Innehåll
- 1 Varför vill gravida kvinnor ha grapefrukt?
- 2 Fördelar med grapefrukt för gravida kvinnor
- 3 Är det möjligt att äta grapefrukt under graviditeten?
- 4 Hur mycket grapefrukt kan du äta?
- 5 Grapefruktjuice under graviditeten
- 6 Hur man väljer grapefrukt
- 7 Möjlig skada av grapefrukt för gravida kvinnor
- 8 Slutsats
Under den period när en kvinna förbereder sig för att bli mamma uppstår ofta tvivel om grapefrukt kan konsumeras av gravida kvinnor. Frukten, rik på vitaminer och mineraler, förhindrar komplikationer och främjar korrekt fosterbildning, underlättar graviditet och lindrar toxikos. Du behöver bara följa doseringen för att inte orsaka allergier.
Varför vill gravida kvinnor ha grapefrukt?
Under graviditeten förändras kvinnors smakpreferenser. När den blivande mamman vill ha något sött och syrligt på samma gång kan denna tropiska frukt tillfredsställa alla önskemål. Dessutom har frukten inte bara en behaglig smak. Det aktiverar immunförsvaret, skyddar mor och barn från ARVI.
Grapefrukt stärker immunförsvaret hos en gravid kvinna och skyddar henne från virus- och bakterieinfektioner
Fördelar med grapefrukt för gravida kvinnor
Under graviditeten är citrusfrukter en källa till aktiva komponenter som behövs inte bara av den blivande mamman utan också av barnets kropp.
Fördelar med grapefrukt för gravida kvinnor:
- Den tropiska frukten reglerar blodsockernivåerna, vilket gör att andra organ och system i kroppen kan fungera utan att misslyckas.
- Vid förkylningar under graviditeten stärker det höga innehållet av C-vitamin i grapefrukt immunförsvaret och stöter bort infektionsangrepp.
- Grapefruktjuice minskar risken för svullnad. Tack vare dess diuretiska egenskaper avlägsnas överflödig vätska från kroppen, tillsammans med salter och gifter.
- En medelstor citrusfrukt innehåller 52 kalorier. Grapefrukt är ett bra mellanmål för gravida kvinnor som går upp i vikt för snabbt.
- När magen förstoras blir sömnen rastlös. Gravida kvinnor rekommenderas att äta grapefrukt så att ingenting orsakar besvär under nattsömnen.
- Den tropiska frukten är rik på lykopen och kalium. Dessa komponenter sänker blodtrycket och hjälper till att hålla det inom normala gränser.
- Grapefrukt är rik på folsyra, vilket hjälper till att göra graviditeten lättare. Ganska ofta ordinerar läkare det i form av ett läkemedel. Folsyra finns naturligt i grapefrukt.
- Vitamin A, som är en del av produktens kemiska sammansättning, är aktivt involverad i bildandet och funktionen av moderkakan.
- Ett växande barn sätter press på tarmarna, vilket gör gravida kvinnor benägna att få förstoppning. Frukten är rik på fibrer, så den fungerar som ett laxermedel. Gravida kvinnor med hög syra rekommenderas också att konsumera frukten, eftersom den neutraliserar syra.
Grapefrukt eterisk olja ökar produktionen av hormonet endorfin, vilket förbättrar det psykologiska och känslomässiga välbefinnandet.
Att äta citrus hjälper gravida kvinnor att hålla havandeskapsförgiftningen under kontroll. Detta är ett tillstånd där blodtrycket stiger och protein dyker upp i urinen.
Om att äta citrusfrukter orsakar halsbränna, eller det finns andra kontraindikationer för grapefrukt, ersätts den under toxicos med eterisk olja. Det andas in i början av en attack, varefter den gravida mår bättre. Dessutom förbättras ditt humör, obehagliga tankar och ångest försvinner.
Är det möjligt att äta grapefrukt under graviditeten?
För en normal utveckling av barnet bör en gravid kvinna förse kroppen med en stor mängd vitaminer och mikroelement. Grapefrukt, även om den tillhör citrusfrukter, är en dietprodukt och orsakar inte allergier.
Grapefrukt för tidig graviditet
Under tidig graviditet konsumeras grapefrukt i små mängder. Den tropiska frukten hjälper inte bara att klara av vitaminbrist, förser den växande kroppen med vitaminer och mikroelement, den minskar illamående och lusten att kräkas. Frukten ökar kroppens motstånd mot yttre faktorer, minskar depression som uppstår mot bakgrund av hormonell obalans.
Om det inte finns några medicinska kontraindikationer i form av magproblem, rekommenderas det i de tidiga stadierna att konsumera citrus på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat.
Grapefrukt för gravida kvinnor i andra trimestern
Under andra trimestern hjälper grapefrukt gravida kvinnor att eliminera problem med tarmrörelser, tar bort överflödig vätska från kroppen och minskar svullnad.
Dessutom fungerar frukten förebyggande för tandhälsan. Vid 4-5 månader märker många blivande mammor blödande tandkött. Ett barns växande kropp tar lejonparten av kalcium. För att stabilisera tillståndet utan att ta till mediciner, rekommenderas det att regelbundet konsumera flera skivor av frukten.
