Vatten med honung och citron på fastande mage: fördelar och skador

De helande egenskaperna hos både honung och citrusfrukter, särskilt citron, är obestridliga. Sedan urminnes tider har mänskligheten använt de fördelaktiga egenskaperna hos dessa produkter för att förebygga och behandla många sjukdomar. Vatten med citron och honung är kanske det enklaste och samtidigt effektiva sättet att enkelt förse din kropp med de mest nödvändiga ämnena.

Sammansättning och näringsvärde av honungs-citrondryck

Det är inte för inte som kombinationen av honung och citron anses vara en klassiker, eftersom dessa produkter har en rik sammansättning och perfekt kompletterar varandra i smak.

• Både honung och citron är helt fria från fett, men båda produkterna innehåller kolhydrater, proteiner och fria aminosyror.
• Båda produkterna är en källa till naturliga sockerarter, polysackarider, lipider, karotenoider, såväl som många organiska syror: citronsyra, äppelsyra, myrsyra, mjölksyra, glukonsyra, pyroglutaminsyra, bärnstenssyra.
• En betydande mängd C-vitamin tillhandahålls främst av citron. Men i kombination med honung innehåller produkten nästan alla andra kända grupper av vitaminer: A, grupp B, P.
• Fördelarna med honungs-citronvatten bestäms också av dess rika mineralsammansättning. Citron är särskilt hög i kalium (upp till 150 mg per 100 g) och magnesium. Beroende på dess sort innehåller honung nästan hela det periodiska systemet.
• Honung innehåller många antioxidanter, inklusive unika som inte finns i någon annan produkt.
• Och citron är känd för sitt betydande innehåll av eteriska oljor, kumariner, pektiner och bioflavonoider. Det är sant att de finns främst i fruktköttet och i skalet (zest).

Kaloriinnehållet i 200 ml honungs-citronvatten är cirka 80 enheter.

Fördelar med att dricka honung och citron

Först och främst kommer honungs-citrondrycken ihåg under säsongen av exacerbation och utbredd spridning av smittsamma förkylningar. Det betydande innehållet av vitamin C i citroner och honungens välkända bakteriedödande och antivirala egenskaper gör deras blandning till ett utmärkt förebyggande medel. Och om sjukdomen lyckades överraska dig, så är det vatten med honung och citron som hjälper dig att återfå god hälsa med minimala förluster.

Många vet hur viktigt det är att dricka tillräckligt med vatten under dagen. Uttorkning kan vara en obemärkt grundorsak till många åkommor.Ett glas vatten med honung och citron, som dricks på fastande mage på morgonen och på kvällen före sänggåendet, hjälper till att lägga grunden till en god vana. Som ett resultat kommer kroppen att vara mättad med den nödvändiga fukten, och även i kombination med många användbara ämnen.

För många är den största fördelen med varmt vatten med honung och citron på fastande mage att normalisera matsmältningsprocesser. Drycken kan rengöra och desinficera tarmarna och lindra en person från många obehagliga symtom, såsom uppblåsthet, halsbränna, förstoppning och gaser.

De fördelaktiga egenskaperna hos honung och citron manifesteras också i aktiva reningsprocesser som sker i levern, i blodkärlen och i alla andra organ.

Att dricka citron-honungsvatten kommer att ha betydande fördelar för ditt hjärta. Kalium, såväl som många antioxidanter, hjälper hjärtmuskeln att arbeta och hjälper till att normalisera blodtrycket.

Honung-citronvatten kan också vara fördelaktigt för att förebygga genitourinära infektioner. Det gör ett bra jobb med att rengöra urinvägarna från bakterier och obearbetat avfall som samlats där.

Många läkare och kosmetologer kan inte låta bli att notera fördelarna med att regelbundet dricka vatten med honung och citron för att förbättra hudtillståndet. När allt kommer omkring ingår dessa två komponenter ofta i naturlig kosmetika för att föryngra och förbättra hyn. Från insidan är de ännu mer effektiva än när de används externt. Dessutom kan citron- och honungsvatten, tillagat enligt ett traditionellt recept, användas för att skölja håret istället för balsam.

