Innehåll
Knappast någon har någonsin hört talas om fördelarna med vilda bär. Men under graviditeten blir växter som tranbär och lingon inte bara viktiga komponenter i kosten, utan också milda naturläkemedel som kan lindra många smärtsamma symtom. Tranbär under graviditeten, till exempel, kan ersätta ett läkemedel för minst 10 smärtsamma tillstånd som är karakteristiska för denna viktiga period i varje kvinnas liv.
Kan gravida kvinnor äta tranbär?
När en kvinna bara lär sig om de underbara förändringar som snart kan förändra hennes liv helt, kanske hon först inte inser hur många restriktioner, inklusive mat, de för med sig. Även om inga hälsoproblem observerades före denna period, kan vissa obehagliga och till och med smärtsamma symtom uppträda. Det är absolut inte rekommenderat att använda piller och andra mediciner under graviditeten. Och många naturläkemedel kan vara strikt tabu. Som tur är har detta inget med tranbär att göra alls.Efter många vetenskapliga studier har det bevisats att konsumtion av tranbär, till skillnad från vissa andra växter, inte har några speciella kontraindikationer under graviditeten. Naturligtvis finns det vissa diagnoser för vilka det är bättre att avstå från att använda det, men de är inte direkt relaterade till graviditet och kommer att diskuteras mer i detalj i slutet av artikeln.
När man väl tittar närmare på sammansättningen av tranbär blir det tydligt att bäret verkar vara speciellt skapat för gravida kvinnor.
- Innehållet av C-vitamin i tranbär är ganska jämförbart och till och med överstiger det i citrusfrukter, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret och har en positiv effekt på regenereringsprocesser i kroppen.
- Former av vitamin A som betakaratin och retinol bekämpar aktivt infektioner och fungerar som antioxidanter.
- Mångfalden av B-vitaminer (B1, B2, B5, B6, B9) som finns i tranbär gör att du kan normalisera funktionen hos kardiovaskulära och nervsystem och förbättra flödet av biokemiska processer i kroppen. Och vitamin B9 eller folsyra kan förhindra utvecklingen av fosterdefekter.
- Närvaron av vitamin K hjälper till att normalisera blodkoaguleringsprocesser och återställa benvävnad.
- Innehållet i många mikroelement, inklusive sådana sällsynta som selen, koppar och mangan, förbättrar funktionen hos många av en gravid kvinnas organ och är ett råmaterial som används vid läggning av den framtida personens organ.
Tranbär under tidig graviditet
Det första som nästan varannan kvinna möter under de första månaderna av graviditeten är intolerans mot många livsmedel och illamående och svaghet som uppträder även utan anledning.Alla dessa symtom på toxicos under graviditeten kan lindras av tranbär och produkter gjorda av det: tranbärste, fruktdryck, juice. När allt kommer omkring lindrar tranbär inte bara tillståndet på grund av deras sura och uppfriskande smak, utan också på grund av innehållet av kostfiber normaliserar de och stimulerar matsmältningen.
Redan i de tidiga stadierna av graviditeten kan kvinnor uppleva olika förändringar i psyket, och humörsvängningar är karakteristiska. Många vitaminer och mineraler som finns i tranbär har en antioxidant och lugnande effekt, förbättrar överföringen av nervimpulser och normaliserar den övergripande känslomässiga bakgrunden. Således är de kvinnor som har introducerat tranbärsjuice eller juice i sin dagliga kost från de första dagarna av graviditeten inte rädda för depression.
I de tidiga stadierna av graviditeten gör sig ofta problem som störde dig tidigare. En av dem är högt blodtryck eller arteriell hypertoni. Inte bara tranbär, utan också dess närmaste syster, lingon, kännetecknas av utmärkta diuretiska egenskaper. Och trycket i blodkärlen beror direkt på mängden vätska i kroppen. Därför kommer regelbunden konsumtion av lingon-tranbärsjuice för gravida kvinnor att vara mer än användbart, eftersom på grund av avlägsnande av överflödig vätska ökar sannolikheten för att normalisera blodtrycket.
