Honung, nötter, torkade aprikoser, russin, citron: recept på vitaminblandningar

Honung, nötter, citron, torkade aprikoser, katrinplommon för immunitet är en utmärkt blandning från vilken du kan förbereda en välsmakande och hälsosam medicin. Särskilt på vintern, när förkylningar börjar, frodas influensaviruset. I det här fallet kan du klara dig utan mediciner om du börjar använda en vitaminblandning som en förebyggande åtgärd.

Sammansättning och värde av komponenterna i vitaminblandningen

För att förstå användbarheten av en blandning av honung, citron, katrinplommon, russin, torkade aprikoser och nötter måste du känna till deras näringsvärde per 100 g. Tabellen visar indikatorerna:

Vitaminblandningen, som består av 6 ingredienser, är en högkaloriprodukt. 100 g av den färdiga produkten innehåller:

• kalorier - 350;
• proteiner - 5,4 g;
• fett - 13,6 g;
• kolhydrater - 50,8 g.

Fördelarna med en blandning av torkade aprikoser, russin, nötter, honung och citron

Tack vare denna komposition erhålls en utmärkt vitaminblandning som hjälper till att stödja immunförsvaret, öka hemoglobinet eller helt enkelt stärka kroppens skyddande egenskaper. Först måste du förstå egenskaperna hos varje ingrediens.

Honung

För att komponera blandningen behöver du bara ta naturlig biprodukt, eftersom den bara är rik på:

• vitaminer A, B, C, P;
• koppar och järn;
• kalium och klor;
• natrium och kalcium;
• magnesium och svavel;
• pektiner och proteiner;
• fruktos och glukos.

Honungens roll:

1. Hjälper till att normalisera mag-tarmkanalen och har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen.
2. Lugnar nervsystemet.
3. Fungerar som ett bakteriedödande och antiinflammatoriskt medel.
4. Stärker tänderna, har en positiv effekt på hud och hår.
5. Ökar immuniteten.

Torkade aprikoser

Dessa torkade frukter innehåller:

• organiska syror;
• mineraler;
• vitaminer;
• magnesium och kalium;
• mangan och koppar;
• fosfor och kalcium;
• järn och pektin.

Användbara egenskaper hos torkade aprikoser:

1. Tar bort gifter och radionuklider.
2. Har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet.
3. Rekommenderas för patienter med diabetes, sköldkörtelsjukdom och vitaminbrist.
4. Att äta torkade aprikoser sänker kolesterolet, balanserar hormonnivåerna och ökar motståndskraften mot cancer.

Valnöt

Huvudvärdet av denna komponent i blandningen är närvaron av aminosyror och fleromättade fettsyror.

Nyttiga egenskaper hos nötter:

1. Hjälper till att förbättra minnet och stimulera hjärnans aktivitet.
2. Ett utmärkt profylaktiskt medel för behandling av lever, ateroskleros, anemi och vitaminbrist.
3. Nötter rekommenderas för barn, äldre och gravida kvinnor.
4. Regelbunden konsumtion av nötter har en gynnsam effekt på styrkan och sexuell aktivitet.

Russin

En kvalitetsprodukt är rik på:

• vitaminer B, C, E, H (biotin), K;
• pektin och magnesium;
• bor och kalcium;
• järn och natrium;
• kalium och fosfor.

Vilka är fördelarna med katrinplommon:

1. Stärker nervsystemet, lindrar trötthet och huvudvärk.
2. På grund av närvaron av antioxidanter förbättrar katrinplommon immuniteten och hjälper till att behandla förkylningar.
3. Hjälper till att behandla osteokondros och osteoporos.
4. Har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet.

Fördelarna med citron

Citrus innehåller ett stort antal olika vitaminer, speciellt mycket askorbinsyra.

Citron främjar:

1. Minska trötthet och depression.
2. Hjälper till att bekämpa virus och förkylningar.
3. Synen förbättras.
4. Förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen.
5. Användbar för cirkulationssystemet, kan förbättra styrkan.

Katrinplommon

Dessa torkade frukter är rika på:

• naturliga sockerarter;
• pektinämnen;
• glukos och vitaminer;
• organiska syror (citronsyra, salicylsyra, koffeinsyra, äppelsyra, fumarsyra, vinsyra);
• järn och kalium;
• magnesium och fosfor;
• mangan och bor;
• krom och zink.

Nyttiga egenskaper hos katrinplommon:

1. Katrinplommon innehåller kostfiber, så de kan förbättra funktionen av mag-tarmkanalen, eliminera förstoppning och ta bort gifter från kroppen.
2. Med regelbunden användning kan du undvika tarmcancer och minska mängden dåligt kolesterol.
3. Stärker emaljen, skyddar tänderna från karies.
4. Med regelbunden konsumtion av katrinplommon ökar prestandan.