Intressant nog kan citron-honungsvatten också ge betydande fördelar som baksmälla-kur. I det här fallet verkar det vara en ökning av produktionen av nöjeshormoner och en minskning av nervändars excitabilitet.Det har märkts att med regelbunden användning av denna dryck sjunker ångesttillstånden i bakgrunden, många rädslor och fobier försvinner. I allmänhet hjälper vatten med honung och citron, dricket på morgonen på fastande mage, att förbättra din energinivå och helt enkelt lyfta ditt humör.

Fördelar med vatten med citron och bovetehonung

All naturlig honung kommer att ha den mest fördelaktiga effekten på kroppen. Men jag vill särskilt prata om fördelarna med en drink gjord av vatten, citron och bovetehonung.

Regelbunden användning av vatten med citron- och bovetehonung kommer att vara effektivt för att bota anemi och anemi. Denna dryck förbättrar verkligen blodsammansättningen, så den är särskilt användbar för gravida och ammande kvinnor.

Det kan också minska inflammatoriska processer i kroppen, ha en antiseptisk och lugnande effekt.

Indikationer för användning av citronvatten med honung

Det är särskilt viktigt att regelbundet dricka citronvatten med honung på morgonen på fastande mage i din dagliga rutin om du har följande hälsoproblem:

• avitaminos;
• matsmältningsproblem;
• saltavlagringar;
• ateroskleros;
• reumatism;
• förkylningar;
• metabola störningar;
• hudsjukdomar;
• förekomsten av parasiter i tarmarna;
• inflammation i halsen och munnen;
• nervsjukdomar;
• låg immunitet.

Är det möjligt att ta en drink med citron och honung för viktminskning?

Många tror att honung, på grund av sitt kaloriinnehåll, inte är lämplig för att gå ner i övervikt. Men denna naturprodukt innehåller inget fett alls. Det kan också aktivera ämnesomsättningen och frisättningen av galla, vilket kan bryta ner fetter. Och den rika sammansättningen av den resulterande vätskan hjälper till att minska sötsug och undertrycka hunger.

Om du följer en strikt diet, kommer citron-honungsvatten att hjälpa till att mätta kroppen med alla fördelaktiga ämnen, vars brist kan påverka ditt välbefinnande negativt.

För viktminskning är det bäst att dricka varmt vatten med honung och citron på kvällen, på natten. Det är i det här fallet som den maximala effekten kan förväntas av det.

Regler för att tillaga citron-honungsdryck

För att få maximal nytta av citron-honungsvatten bör du följa de grundläggande reglerna för att välja ingredienser och göra drycken.

• Det är lämpligt att använda rent källvatten eller speciellt renat, men råvatten. I kokt vatten kommer honungs helande egenskaper att försvagas, men om det inte finns något annat alternativ kan du använda det.
• Temperaturen för att tillaga drycken bör ligga inom +30-40 °C. I varmare vatten kommer alla fördelar med honung att komma till intet. Men i kallt vatten blir det svårt att lösa det, och kallt vatten kan orsaka mer negativa konsekvenser för kroppen.
• Det är bättre att välja citroner med tunt skal, de har vanligtvis en mer intensiv arom och smak. Speciellt om skalet och fruktköttet används för att förbereda drycken.
• Under inga omständigheter bör du ersätta naturliga frukter med citronsyra. Alla fördelar med en sådan dryck kommer omedelbart att försvinna.
  Råd! Det är bättre att använda keramiska knivar för att skära citroner, eftersom järn förstör C-vitaminet som finns i frukten.
• Det är bäst att förbereda drinken innan du dricker. På så sätt kommer alla användbara element att bevaras bättre. Det enda undantaget är den preliminära infusionen av en koncentrerad honung-citronblandning.
• Honung ska endast användas av hög kvalitet och 100% naturligt.Det är bäst att hitta en bekant biodlare, kvaliteten på vars produkter du kan vara säker på.

Vilken honung är bättre att välja för en läkande dryck?

Trots de allmänna hälsofördelarna med alla typer av naturlig honung, har varje sort sina egna speciella egenskaper som kan vara mer fördelaktiga för att behandla ett visst hälsoproblem.

• Lindhonung är en idealisk healer för depression, nervsammanbrott, sömnlöshet och andra psykiska störningar.
• Phacelia honung har en unik effekt på matsmältningsorganen, levern och njurarna. Detta är ett idealiskt botemedel för att rena kroppen och gå ner i extra kilon.
  