De urindrivande egenskaperna hos tranbär kommer också att vara mycket användbara mot ödem, vilket bekräftas av många recensioner av blivande mammor.
Tranbär för ödem under graviditeten
Svullnad är en mycket obehaglig sak, även om det för vissa kvinnor är ett nästan normalt fysiologiskt fenomen. Och med början av graviditeten, särskilt i de senare stadierna, är det svårt att föreställa sig vardagen utan svullnad. När allt kommer omkring, när fostret växer och utvecklas, komprimerar det alla njurtubuli, och å andra sidan är ansamlingen av vätska i kroppen helt naturlig - dessa reserver måste kompensera för de kommande blodförlusterna under förlossningen. I dessa fall kan tranbär ge verklig hjälp, eftersom det, med en diuretisk effekt, minskar återupptaget av vätska i njurtubuli.
Det är en annan sak när ödem uppstår på grund av vissa sjukdomar, varav den farligaste för gravida kvinnor är gestos eller, som det ibland kallas, sen toxicos. Svullnad är ett av tecknen på gestos, och det är detta alternativ som det är lämpligt att utesluta. Andra tecken på gestos är närvaron av protein i blodet, en ökning av hemoglobin och det totala blodtrycket.
Det finns andra, oftast kroniska, sjukdomar som kan orsaka ödem under graviditeten. Dessa är åderbråck, problem med njurarna eller hjärtfunktionen. I dessa fall kan tranbär eller tranbärsjuice också hjälpa och lindra svullnad under graviditeten.
Att äta tranbär är särskilt effektivt för ödem i samband med sjukdomar i njurar och urinvägar. Vetenskaplig forskning har funnit att ämnena som finns i tranbär inte tillåter bakterier att dröja kvar på väggarna i urinblåsan och njurarna.Bara ett glas tranbärsjuice om dagen kan fungera som en förebyggande åtgärd för cystit, pyelonefrit och uretrit.
Tranbär, på grund av närvaron av flavonoider i det, stärker blodkärlens väggar, ökar deras elasticitet och hjälper därför till med åderbråck. Det bidrar också till normal uteroplacental blodcirkulation, och som ett resultat, en framgångsrik utveckling av barnet.
Fördelarna med tranbärsjuice under graviditeten
Även om tranbär förvaras bra färska - de kan förvaras i kylen i upp till 3-4 månader, men deras bär är för sura för att användas som botemedel mot alla åkommor som beskrivs ovan. Men tranbärsjuice är den mest lämpliga drycken för gravida kvinnor, som kan och bör konsumeras regelbundet om det inte finns några motsvarande kontraindikationer.
Tranbärsjuice i början av graviditeten
Med början av graviditeten försvagas vanligtvis kvinnors immunitet och risken för att bli förkyld ökar. Att döma av många recensioner kan dricka tranbärsjuice under graviditeten inte bara snabbt lindra de viktigaste förkylningssymptomen (feber, huvudvärk, muntorrhet), utan också fungera som en förebyggande åtgärd för olika förkylningsrelaterade infektionssjukdomar.
Idag har sjukdomar i mag-tarmkanalen blivit mycket "yngre", och många kvinnor, även under tidig graviditet, upplever sin exacerbation, vilket också tranbär kan hjälpa till. Tack vare den imponerande antibakteriella effekten av tranbärsjuice inträffar döden av många patogener i vissa former av kolit och gastrit. Även de kvinnor som inte tidigare har haft särskilt problem med magens funktion kan uppleva förstoppning eller andra störningar. Att inkludera tranbär i din vanliga kost hjälper till att förebygga dessa problem eller hantera dem ganska enkelt.
Tranbärsjuice i slutet av graviditeten
Under andra hälften av graviditeten blir tranbärsjuice en oumbärlig dryck, eftersom många problem kan förvärras innan förlossningen börjar.