Grapefrukt för gravida kvinnor i tredje trimestern
Under tredje trimestern hjälper citrusfrukter en gravid kvinnas kropp att klara av överviktsökning, normaliserar blodtrycket, minskar svullnad och hjälper till att eliminera gifter och avfall.
Det viktigaste är att veta när man ska sluta. Om det inte fanns någon allergi mot citrus under graviditetens första trimester, kan det i sällsynta fall uppträda senare.
Hur mycket grapefrukt kan du äta?
För att undvika en allergisk reaktion rekommenderas det i de tidiga stadierna av graviditeten att sträcka ett foster i en vecka eller förbereda färskpressad juice från det.
Under den andra trimestern av graviditeten ökar andelen av den tropiska frukten jämfört med de tidiga stadierna. Det är tillåtet att äta en frukt var 2-3 dag. Men att äta grapefrukt tillsammans med andra citrusfrukter är oacceptabelt.
Under tredje trimestern av graviditeten begränsar jag dosen av tropisk frukt till 2-4 skivor per dag. Om en allergisk reaktion uppstår bör du konsultera en läkare.
Grapefruktjuice under graviditeten
Grapefruktjuice innehåller stora mängder vitamin C. Produkten innehåller alkaloiden kinin, på grund av vilken juicen är ett antiinflammatoriskt och febernedsättande medel.Men det är förbjudet att ta några mediciner med det.
Varken juicen eller frukten i sig bör konsumeras i stora mängder av gravida kvinnor på fastande mage. Det ökar kraftigt surheten, vilket leder till halsbränna och illamående.
Det rekommenderas inte att dricka saften av den tropiska frukten i sin rena form. Läkare råder gravida kvinnor att blanda det med druv-, citron- eller äpplenektar.
Hur man väljer grapefrukt
För att göra grapefrukt riktigt välsmakande och saftig måste du känna till några hemligheter:
- Skalet på frukten ska vara slätt och glänsande. Om ärr, rynkor eller andra defekter observeras på bäret betyder det att reglerna för transport och förvaring av frukten har brutits.
- Den mogna, färska frukten avger en specifik, distinkt citrusarom som kan höras även på avstånd. Om det inte luktar har grapefrukten behandlats med kemikalier eller lagrats länge.
- Bruna fläckar på skalet tyder på att citrusen börjar förstöras. En sådan produkt kommer inte att ge fördelar för en gravid kvinna.
- Skalet på en mogen frukt kan färgas i ljusgula toner, såväl som rika eldiga nyanser. Rosa fläckar på ytan av en grapefrukt är ett säkert tecken på att frukten är mogen, söt och innehåller karotenoider i stora mängder.
- När du väljer mellan stora och små bär bör företräde ges till de som är 1,5-2 gånger större än en medelstor apelsin. En liten frukt kan vara sur eller omogen.
- Av två grapefrukter i samma storlek bör du välja den som väger tyngre. Denna frukt är mogen och saftig.
- Mogen frukt är elastisk.Om grapefrukten är mjuk betyder det att den har samlat damm på disken under en lång tid och snart kommer att börja förstöras.
Om en tropisk delikatess behandlas med bekämpningsmedel bildas svamp på den. Sådana köp med oönskad mikroflora på skalet bör undvikas.
Möjlig skada av grapefrukt för gravida kvinnor
Trots de obestridliga fördelarna med grapefrukt för gravida kvinnor, kan det också orsaka skada. Vissa blivande mammor är allergiska mot citrus, även om det inte var fallet tidigare. I den här situationen måste du sluta äta frukten.
Negativa effekter av tropisk frukt på en gravid kvinnas kropp:
- orsakar avföringsbesvär;
- ökar tandkänsligheten, irriterar emaljen, leder till utveckling av karies;
- bidrar till uppkomsten av obehagliga känslor i bukområdet;
- saktar ner produktionen av vissa enzymer, försämrar leverfunktionen;
- ökar surheten i magsaften.
När ska en gravid kvinna sluta äta grapefrukt:
- intolerans mot citrusfrukter;
- störningar i njurar och lever;
- hög surhet av magsaft;
- Magsår.
Grapefrukt ökar risken för biverkningar
Om en gravid kvinna tar några mediciner bör hon undvika att konsumera citrus. Detta beror på det faktum att polyfenoliska föreningar som ingår i fruktens kemiska sammansättning blockerar produktionen av enzymet som är ansvarigt för bearbetning av läkemedel. Läkemedlen verkar på kroppen med dubbel kraft, vilket orsakar en överdoseffekt. Efter att ha ätit den tropiska frukten varar effekten i tre dagar.
Om en gravid kvinna vet att hon har stenar i njurarna eller gallblåsan bör hon vägra frukten.Regelbunden användning kommer att provocera rörelsen av stenar, vilket kan leda till obehagliga konsekvenser.
Slutsats
Grapefrukt hjälper gravida kvinnor att skydda sig mot vitaminbrist och öka immuniteten när en kvinna är särskilt sårbar för virus. Det viktigaste är att inte äta för mycket eller konsumera tropisk frukt medan du tar mediciner.
