Persimmon: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer för användning för kvinnor och män

Persimmon är en säsongsbetonad frukt som värderas inte bara för sin ljusa smak, utan också för sin rika kemiska sammansättning. I avsaknad av kontraindikationer rekommenderar dietister definitivt att inkludera det i kosten, skydda dig mot höst- och vinterbrist på vitaminer. Persimmon är bra för kroppen hos kvinnor, män och barn, men bara om du inte missbrukar den och inte glömmer särdragen med matkompatibilitet.

Vilka vitaminer och mikroelement finns i persimmons?

De otvivelaktiga fördelarna med persimmon för kroppen beror på den rika sammansättningen av vitaminer och mikroelement. Dessutom innehåller det mycket sällsynta ämnen i höga koncentrationer - rubidium, kobolt, litium, vanadin, molybden, krom, selen.

Persimmon är en frukt med en tydligt uttryckt "säsongsvariation"

Av de vanligaste ämnena som gynnar kroppen innehåller frukten:

1. Vitamin C. Stärker immunförsvaret och kroppens skyddande funktioner. Det ger stora fördelar i kampen mot fria radikaler och stimulerar ämnesomsättningen.
2. Vitamin A. Fördelarna med persimmon för att bibehålla synskärpan och skydda ögonen från trötthet är otvivelaktiga.
3. Vitamin E. En kraftfull naturlig antioxidant som neutraliserar de negativa effekterna av fria radikaler.
4. Vitamin R. Utan det kommer levern inte att fungera normalt, blodkärlens väggar blir ömtåliga.
5. B-vitaminer. Deltar i nästan alla metaboliska processer. Deras fördelar i kampen mot alltför tidigt åldrande av kroppen har också bevisats.
6. Betakaroten. Dess närvaro är uppenbar av den ljusgula eller orange färgen på huden och fruktköttet. Detta är en kraftfull naturlig antioxidant, dess främsta fördel är aktiveringen av vävnadsregenerering på cellnivå.
7. Magnesium. Det har en gynnsam effekt på kardiovaskulära och nervsystem, och är involverad i bildandet av benvävnad.
8. Kalium. "Stöder" effektivt hjärtat, blodkärlen och nervcellerna. Utan det är normal muskelbildning och tillförsel av organ och vävnader med syre och andra ämnen omöjliga. Dessutom är fördelen med kalium att förhindra bildandet av avlagringar av natriumsalter, vilket är viktigt för utsöndringssystemets funktion.
9. Kalcium. Det huvudsakliga "byggmaterialet" för ben och tänder, deltar i processen för sammandragning av hjärtmuskeln och blodkoagulering.
10. Jod. Med sin brist är normal funktion av sköldkörteln omöjlig, vilket orsakar en känsla av kronisk trötthet. Att inkludera persimmons i din kost kommer att gynna hela ditt endokrina system.
11. Mangan. Deltar i produktionen av de flesta enzymer.
12. Fiber och pektin. Deras främsta fördel är att normalisera matsmältningssystemets funktion. Persimmon hjälper till att bli av med förstoppning, flatulens, uppblåsthet och tar snabbt bort gifter från kroppen.
13. Fruktos. Naturligt "socker" som stimulerar hjärnans aktivitet. Det råder ingen tvekan om att frukterna är fördelaktiga för att förhindra åldersrelaterad degeneration, förbättra minnet, förmågan att koncentrera sig under lång tid och mental "uthållighet".
14. Fytonäringsämnen. Fördelarna med dessa ämnen som finns i massan för kroppen är mycket "mångfacetterade": de kontrollerar oxidationsprocesser, bekämpar effektivt inflammation och förhindrar utvecklingen av tumörer och cellförstöring.
15. Fytosteroler. Naturliga analoger av syntetiska hormoner som normaliserar reproduktionssystemets funktion utan biverkningar som är inneboende i "kemi".
16. Fenolföreningar. De neutraliserar fria radikaler, normaliserar blodtrycket och hjälper till att "ta bort" "dåligt" kolesterol från blodet. Deras fördel ligger också i att förebygga utvecklingen av cancer och patologier i det endokrina systemet.
17. Tanniner (tanniner). Detta är ett kraftfullt naturligt "antiseptiskt medel" som förstör patogen mikroflora. Dessutom kommer de att gynna personer som är utsatta för allergier genom att minska symtomens svårighetsgrad.

Persimmon har en gynnsam effekt på kroppens totala motstånd och dess förmåga att anpassa sig.

Fördelarna med persimon för människokroppen

Persimmon är inte bara en ovanlig säsongsbetonad exotisk och en utsökt efterrätt. I avsaknad av allergier eller andra kontraindikationer rekommenderas det att inkludera det i allas kost. Frukten kommer att gynna både män, kvinnor och barn.

