Te med ingefära och citron: recept för viktminskning, för immunitet

Te med ingefära och citron är känt för sina läkande egenskaper. Skada från överdriven konsumtion är också möjlig, men om allt görs korrekt är fördelarna med drycken värda att prova.

Sammansättning och kaloriinnehåll i ingefärste med citron

Fördelarna med svart eller grönt te med ingefära och citron beror på dess sammansättning. Orsakerna till skadan ligger där. Det innehåller:

1. Vitaminer A, B1, B2, C.
2. Lysin, metionin, fenylalanin.
3. Zink.
4. Järn.
5. Natriumföreningar.
6. Fosfor och magnesiumsalter.
7. Kalium- och kalciumföreningar.
8. Upp till 3% eterisk olja.
9. Stärkelse.
10. Socker, cineol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, phellandrene.
14. Citral, bisabolen.
15. Koffein från teblad.

Kaloriinnehållet per 100 ml är inte mer än 1,78 kcal.

Fördelar med ingefära-citronte för kroppen

Te med ingefära och citron kan beredas till förmån för kvinnor, män, tonåringar och barn. Utöver de allmänna fördelaktiga egenskaperna för båda könen och olika åldersgrupper finns det olika fördelar och nackdelar.

För män

Fördelar för män, förutom att öka energin, är eliminering av erektionsproblem. Produkten säkerställer ett stabilt blodflöde till bäckenet, vilket i slutändan ger denna effekt.

För kvinnor

För kvinnor är det fördelaktigt att brygga te med ingefära och citron oavsett graviditet. Infusionen har en positiv effekt på:

• känslomässig bakgrund;
• figur;
• immunitet;
• aptit.

Skadorna från ingefära och citron i te kommer att visas när det finns allmänna kontraindikationer. Annars - bara nytta.

Är det möjligt under graviditet och amning?

Det kommer att vara fördelaktigt om du dricker drycken i början av graviditeten. Ingefära i te kommer att rädda dig från illamående, yrsel och toxicos. Det eliminerar också gastrointestinala problem - ökad gasbildning, tyngd, minskad aptit.

Skadan kommer att uppenbara sig i de senare stadierna, eftersom livmoderns ton ökar, vilket orsakar komplikationer. Det är tillrådligt att vägra drycken under denna period.

Under amning bör du också avstå. Efter att ha fått en dos av de ämnen som finns i te tillsammans med mjölk, kommer barnet att bli lätt upphetsat, och problem med matsmältningssystemet och sömnen kan uppstå.

Vid vilken ålder kan barn

Produkten kan användas av ett barn från 2 års ålder. Det bör inte finnas några allmänna kontraindikationer.Vitaminerna och mikroelementen som ingår i ingredienserna kommer att ha en positiv effekt på barnets kropp.

Fördelarna med ingefära-citronte

Fördelarna och skadorna med ingefärste med citron relaterar till olika aspekter av hälsa - immunitet, viktproblem, förkylningar.

Fördelarna med grönt te med ingefära och citron

En produkt med citrus och kryddor ger följande fördelar:

• gör blodkärlens väggar starkare;
• gör blodet mer flytande;
• normaliserar blodtrycket;
• lindrar migränsymtom;
• lindrar delvis huvudvärk;
• minskar sockernivåerna;
• ökar kroppens ton;
• eliminerar matsmältningsproblem, tar bort gifter, eliminerar helminter;
• minskar smärta i leder och muskler;
• lindrar mensvärk.

Det är dock viktigt att komma ihåg att ingefära minskar blodets tjocklek, te förstärker dess effekt och lindrar menstruationssmärtor, blandningen kan stimulera aktiv blödning, detta kan vara uppenbar skada.

Är te med ingefära och citron bra för viktminskning?

För viktminskning bör du ha recept på te med citron och ingefära. Fördelarna med drycken för att gå ner i övervikt har bevisats. Ingefära innehåller eteriska oljor som förbättrar ämnesomsättningen, thein, och citron i drycken ökar effektiviteten av roten.

Skador kommer att uppstå om det finns allmänna kontraindikationer, eller om kosten har gått för långt och personen är i ett tillstånd av utmattning.

Fördelarna med te med ingefära och citron för immunitet

Alla drycker som innehåller dessa komponenter hjälper till att stärka din immunitet. Te som också innehåller nypon, salvia och ringblomma kommer att vara särskilt fördelaktigt.

På grund av dess värdefulla ämnen stärker te med citrus och kryddiga rötter kroppen, ökar motståndskraften mot sjukdomar och förbättrar den allmänna hälsan.

