfattas lika av alla människor. Problemet är allergenet som är en del av citronen.

Vilka är fördelarna med citronte för förkylning?

Förkylningar drabbar oftast människor på vårvintern. Efter att ha gått ut vill jag verkligen dricka en kopp varmt te. Många mammor, efter att ha märkt en rinnande näsa hos sitt barn, lägger intuitivt till en skiva citrus till den stärkande drycken.

Och detta är ingen slump, eftersom citron innehåller vitamin C, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret, på grund av vilket en person återhämtar sig snabbare.

Inte bara citrusjuice innehåller användbara ämnen. Skalet är också ett förråd av eteriska oljor, pektiner och fytoncider. Därför bör oskalade skivor läggas i te för att förbättra de läkande egenskaperna för att bekämpa förkylningar.

Askorbinsyra förstörs när den utsätts för höga temperaturer. Därför tillsätts citronklyftan sist. Det vill säga, först brygger de te, häller det i ett glas och tillsätter sedan citrus när vätskan har svalnat lite.

Fördelar med citronte för viktminskning

Många kvinnor som bestämmer sig för att bli av med extra kilon letar efter olika dieter. En av dem är väldigt enkel: grönt te med en citronskiva. Om du dricker en kopp citrondryck innan du äter kan du inte bara minska din aptit, utan också rena din kropp från ackumulerade gifter. Men det är de som inte låter kroppen fungera normalt.

Optimal viktminskning är också möjlig eftersom grönt te innehåller polyfenoler och flavonoider. Men trots fördelarna med citrondryck bör du rådgöra med specialister, eftersom det finns ett antal kontraindikationer. Istället för nytta kan du orsaka irreparabel skada.

Hur man dricker te med citron för viktminskning

Citronte, tillagat enligt vilket recept som helst, är mycket användbart. Men du kan inte använda det utan moderering:

1. Läkare rekommenderar att du inte dricker mer än 4 msk. te. Denna mängd bör fördelas över dagen, och det är inte tillrådligt att dricka te efter 19.00.
2. Grönt te konsumeras före måltid, det kan inte bara tillfredsställa hungerkänslan, utan också minska aptiten.
3. För att gå ner i vikt bör du förstå att den totala volymen vätska inte bör vara mer än 1,5 liter, inklusive grönt te.

För att svart te med citron ska vara av hög kvalitet och ge fördelar och inte skada, måste du känna till några hemligheter:

1. Till bryggning använd gott te, gärna lösblad.
2. Före varje tekalas, brygg en ny drink.
3. Det rekommenderas inte att tillsätta strösocker och dess substitut till te med citron.
4. Du måste ta citronvätska en halvtimme före måltider.
5. Du bör inte dricka på natten, eftersom du kan förlora sömn.

Är det möjligt att dricka te med citron under graviditeten?

Gravida kvinnor, om de inte har några kontraindikationer, är inte förbjudna att dricka te med citroner. Denna dryck, med sitt låga kaloriinnehåll och närvaron av vitaminer och mineraler, gör att du kan hantera toxicos.

Under graviditeten är det inte alltid möjligt att undvika förkylningar. Och läkare rekommenderar inte att missbruka mediciner. I det här fallet är bryggt te med en citronskiva ett utmärkt alternativ för att skydda kroppen från förkylningar.

Om du vill skämma bort dig själv med en sådan drink, är det bättre att under graviditeten ge upp grönt te och brygga svart te. Ännu bättre, häll kokande vatten över kamomill och tillsätt en skiva citron. Eller, förutom citron, tillsätt mynta och citronmelissblad till drycken. Det kommer att visa sig inte bara gott, utan också hälsosamt.

Hur man gör te med citron

Teceremonier är ett riktigt sakrament, en konst som bör läras för att få en utmärkt dryck som kommer att behålla alla sina välgörande egenskaper. I Kina börjar denna konst att läras ut från tidig barndom.

Hemligheter med rätt te

Regler:

1. Tekannan måste vara torr och ren. Det måste sköljas med kokande vatten.
2. Efter detta hälls kokande vatten i disken till halva volymen och kyls till 80-90 grader.
3. Mängden bryggning beräknas enligt följande: för 200 ml vatten - 15 g te.
4. Häll i tebladen, täck tekannan med lock och en handduk på toppen, vänta 2-3 minuter.
5. Innehållet blandas och det resulterande skummet sänks ned i vätskan.
6. Tillsätt sedan kokt vatten.

