Varmt eller varmt vatten med citron

I dagens värld av informationsöverflöd kan det ibland vara svårt att lista ut vad som faktiskt är användbart och inte. Ändå måste varje människa först och främst vara ansvarig för sitt eget öde. Efter att ha studerat den tillgängliga informationen och konsulterat med en läkare, förstå vilka av de många botemedel som erbjuds kommer att vara användbara specifikt för hans kropp. Så varmt vatten med citron har diskuterats och annonserats i olika tryckta och internetpublikationer under ganska lång tid. Men innan du kastar dig huvudstupa in i malströmmen i ett nytt hälsosystem, är det tillrådligt att noggrant utvärdera alla för- och nackdelar.

Vilka är fördelarna med varmt citronvatten för kroppen?

Alla är inte omedelbart bekväma med tanken på att bara dricka varmt vatten. Det råkar vara så att majoriteten är mycket mer sympatiska för kallt vatten. Och de dricker bara varma drycker i form av kaffe eller te.Men om du tänker på det, för kroppen och alla dess organ är det effekten av varmt eller varmt vatten som kommer att vara mest harmonisk, på grund av att det är närmare deras naturliga temperatur och skapar en värmande och avslappnande effekt. Förresten, den kinesiska nationen, känd för sin långa livslängd, hälsa och ungdom, har länge bara använt varmt vatten.

Varmvatten ska förstås inte förstås som kokande vatten, utan endast vätska uppvärmd (eller kyld) till en temperatur på ca + 50-60 °C.

Fördelarna med varmt vatten med citron på fastande mage

Citroner har länge varit en av de mest tillgängliga och samtidigt de hälsosammaste frukterna, ibland överskuggar även de traditionella äpplena för Ryssland. Men även under tidigare århundraden odlades dessa exotiska tropiska frukter i stor utsträckning i många ryska byar, samtidigt som de aktivt använde deras fördelaktiga egenskaper.

Att lägga till citron i varmt vatten kan ha en märklig effekt på människokroppen med viss fördel, särskilt om den resulterande drycken konsumeras på morgonen, på fastande mage, med rimlig regelbundenhet.

Varmvatten med citron kan försiktigt förbereda alla organ i mag-tarmkanalen för dagens arbete, försiktigt tvätta bort ackumulerat slem och matrester från väggarna i magen och tarmarna. Citronsaft i kombination med varmt vatten kan lindra halsbränna, eliminera rapningar, förhindra gasbildning i tarmarna och hjälpa till att rena den. Man tror också att de ämnen som finns i citron stimulerar produktionen av galla, vilket hjälper till i matsmältningsprocessen. Man tror att citronvatten har en gynnsam effekt på leverfunktionen, men det finns inga vetenskapliga bevis på detta ämne.Om det inte kan indirekt rena levern, stimulera frisättningen av gifter och ta bort dem från kroppen.

Vissa element som finns i citroner (kalium, magnesium) bidrar till att hett citronvatten har förmågan att rena lymfsystemet och främja avslappning och elasticitet i blodartärerna. Och i kombination med dryckens varma temperatur kan den förbättra kroppens naturliga avgiftningsprocesser genom huden, njurarna och lymfsystemet.

Varmvatten med citron är ganska hög i vitamin P, vilket hjälper det kardiovaskulära systemet att fungera korrekt.

Många människor i sina recensioner, som pratar om fördelarna med att dricka varmt vatten med citron på fastande mage, nämner att det hjälper dem att bli av med förstoppning och på ganska kort tid. Citronvatten har faktiskt en ganska effektiv effekt på tarmens motilitet, tar bort olika skadliga ämnen från kroppen och påskyndar delvis metaboliska processer.

Att minska kroppens slamnivåer är fördelaktigt i sig, men det orsakar också fantastiska förändringar i huden. Efter bara några dagar av att dricka varmt vatten med citron kan du märka att huden blir ljusare, en minskning av uppkomsten av akne och andra utseendeproblem.

Citron har aktiva immunmodulerande egenskaper på grund av innehållet av C-vitamin och andra mineraler och vitaminer. Dessutom har dessa tropiska frukter uttalad bakteriedödande aktivitet. På grund av detta kommer regelbunden konsumtion av citronvatten att hjälpa till att skydda kroppen under perioden med årliga infektioner och aktivera sina egna antivirala förmågor.

Många människor som har druckit varmt vatten med citron på morgonen under en lång tid lägger i sina recensioner särskild tonvikt på det faktum att fördelen med denna dryck inte bara är att den hjälper dem att muntra upp sig, utan också bibehåller sin vitalitet hela tiden. dagen. Vissa ersatte till och med sitt dagliga kaffe med det, vilket i sig kan vara mycket fördelaktigt för en person. Faktum är kanske att de eteriska oljorna som finns i citron har en kraftfull antistresseffekt. Enbart citronarom kan bekämpa förtvivlan och ångest.

Fördelarna med varmt vatten med citron på morgonen

Inledningsvis diskuterades fördelarna med vatten med citron i slutet av 1900-talet med den populära nutritionisten Teresa Chongs lätta hand. Många av de fördelaktiga egenskaperna hos denna dryck var överdrivna, och eventuella kontraindikationer för användning övervägdes inte mycket.