• Acacia – hjälper snabb celltillväxt och vävnadsregenerering av alla organ.
• Senap - kan ge ovärderliga fördelar för det genitourinära systemet för både män och kvinnor. Det är också mycket bra för att läka inflammationer i bronkerna och lungorna.
• Salvia – hjälper till med sjukdomar i de kvinnliga reproduktionsorganen.
• Alfalfa – har egenskaper för att stärka hjärtat och stabilisera blodtrycket.
• De fördelaktiga egenskaperna hos lavendelprodukten syftar till att förbättra hjärnans funktion.

Traditionellt recept på vatten med citron och honung

Det enklaste sättet att förbereda en läkande dryck är genom att blanda ett glas varmt vatten (200-250 ml), 1 msk. l. honung och saft från en halv citron.

Dosen citronsaft kan vara för mycket för vissa. I det här fallet kan du börja med att lägga till 1-2 skivor citron i drycken.

Recept på vatten med citron, honung och aloejuice

Kombinationen av dessa tre ämnen fungerar som ett effektivt botemedel mot streptokocker, stafylokocker, difteribacill och hjälper också till att eliminera inflammatoriska processer och påskynda vävnadsregenerering.

Du kommer behöva:

• ¼ citron;
• 1 tsk. honung;
• en liten bit aloe (eller 1 tsk juice);
• 200 ml vatten.

Tillverkning:

1. Aloe förvaras i kylen i 7 till 12 dagar.
2. Dra av den från ytterkanten och skär den i små tärningar eller pressa ur saften.
   
3. Blanda med citronsaft, honung, tillsätt varmt vatten, rör om väl.

Honungs-citrondrink med pepparrot

Pepparrot tillför antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper till citron-honungsdrycken.

Du kommer behöva:

• 3 citroner;
• 300 g pepparrot;
• 50 ml honung.

Tillverkning:

1. Citron och pepparrot rensas från allt överskott och hackas.
2. Tillsätt honung och låt stå i ca 12 timmar.
3. 1 tsk. Den helande blandningen löses i ett glas vatten.

Drickrecept med citron och honungskaka

Honung i kammar är ett ännu mer kraftfullt ämne när det gäller helande kraft på grund av innehållet av bibröd, pollen, propolis och kunglig gelé. Dessutom garanterar dess användning produktens naturlighet.

1. Som vanligt löses en bit kamhonung som inte väger mer än 30-40 g i ett glas varmt vatten och en fjärdedel av en citron tillsätts.
2. Efter 15 minuters infusion kan drycken silas och drickas.
3. Du kan fortfarande tugga bikakorna i ytterligare 5 minuter för att rena munhålan från bakteriella föroreningar.

Denna dryck är särskilt användbar under amning.

• Det ökar mjölkens värde och näringsvärde, vilket ger den en sötaktig smak.
• Hjälper till att övervinna förlossningsdepression och hjälper till att återställa styrkan efter förlossningen.
• Ökar mjölkproduktionen.
• Förbättrar barnets nervsystem.

Denna dryck bör konsumeras med försiktighet endast under den första månaden av amning, för att inte missa eventuella allergisymptom.

I framtiden kommer 1 glas läkande citronvatten med honung i en honungskaka på morgonen på fastande mage bara att tjäna mamman och barnet.

Hur man dricker citron-honungsvatten korrekt

I vanliga fall dricks en citron-honungsdryck vanligtvis på morgonen, en halvtimme före huvudmåltiden, 1 glas (200 ml).

I vissa fall, till exempel för viktminskning, används drycken på kvällen före sänggåendet.

Restriktioner och kontraindikationer

Att dricka vatten med honung och citron kan ge inte bara fördelar utan också skada. Du bör inte ta denna dryck om:

• gastrit;
• pankreatit;
• Magsår;
• njursten;
• allergier mot honungsprodukter.

Slutsats

Vatten med citron och honung verkar bokstavligen vara ett universalmedel för många sjukdomar. Men trots alla otvivelaktiga fördelar med denna produkt bör du övervaka din kropps reaktioner och inte missbruka den.

Rekommenderade inlägg

Juice från ranetki för vintern hemma

Kvass från björksav med russin

Recept för tinktur av dragon och moonshine

Hur man bevarar björksav

Kumquat likör

Recept på månsken med enbär

Te med honung och citron mot förkylning, feber

Ingefära, citron och honung: recept för immunitet

Lilac tinktur med vodka: använd för leder, smärta, recept, recensioner