Hur te med ingefära och citron hjälper mot förkylningar

För förkylningar bör huvudingredienserna kombineras med honung. De antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära, C-vitamin från citron och de välgörande egenskaperna hos honung kommer att förstärkas något av koffeinet (teinet) som finns i teet och kommer att ge fler fördelar. Den värmande effekten hjälper till att undvika frossa. Skador uppstår endast vid höga temperaturer.

Te med citron och ingefära sänker blodtrycket, eller ökar

Ingefära-citroninfusion kan sänka eller öka blodtrycket, effekten kan inte förutsägas. På grund av denna funktion rekommenderas det att använda den med försiktighet för personer med lågt eller högt blodtryck. För att inte skada din hälsa rekommenderas det att övervaka ditt välbefinnande.

Hur man brygger te med ingefära och citron

Det finns många recept på ingefära och citronte. De innehåller honung, örter, bär, kryddor och teblad av olika bearbetningsmetoder. Drycken bryggs i tekannor och termosar och undviker glasbehållare som svalnar snabbt.

Grönt te med ingefära och citron

Nödvändig:

• 1 tsk. hackad färsk rot;
• 1 tunn bit citrus;
• 1 msk. vatten 80°C;
• 1 tsk. grönt te.

Förberedelse:

1. Mal roten på ett grovt rivjärn. Du ska få i dig 1 tsk, resten av råvarorna slås in i matfilm och sätts i kylen.
2. Skär citronen, skär hela frukten på mitten, du behöver den största cirkeln från mitten.
3. Värm vattenkokaren i 30–40 sekunder, fyll den med kokande vatten.
4. Häll kokande vatten, tillsätt ingredienser, häll 1 msk. vatten 80 °C.
5. Låt stå i 15–20 minuter.

Receptet på detta ingefära-citronte anses vara grundläggande. I resten ändras typen av te och ingredienser tillsätts.

Svart te med ingefära, citron, honung och mynta

Produkter:

• 1 tsk. riven färsk rot;
• 2 tsk. svart te;
• 1 tunn bit citrus;
• 1 liten gren färsk mynta (0,5 tsk torr);
• 2 msk. kokande vatten;
• 1 tsk. honung

Förberedelse:

1. Roten rivs, citronen skärs, ju större diameter den runda biten har, desto bättre.
2. Vattenkokaren värms upp med kokande vatten.
3. Efter att ha hällt ut vattnet, tillsätt ingredienserna, förutom honung. När myntan är färsk, rekommenderas det att först plocka bladen från stjälken och skära av stjälken. Den torra fylls helt enkelt i.
4. Låt stå i 10–20 minuter. Sila av drycken, tillsätt honung, rör om noggrant.

Honung kan tillsättas med alla ingredienser. Han kommer att förlora en liten mängd nyttiga ämnen, men det kommer inte att skadas.

Te med ingefära, citron och nypon

För förkylningar, för att stärka immunförsvaret och få fram saknade vitaminer, erbjuder de ett recept på te med ingefära, citron, nypon och, om så önskas, honung. Den ska bryggas i termos.

Produkter:

• 3–4 tsk. svart te;
• 0,5–1 tsk. torr rot;
• 4 tsk. malda nypon;
• 1–2 bitar citron;
• 0,5 – 1 l. kokande vatten;
• honung efter smak.

Förberedelse:

1. Termosen värms i 10–30 minuter.
2. Häll ut vattnet, tillsätt ingredienserna, tillsätt vatten och skruva på locket ordentligt.
3. Låt stå i 30–40 minuter, sila. De dricker, ibland späder det ut.

Te med ingefära, citron och timjan

Produkter:

• 1–2 tsk. grönt te (svart, gult, oolong);
• 1 tsk. torr timjan (3-4 färska grenar);
• 0,5 tsk. färsk riven ingefära;
• 1 msk. varmt vatten;
• 1 liten bit citron.

Tillverkning:

1. Mal den nödvändiga mängden ingefära på ett rivjärn och skär av en citron.
2. Färsk timjan krossas (att använda torr betyder inte detta).
3. Lägg maten i en uppvärmd vattenkokare.
4. Låt den brygga ordentligt i 10–15 minuter, drick den med honung och mjölk efter smak.

Timjans helande egenskaper förbättrar fördelarna med andra komponenter för förkylningar. Skada är möjlig om timjan är kontraindicerad.

Te med ingefära, citron och kryddor

Vissa människor brygger detta te med mjölk istället för kokande vatten, men det är mer praktiskt att späda den färdiga drycken än att använda kokande mjölk. Fördelarna och skadorna kommer inte att förändras. Fördelar - inget skum, ingen smak av kokt mjölk, förmågan att reglera koncentrationen av ämnet och temperaturen på drycken.