De fördelaktiga egenskaperna hos vitaminsammansättningen

En blandning av torkade aprikoser, katrinplommon, russin, nötter, citron och honung innehåller endast naturliga ingredienser, varför sammansättningen:

1. Den har en enorm mängd vitaminer och mineraler.
2. Förbättrar mental prestation och fysisk aktivitet.
3. Katrinplommon, torkade aprikoser, russin, citron, nötter (tillsammans) ökar immuniteten. De lindrar också trötthet och dåsighet.
4. Förbättrar aktiviteten hos nerv- och kardiovaskulära system, matsmältningsorgan.
5. Stärker hår, tänder, läker hud.
6. Rensar blodkärlen från kolesterol och ökar deras elasticitet.
7. Ökar styrkan och sexuell aktivitet.
8. Förbättrar ämnesomsättningen, ämnesomsättningen.

I vilka fall är det nödvändigt att ta en läkande komposition?

En vitaminblandning av honung, nötter, torkade aprikoser, russin, katrinplommon och citron, enligt recensioner, kan tas i förebyggande syfte utan att vänta på sjukdom. Men det är värt att känna till tecknen på vitaminbrist och lågt hemoglobin för att börja ta ett användbart naturläkemedel i tid.

Symtom på vitaminbrist

Vitaminbrist kan bestämmas av följande tecken:

1. Genom utseendet på hår, naglar, hud. När kroppen saknar vitaminer börjar håret delas, naglarna splittras och huden blir matt. Inga kosmetiska produkter hjälper.
2. En person blir svag och fläckar flyger framför hans ögon även från minimal aktivitet.På kvällen minskar synen kraftigt.
3. Tandköttet börjar blöda, och en vit beläggning visas på tungan.
4. Aptiten minskar.
5. Blodtrycket fluktuerar ofta.
6. Det är tyngd i benen och enstaka huvudvärk.

Symtom på lågt hemoglobin

En låg hemoglobinnivå kan kännas igen av följande tecken:

1. Utseende av svaghet, nedsatt prestationsförmåga.
2. Rörelse åtföljs av smärta i lederna, på kvällen finns det stickningar i armar och ben, och det finns ofta huvudvärk.
3. Pulsen ökar, andnöd och blåsljud kan uppstå.
4. Det är flugor i mina ögon.
5. Aptiten minskar, handskakningar observeras.
6. Huden blir torr, blek och mörka fläckar uppstår under ögonen.
7. Svullnad uppstår ofta och sår läker inte bra.

Hur man förbereder en vitaminblandning korrekt

Innan du börjar förbereda en hälsosam produkt från torkade aprikoser, katrinplommon, nötter, honung och citron enligt ditt valda recept, måste du känna till några regler för val och beredning av produkter. Det är en bra idé att dra nytta av de föreslagna tipsen.

Ingrediensval

För att ett vitamintillskott ska vara fördelaktigt måste du veta hur du väljer produkter. Oavsett recept ska honung, nötter, torkade aprikoser, russin, citron och katrinplommon vara naturliga och fräscha.

Här är vad du behöver vara uppmärksam på:

1. Du måste välja mjuk torkad frukt som inte har en fet glans, skada eller ruttna.
2. De föredrar mörka russin och mörka, bleka torkade aprikoser. Katrinplommon ska vara mörkblå, nästan lila.
3. Valnötter ska vara fria från svamp och mögel. Det är bättre att köpa en renad produkt så att du kan se deras kvalitet.
4. Det är bättre att ta citroner som är tunnskalliga, täta, utan mörka fläckar på huden.
5. För att förbereda en produkt från torkade aprikoser, russin, katrinplommon, nötter och citron behövs bara naturlig honung, så den bör köpas från pålitliga leverantörer.

Förbereda komponenterna

Innan du förbereder en vitaminblandning av torkade aprikoser, katrinplommon, russin, nötter, citron och honung, måste torkade frukter och citrusfrukter förberedas speciellt:

1. För att avlägsna giftiga ämnen, farliga mikroorganismer och föroreningar, blötlägg torkade ingredienser i kallt vatten i minst en timme.
2. Ta sedan ut russinen, torkade aprikoser och katrinplommon och doppa dem i vatten igen i en halvtimme.
3. Skölj sedan helt enkelt flera gånger tills vattnet blir klart och det inte finns några sandkorn kvar på botten av behållaren.
4. Det sista steget är att hälla kokande vatten över frukten i 2-3 minuter. Detta kommer att ta bort produkterna som används för att behandla produkten för långtidsförvaring.
5. Lägg frukterna på en handduk och torka väl.
6. Sortera nötkärnorna, ta bort de olämpliga, skölj och torka.
7. Skölj citronerna i kallt vatten med en pensel och häll sedan kokande vatten över dem i 1-2 minuter för att ta bort bitterheten. Skär sedan citrus och ta bort alla kärnor.

