Innehåll
Den moderna livsrytmen tvingar oss att leta efter sätt som skulle hjälpa till att upprätthålla en god hälsa utan att slösa tid och ansträngning. Experter rekommenderar att du använder en mängd olika förebyggande åtgärder, som bör vara regelbundna och effektiva. Vatten med kalk är en av teknikerna som gör att du kan stabilisera aktiviteten av metaboliska processer i kroppen.
Fördelarna och skadorna med kalkvatten
Lime är en av de frukter som tillhör släktet citrusfrukter, och står även på samma nivå bredvid citron och citron. Lime dök upp på basis av den äldsta citrusen - citron. Lite annorlunda i sammansättning från citron, lime är mer lämplig för att göra citrusvatten.
Lime växer på små träd, föredrar jorden i fuktiga subtroper och mognar året runt. Limeskörden börjar traditionellt i slutet av regnperioden, och frukterna samlas in under en period av 10 månader.
Limefrukter är små halvovala frukter som kan sträcka sig upp till 5 - 8 cm Skalets färg är en utmärkande egenskap hos limefrukter.Den har en rik ljusgrön nyans som inte förändras när den är mogen. Fruktköttet inuti limen är lätt och saftigt. För att förbereda limevatten, använd juice, skal eller bitar av fruktkött.
Fördelarna med kalk med vatten kan diskuteras utifrån en stabilisering av vattenbalansen i kroppen. Den 60–70 % vattennivån som varje människokropp innehåller måste fyllas på konstant varje dag.
De fördelaktiga egenskaperna hos kalkvatten har bevisats över tid. Forskare säger att när det konsumeras regelbundet har vatten ett antal positiva effekter på kroppen:
- Stabiliserar och förbättrar matsmältningsprocesser. Faktum är att det ökade innehållet av askorbin- och citronsyror främjar intensiv salivsekretion, vilket hjälper till att bryta ner matpartiklar. Detta förbättrar processerna för assimilering av element och främjar också aktiv eliminering av gifter efter matsmältning;
- Förbättrar hudens struktur. Denna typ av påverkan är förknippad med normaliseringen av vattenbalansen, vilket är särskilt viktigt för huden. Återfuktning från insidan är en viktig förutsättning för hudvård. Flavonoider och vitamin C hjälper till att aktivera produktionen av kollagen och elastin, som är ansvariga för att upprätthålla ungdomlig hud;
- Minskar utvecklingen av hjärt- och kärlsjukdomar. Kalium, såväl som relaterade element, hjälper till att minska högt blodtryck och stabilisera blodflödet. Detta förhindrar i sin tur blodstagnation och bildandet av aterosklerotiska plack. På grund av den ständiga påfyllningen av vattenbalansen ökar blodkärlens elasticitet, medan risken för deras bristning minskar;
- Lindrar inflammatoriska processer på cellnivå.Vitamin C och makronäringsämnen från limemassa hjälper till att minska utvecklingen av processer som destabiliserar försvarssystemet. Kalkvatten är indicerat för användning under kalla årstider;
- Hjälper till att hålla normal vikt på samma nivå. Detta blir möjligt på grund av det faktum att drycken hjälper till att utföra metaboliska processer. De ansvarar för ett samordnat arbete med absorption av näringsämnen och samtidigt avlägsnande av skadliga ämnen.
Skadliga effekter av kalkvatten kan uppstå i de fall där konsumtion av citrusfrukter är kontraindicerad. Syror kan negativt påverka den ökade surheten i magen och irritera dess väggar under exacerbation av sår eller gastrit. Bukspottkörteln, när den producerar magsaft, kan bli inflammerad på grund av överdriven exponering för C-vitamin i flytande form.
Hur man gör kalkvatten
För att göra limevatten måste du välja en mogen frukt. Mjuka eller övermogna citrusfrukter producerar lite vätska.
Att göra kalkvatten kräver inte tillagning eller uppvärmning. Vattnet för drycken ska kokas och kylas: många hemmafruar kyler det i förväg innan de dricker, och placerar behållaren i vilken drycken kommer att tillagas på kylskåpshyllan i 30 - 40 minuter.
Lime vatten recept
Bland de olika recepten finns det olika alternativ.Ytterligare komponenter gör vätskan mer användbar och utökar listan över effekter på kroppen.
Vattna med lime och ingefära
Att lägga till ingefära ger extra fördelar till ditt limevatten:
- när du går ner i vikt;
- för att lindra förkylningssymptom;
- för att normalisera matsmältningen.
För 1 lime ta ca 100 g riven ingefära, 500 ml vatten. Den krossade fruktköttet, ingefäran och den pressade juicen hälls med vatten och lämnas i cirka 2 timmar. Drycken tas enligt det etablerade schemat, späd med vatten eller tillsätt ett sötningsmedel efter smak.
Vattna med lime och honung
Att tillsätta honung till limevatten gör drycken godare och hälsosammare. Det dricks mot matsmältningsbesvär, förstoppning och utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Honung tillsätts efter smak till den beredda vätskan, och den bör lösas upp helt.
Limevatten med apelsin
Att blanda smakerna och egenskaperna hos citrusfrukter förbättrar inte bara smaken av limevatten, utan ökar också fördelarna med att ta det.
För att förbereda limevatten med apelsin, använd citrusskal och juice. Den mogna frukten sköljs med kokande vatten för att öka dess juiceutbyte, sedan pressas fruktköttet ut helt. Safterna från båda frukterna blandas, läggs till skalet och fylls med vatten. Socker läggs till denna dryck efter smak. Det används vanligtvis för att släcka törst. Glas eller glas är dekorerade med socker, apelsinskivor och isbitar.
Hur mycket vatten med lime kan du dricka?
Förbättring av kroppssystemens funktion blir möjligt med regelbundet dagligt intag av 1,5 - 2 liter vätska. I det här fallet bör vattnet med lime vara nyberedd.
Använd kalkvatten för viktminskning
Citrus surgjort vatten har unika egenskaper som främjar viktminskning. Denna teknik fungerar i terapin för normalisering av processer i kroppen:
- Att dricka kalkvatten på morgonen kickstartar matsmältningssystemet. Efter att ha druckit försurat vatten aktiveras spottkörtlarnas arbete. Detta innebär att kroppen är redo för den första måltiden: de inkommande elementen kommer lätt att absorberas;
- Att dricka vatten med lime under hela dagen hjälper till att mer aktivt bränna inkommande kolhydrater, vilket har en positiv effekt på viktminskning.
Receptet på vatten med lime för viktminskning kan ändras enligt smakpreferenser: inte bara honung, ingefära, utan också kanel tillsätts som kryddor, vilket ökar fördelarna med att ta det.
Kontraindikationer för användning
När vi tar hänsyn till de fördelaktiga egenskaperna hos vatten med kalk, får vi inte glömma direkta kontraindikationer:
- ta inte om du har hög surhet i magen;
- kalkvatten är kontraindicerat under graviditet och amning på grund av risken för att utveckla en allergisk reaktion;
- Det är också förbjudet när det är uttorkat;
- kontraindikationer gäller också för inflammation i urinblåsan, eftersom frukten har en diuretisk egenskap, vilket kan vara skadligt i vissa sjukdomar som kräver användning av diuretika för speciella ändamål.
Slutsats
Limevatten är ett recept som hjälper till att bibehålla ungdomlig hud och återfuktningsnivåer när det tas korrekt och systematiskt. Drycken är lätt att tillaga och kräver ingen överdriven ansträngning eller extra kostnader.
Recensioner