Men om du dricker varmt vatten med citron på fastande mage medvetet och regelbundet, är fördelarna uppenbara:

• Varmt vatten, som konsumeras på morgonen, hjälper till att väcka kroppen och mätta den med fukt, och tillsats av citron, åtminstone, berikar den med användbara element.
• Varmvatten med citron innehåller den optimala mängden C-vitamin i en form som lätt tas upp av kroppen. Kroppen har nämligen ett konstant och dagligt behov av detta vitamin.
• Citronvatten har en mild diuretisk effekt och hjälper till att rensa urinvägarna från bakterier som samlats under natten.
• Enligt läkare bör en person dricka minst 2 liter vatten per dag, annars kommer många hälsoproblem gradvis att uppstå. Citron ger vanligt vatten ljusstyrka och attraktivitet, vilket hjälper dig att dricka det i större mängder än vanligt.

Många är överens om att, trots den betydande överdriften av både fördelarna och skadorna med att dricka varmt vatten med citron, kan även ett litet steg mot en hälsosam livsstil fylla en person med glädje, stolthet och tillfredsställelse.

Vilka är fördelarna med citron med varmt vatten för viktminskning?

Många förväntar sig att gå ner i vikt genom att dricka varmt vatten med citron. Naturligtvis innehåller citronvatten i sig praktiskt taget inga kalorier, så det kommer inte att lägga till övervikt till kroppen. Faktumet om normalisering av funktionen av mag-tarmkanalen spelar en viss positiv roll. Citronsyra främjar också nedbrytningen av fett.

Citronvatten tros innehålla betydande mängder fibrer och pektiner, vilket minskar aptiten och håller dig mätt under lång tid. Men fibrer och pektin finns huvudsakligen i fruktköttet och skalet av citronen - ren pressad juice hjälper inte i denna fråga.

Därför bör det förstås att vatten med citron kan tjäna mer som ett förebyggande medel mot fetma. Och det kan hjälpa dig att tappa extra kilon endast i kombination med träning och införa andra hälsosamma kostmetoder i ditt liv.

Regler för att tillaga varmt citronvatten

Naturligtvis, teoretiskt, kan du använda vatten av vilken temperatur som helst för att förbereda citronvatten. Men fördelarna med citron som hälls i kokande vatten kan minskas avsevärt på grund av att en del av C-vitaminet kommer att försvinna för alltid. Å andra sidan är det inte heller lämpligt att använda vatten med en temperatur under rumstemperatur, eftersom det kommer att hållas kvar i magen tills det når kroppstemperatur. Det betyder att istället för att rengöra och återfukta kroppen, tvärtom, kan det orsaka ytterligare svullnad.

Därför varierar den idealiska vattentemperaturen för att förbereda en citrondryck från + 30-60 ° C. Du kan koka vatten och lägga till citron efter att det svalnat. Och om du har rent källvatten är det bättre att värma det till önskad temperatur utan att koka upp det.

För att förbereda drycken kan du använda antingen färskpressad citronsaft eller alla delar av citronen, inklusive skalet. I det senare fallet blir tillverkningsmetoden lite mer komplicerad, men fördelarna med att ta en sådan dryck är ojämförligt större.

Det enklaste receptet på varmt vatten med citron

Det enklaste sättet att förbereda en hälsosam citrondryck är som följer:

1. Värm vatten till kokning.
2. Häll 200 ml varmt vatten i ett glas.
3. Vänta tills det svalnat till +60 °C.
4. Citronen skållas med kokande vatten, skärs i skivor från 1/3 till hälften av frukten.
5. Lägg skivorna i ett glas varmt vatten och krossa dem ordentligt.

Denna dryck kommer att behålla absolut alla fördelaktiga egenskaper hos en hel citron.

Varmt vatten med citronsaft recept

Det är också lätt att förbereda en drink som endast består av citronsaft och vatten.

1. Häll 200 ml varmt rent vatten i ett glas.
2. Tillsätt 2 msk i glaset. l. beredd eller färskpressad citronsaft.

Varmt vatten med riven citron

För att säkerställa att alla fördelaktiga ämnen från citron överförs till drycken så mycket som möjligt, är det lämpligt att hacka frukten innan du lägger till den.

Du kommer behöva:

• 1 citron;
• 400-500 ml vatten.

Tillverkning:

1. Citronen sköljs med kokande vatten och ett tunt lager gult skal gnids bort med ett fint rivjärn.
2. Fröna avlägsnas från fruktköttet och krossas tillsammans med skalet i en mixer.
3. Lägg till en behållare med varmt vatten, rör om och filtrera.

Hur man dricker varmt eller varmt citronvatten

Det är lämpligt att dricka citronvatten en halvtimme före måltid på morgonen. Du bör inte dricka mer än 200 ml åt gången. Regelbundenhet är viktigare här än kvantitet.

Restriktioner och kontraindikationer

I vissa fall är skadan från att använda kokande vatten med citron mycket mer märkbar än fördelarna det medför. Det rekommenderas inte att dricka citronvatten för personer med lever-, njur- och gastrointestinala sjukdomar. Vatten med citron är särskilt skadligt för dem som har gastrit med hög surhet eller magsår.

Citronvatten är också kontraindicerat om du är allergisk mot citrusfrukter.

Slutsats

Varmvatten med citron kan ha en stärkande och helande effekt på en person, men det kan också orsaka betydande skada. Om det inte finns några uppenbara kontraindikationer för dess användning, kan du försöka fortsätta att fokusera enbart på dina egna känslor.

Rekommenderade inlägg

Tranbärsjuice

Pumpajuice för vintern

Chokebärsjuice: med äpplen, med apelsin

Mulberry moonshine

Melonjuice

Mulberry doshab, medicinska egenskaper och recensioner

Persika tinktur

Majsröra

Kvass från björksav med korn