Det är det, tedrycken är klar, allt som återstår är att lägga till citrusfrukter. För att förstärka de välgörande egenskaperna och smaken tillsätts ofta apelsiner, nypon, kanel, kamomill, lindblommor, mynta eller citronmeliss till svart eller grönt te med citron.

Varm grön dryck

Grönt te har inte bara en speciell smak, det tonar också och har antiseptiska egenskaper. När de kombineras med citron förstärks dessa egenskaper.

Förening:

• teblad - 1 tsk;
• kokande vatten - 200 ml;
• citron - efter smak.

Hur man lagar mat:

1. Häll tebladen i en uppvärmd kopp, tillsätt vatten vars temperatur inte är högre än 90 grader.
2. Täck med en handduk och ställ åt sidan i 5 minuter.
3. Separera blad från vätska. Lägg till vatten.
4. Lägg till en skiva citrus eller juice.

Du måste dricka en välsmakande och aromatisk teinfusion på fastande mage, om den används för viktminskning, eller efter en måltid, om den används som en tonic och återställande.

Kanel

Kanel läggs ofta till drycker för viktminskning och förkylning. Te med citron och kanel har också diaforetiska egenskaper. Drycken bereds omedelbart före användning. Du kan inte dricka mer än 4 msk. en dag före måltid.

För att förbereda en grön drink behöver du:

• 1 tsk. teblad;
• 1 msk. varmt vatten;
• 1 kvist mynta;
• 1 kanelstång;
• 1 skiva citron.

Matlagningsprocess:

1. Det inledande skedet skiljer sig inte från ovanstående rekommendationer.
2. När vätskan har svalnat lite, tillsätt en kanelstång, mynta och citron.
3. Efter 5 minuter tar du ut kanelen så kan du dricka varmt te med mynta och citron.

Kallt te

Om du är förkyld eller vill bli av med extrakilon rekommenderas att dricka varma drycker, inklusive te med citron. Men vissa människor föredrar drycken kall, eftersom citrus eller andra tillsatser bättre behåller sina fördelaktiga egenskaper.

En citrondryck är särskilt värdefull under varma sommardagar när du vill svalka dig. Gäster på festen kommer inte heller att tacka nej. Denna dryck är lätt att förbereda; du kan ta vilket recept som helst på te med citron som bas, förbereda en hälsosam vitaminvätska och kyla den väl.

Med läsk

Om du använder följande recept kommer citronte att smaka som läsk, men bara tillagat hemma.

För att få en drink med bubblor behöver du:

• teblad - 2 tsk;
• kokande vatten - 200 ml;
• kolsyrat vatten utan tillsatser – 150 ml.

Hur man gör ovanligt citronte:

1. Förbered färska teblad, låt det brygga och sila.
2. Efter 10 minuter, tillsätt citrus och låt stå.
3. Häll vätskan i en valfri behållare med lock, tillsätt kolsyrat vatten.
4. Låt den brygga i 30 minuter, kyl den i kylen så kan du dricka den.

Restriktioner och kontraindikationer

Som redan nämnts kan te med mynta, citron eller andra tillsatser ge inte bara fördelar utan också skada. Vem bör inte dricka te med citrus:

1. Människor med en allergisk reaktion.
2. För vissa tarmsjukdomar, särskilt magsår.
3. Personer med hög magsyra måste vara försiktiga med citronte.
4. En kvinna som bär eller ammar ett barn bör inte gå över till stor konsumtion av citrondryck.Denna produkt bör introduceras gradvis i små mängder och barnets reaktion bör observeras.

Slutsats

Te med citron är en utmärkt dryck som inte bara släcker törst, utan också innehåller många användbara ämnen. Det är inte svårt att förbereda en teinfusion, om du bara har lusten.

Rekommenderade inlägg

Te med ingefära och citron: recept för viktminskning, för immunitet

Te med honung och citron mot förkylning, feber

Sagan-dailya ört: fördelar och skada, hur man brygger och dricker

Turkiskt granatäpple te: sammansättning, fördelar, hur man brygger

Lime te recept

Rödbetsjuice: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Hur man bevarar björksav

Honung, citron, vitlök: recept, proportioner

Rabarbergelé: 6 recept