Produkter:

• 1 tsk. kanelpulver;
• 0,5 tsk. torrt ingefärapulver;
• 3 knoppar av kryddnejlika;
• 1 medelstor bit citrus;
• 2 tsk. svart te;
• 5 ärtor svart eller jamaicansk peppar;
• 0,4 l. varmt vatten.

Förberedelse:

1. Efter att ha förvärmt termosen, tillsätt ingefära, kanel och te.
2. Krossa kryddnejlika och peppar lätt, tillsätt dem till resten av ingredienserna och tillsätt citron.
3. Häll på kokande vatten och låt brygga i 20–40 minuter.
4. Drick, späd den med mjölk efter smak.

Te med ingefära, citron och basilika

Detta te har en annan smak, vilket beror på typen av basilika. Fördelarna och skadorna förändras inte.

Produkter:

• 5 medelstora basilikablad;
• 1 liten bit citron;
• 1 timmel. riven färsk ingefära;
• 2 tsk. svart te;
• 1,5 msk. varmt vatten.

Förberedelse:

1. Bladen krossas lätt, citronen skärs och ingefäran rivs.
2. Värm vattenkokaren i 1 minut, häll ut vattnet.
3. Ingredienserna placeras i vattenkokaren och locket stängs i 30 sekunder.
4. Fyll behållaren med kokande vatten och låt stå i 7–12 minuter.

Det är tillåtet att tillsätta honung, mjölk, socker efter smak. Men detta påverkar inte de fördelaktiga egenskaperna.

Svart te med ingefära, citron, honung och choklad

För att göra ingefärste med citron och honung enligt detta recept behöver du inte snabbkakaopulver, utan en portion malda kakaobönor eller riven kakao. Choklad, som ingefära, innehåller en stor mängd användbara ämnen, stärker immunförsvaret och mättar kroppen med mikroelement och vitaminer. En sådan produkt ökar dock kaloriinnehållet i drycken, och detta kan skada figuren.

Produkter:

• 1 tsk svart te;
• 1 tsk. malda kakaobönor;
• 1 tsk. hackad färsk ingefära;
• 0,5 tsk. citronskal;
• 0,5 tsk. citron juice;
• 2 msk. kokande vatten;
• 1,5 tsk. honung

Förberedelse:

1. Te, ingefära, citronsaft och kakao placeras i en keramisk tekanna. Häll kokande vatten över.
2. Låt det brygga i 5 minuter, tillsätt zest och honung.
3. Efter 5 minuter, blanda infusionen noggrant och drick den varm med mjölk.

Grönt te med ingefära, citron, citronmeliss och apelsinskal

Produkter:

• 1,5 tsk. grönt te;
• 1 medelstor gren av citronmeliss;
• 1 tsk. citron juice;
• 0,5 tsk. apelsinzest;
• 0,5 tsk. riven ingefära;
• 1,5 msk. varmt vatten.

Förberedelse:

1. Pressa ur saften och lägg i en tekanna. Tillsätt te och ingefära.
2. Krossa lätt citronmelissen och tillsätt den till resten av ingredienserna.
3. Fyll på vatten vid 80°C och låt stå i 3 minuter.
4. Tillsätt skalet och låt stå i ytterligare 3 minuter.

Infusionen kan konsumeras varm, varm, kall, helst utan mjölk. Apelsinskal tillsätts inte för nytta, utan för smak.

Kan te med ingefära och citron vara skadligt?

Utöver dess fördelar kan te med ingefära och citron vara skadligt. Kontraindikationer:

1. Allergi.
2. Feber.
3. Frekvent blödning.
4. Fick en stroke, hjärtinfarkt.
5. Ischemisk sjukdom.
6. Magsår.
7. Sjukdomar i levern, gallblåsan, gallvägarna.
8. Tarmsjukdomar, kolit.
9. Sen graviditet, amning.
10. Kommande eller nyligen genomförd operation.

Te kan också orsaka halsbränna, diarré och huvudvärk. Om oönskade effekter uppstår är det nödvändigt att utesluta produkten från kosten.

Slutsats

Genom att brygga te med ingefära och citron får en person inte bara en produkt som är fördelaktig. Resultatet är en läcker dryck rik på näringsämnen, ett värmande och styrkande te.

Rekommenderade inlägg

Sagan-dailya ört: fördelar och skada, hur man brygger och dricker

Turkiskt granatäpple te: sammansättning, fördelar, hur man brygger

Lime te recept

Pumpajuice med morötter för vintern

Blåbärsjuice

Hur man fryser björksav i plastflaskor

Persikajuice hemma för vintern

Dragondrink hemma

Vilka är fördelarna med björksav för människokroppen?