Detta avslutar beredningen av ingredienser.

Recept för att öka immuniteten

Denna version av vitaminläkemedlet kan användas inte bara för behandling, utan också som en förebyggande åtgärd. Enligt receptet kan du göra läcker sylt av torkade aprikoser, nötter, honung, citron och russin för att öka immuniteten.

Produktens sammansättning:

• russin - 250 g;
• torkade aprikoser - 250 g;
• valnötter - 250 g;
• honung - 250 g;
• stor citron - 1 st.

Receptets funktioner:

1. Mal russin, torkade aprikoser, citron, valnötter i en köttkvarn genom ett stort galler för att bilda en massa med små bitar.
2. Blanda ingredienserna med naturlig honung.
3. Överför den immunitetshöjande produkten till glasbehållare och ställ i kylen.

En blandning av torkade aprikoser, nötter, honung, citron är ett utmärkt botemedel för att stärka immuniteten.

Recept för att öka hemoglobin

Enligt receptet för att förbereda vitaminprodukten behöver du:

• katrinplommon - 200 g;
• torkade aprikoser - 200 g;
• russin - 200 g;
• katrinplommon - 200 g;
• valnötter - 100 g;
• honung - 200 g;
• citron - 1 st.

Tillagningsmetod:

1. Passera produkterna genom en köttkvarn eller mal i en mixer.
2. Blanda med flytande honung och blanda väl.
3. Efter att ha överförts till burkar, stäng dem tätt.

Recept på en blandning för allmän förstärkning av kroppen

Du kommer behöva:

• torkade aprikoser - 40 g;
• katrinplommon - 50 g;
• russin - 30 g;
• valnötskärnor - 30 g;
• naturlig honung - 1 l.

Receptdetaljer:

1. Hacka de tvättade och torkade torkade frukterna. För arbete kan du använda en köttkvarn, matberedare, mixer, vilket är mer bekvämt.
2. Häll i honung, blanda ingredienserna väl tills honungen är delvis upplöst. För att blanda vitaminprodukten för något recept behöver du bara använda en sked.
3. Lägg i sterila burkar och kyl, även om produkten inte förstörs i rumstemperatur.

Detta medel mot trötthet tas vid 150 g i 3-5 doser. Du kan förstärka effekten genom att tillsätta mynta och apelsin till blandningen (de är också malda).

Hur man korrekt tar en vitaminblandning av nötter, honung, citroner och torkad frukt

Oavsett recept måste produkten användas på rätt sätt.I inget fall rekommenderas det att äta blandningen på natten, eftersom sömnlöshet kan uppstå på grund av energiökningen.

Det bör konsumeras med osötat te:

• vuxna - 1 msk. l. 3 gånger om dagen;
• barn efter 3 år (och enligt vissa recept först efter 14 år) - 1 tsk. 2 gånger om dagen.

Lagringsregler

Vanligtvis kräver recept att använda produkten inom en månad, även om det finns alternativ med kortare hållbarhet. Burkarna kan ställas i kylen eller i köksskåpet. Om blandningen är beredd för en person, bör mängden ingredienser minskas.

Restriktioner och kontraindikationer

När du väljer ett recept på en blandning av torkade aprikoser, nötter, honung, citron, russin och katrinplommon för immunitet eller ökande hemoglobin, måste du veta att det inte är indicerat för alla.

Användning är inte tillåten i följande fall:

• om du är allergisk mot ingredienser;
• för diabetes mellitus;
• för fetma;
• barn under 3 år;
• för problem med mag-tarmkanalen, urolithiasis och kolelithiasis;
• vid akut hjärtsvikt.

Slutsats

Honung, nötter, citron, torkade aprikoser, katrinplommon för immunitet är ingredienserna för att förbereda en användbar produkt. Denna blandning kan beredas när som helst för att skydda dig själv och ditt hushåll från förkylningar och trötthet.

Rekommenderade inlägg

Khrenovina (pepparrotsaptitretare) - ett klassiskt recept

Recept på svamphodgepodge från honungssvamp

Havtornste

Plommon marshmallow

Tomater i egen juice med tomatpuré

Tomater i egen juice utan vinäger

Eldkrydda från tomater och paprika: 17 recept

Tomater i tjeckisk stil

7 recept för söta tomater utan vinäger och sterilisering