Tranbär har förmågan att tunna ut blodet och förhindra uppkomsten av blodproppar. Och detta är en mycket viktig egenskap som fungerar som ett förebyggande av trombos i placentaartärerna - ett farligt fenomen som kan leda till spontant missfall.
Vi har redan pratat om de bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaperna hos tranbärsjuice. Intressant nog förstör de värdefulla ämnen som ingår i dess sammansättning bakterier och mikrober också i munhålan, vilket förhindrar utvecklingen av karies och tandlossning.
När det gäller receptet för helande tranbärsjuice för gravida kvinnor är det otroligt enkelt.
- 300-400 g färska tranbär sköljs med kallt vatten och krossas i valfri icke-oxiderande behållare med hjälp av en trästöt och gör dem till puré.
- Använd en plastsikt eller flera lager gasväv, sila fruktköttet, pressa tranbärsjuicen i en separat behållare.
- Det återstående skalet med frön hälls i 1,3 liter vatten och kokas upp.
- Den varma tranbärsdrycken filtreras och 170-180 g socker späds i den.
Kommentar! För att öka användbarheten av tranbärsjuice kyls först buljongen och sedan löses 150-200 g honung i den. - Efter kylning blandas buljongen med förpressad tranbärsjuice och rörs om - tranbärsjuicen är klar.
En ännu nyttigare dryck under graviditeten är tranbärs-lingonjuice. Eftersom lingon har väldigt lika egenskaper, och lingonblad har en ännu starkare effekt på njursjukdomar och ödem.
Den är beredd enligt ett liknande recept:
- Pressa saft från 200 g tranbär och 200 g lingon.
- Tillsätt 100 g lingonblad till den återstående fruktköttet av bären och fyll den med 2 liter vatten.
- Koka upp, koka i 5 minuter, tillsätt 200 g socker och låt stå övertäckt tills det svalnat.
- Blanda med pressad bärjuice.
Det är också lätt att förbereda en fruktdryck från frysta tranbär för gravida kvinnor:
- Du kan ta ut tranbären ur frysen, tina upp dem och sedan tillaga enligt receptet.
- Du kan göra det ännu enklare: häll kokande vatten över frysta tranbär, mosa dem i en mixer och tillsätt socker. Den resulterande purén läggs till te eller kokt vatten efter smak.
Tranbärsjuice under graviditeten för ödem
Mycket har redan sagts om de extraordinära fördelarna med att äta tranbär för att bekämpa ödem under graviditeten. Många recensioner bekräftar att det var konsumtionen av tranbärsjuice som lindrade obehaget från svullnad.I allvarligare fall hjälper en komplex lingon-tranbärsdryck, vars beredning beskrivs ovan. Naturligtvis är i alla fall en obligatorisk konsultation med en läkare nödvändig, men dessa drycker, särskilt i sena stadier av graviditeten, kan ersätta vanligt vatten och olika teer, juicer och kompotter.
Om det finns kontraindikationer för att konsumera socker, när du gör tranbärsjuice kan du ersätta den med honung eller fruktos. Ett bra substitut för socker skulle vara bananpuré krossad i en mixer eller krossade dadlar tillsatta i fruktjuice.
Kontraindikationer
För alla dess fördelaktiga egenskaper har tranbär också några kontraindikationer där dess intag bör begränsas.
- För akuta sjukdomar i mage, lever eller tarm, speciellt de med ökad surhet.
- Om en diagnos ställs på enterokolit.
- Om du har lågt blodtryck, eftersom tranbär har förmågan att sänka det, kan tillståndet förvärras.
- I mycket sällsynta fall är en allergi mot tranbär möjlig.
Slutsats
Under graviditeten kan tranbär fungera som ett naturligt och praktiskt taget ofarligt botemedel för många sjukdomar, inklusive kroniska, för vilka det avsevärt kan lindra tillståndet.
Recensioner