Fördelarna med persimmon för en kvinnas kropp

Listan över fördelaktiga egenskaper hos persimmon för en kvinnas kropp inkluderar följande:

• Frukten har en gynnsam effekt på nervsystemet och hjälper till att återställa mental balans. Dess fördelar med att minska intensiteten av klimakteriebesvär är också obestridliga.
• Persimmon är inte bara en kraftfull naturlig antioxidant och ett lager av vitaminer, den hjälper till att ta bort avfall och gifter från kroppen.
• Frukterna hjälper till att förebygga anemi och öka nivån av hemoglobin i blodet och bli av med ödem.

Persimmon hjälper kvinnor att bevara skönhet och ungdom under lång tid

Fördelarna med persimon för den manliga kroppen

Frukten kommer också att ge betydande fördelar för den manliga kroppen:

1. Upprätthålla reproduktionssystemets hälsa. Kalcium, magnesium och selen är mycket fördelaktiga för prostatakörteln.
2. Gynnsam effekt på nervsystemet. Det är vetenskapligt bevisat att män tolererar kronisk stress sämre än kvinnor.
3. Stärker hjärtat och blodkärlen. Hjärtattacker, stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar är vanligare hos män.

Med regelbunden intensiv fysisk aktivitet rekommenderas män starkt att inkludera persimon i sin kost.

Vilka är fördelarna med persimmon för barn?

Barn inkluderar frukt i sin kost, eftersom det har en gynnsam effekt på nästan alla organ och system.Vi får inte glömma att dess årstid är höst och vinter, då det är extra viktigt att stärka immunförsvaret.

Frukten, som sällan orsakar allergier, blir en värdefull källa till vitaminer, makro- och mikroelement för barnet, inklusive mycket sällsynta.

Fördelarna med persimmon för kvinnor efter 50 år

Persimmon är mycket rik på naturliga antioxidanter. Deras främsta fördel för kvinnor över 50 är att neutralisera effekterna av fria radikaler, vilket hjälper till att bromsa åldrandet. Dessutom, genom att inkludera frukt i kosten, kan du relativt "smärtfritt" överleva de hormonella "förändringarna" i samband med klimakteriet och början av klimakteriet.

Är det möjligt att äta persimmon under graviditeten?

Fördelarna med persimon för en gravid kvinnas kropp är obestridliga, men hälsoskador är också möjliga i vissa fall. Det ger fostret de ämnen som är nödvändiga för dess normala utveckling och ökar moderns kropps motståndskraft mot förkylningar, virus och andra sjukdomar som är potentiellt farliga för barnet. Frukten är också ett effektivt förebyggande av utvecklingen av anemi, åderbråck och ödem, hjälper till att "jämna ut" vissa manifestationer av toxicos, vilket har en gynnsam effekt på nervsystemet.

Men samtidigt finns det, på grund av den höga koncentrationen av fruktos, risk att gå upp ännu fler extrakilon. Och tendensen till förstoppning, särskilt tydlig under tredje terminen, kan förvärras.

För maximal nytta rekommenderas gravida kvinnor att äta persimon utan skal.

Äter persimmons medan du ammar

Frukt kan ingå i kosten 3-4 månader efter födseln. Om det inte orsakar en allergi hos barnet, kommer det att vara mycket användbart för mamman på grund av dess höga näringsvärde och rika kemiska sammansättning.Persimmon hjälper kroppen att "komma i form" snabbare - normalisera det psyko-emotionella tillståndet och hormonella nivåer och återställa fysisk styrka.

Hur man äter persimmon korrekt

Enligt nutritionister bör persimoner, rika på fibrer och pektin, ätas ungefär en halvtimme tidigare eller en timme senare än huvudmåltiden. Om maten var "tung" ökar intervallen till 2-2,5 timmar.

Syrliga, omogna frukter ger nästan ingen fördel för kroppen. Tvärtom kan tanniner i höga koncentrationer orsaka matsmältningsproblem.

Oftast ingår frukten i kosten färsk. Även kortvarig värmebehandling förstör oundvikligen vitaminer, makro- och mikroelement, vilket minskar koncentrationen av ämnen som är nödvändiga för kroppen. Den kan dock användas för:

• hemlagade preparat (sylt, sylt, marmelad);
• produktion av hemgjorda viner och cider;
• bakningsfyllningar;
• förbereda huvudrätten;
• torkning.

Endast mogna persimoner är lämpliga för mat.

Hur många persimmons kan du äta per dag?

En ungefärlig "daglig dos" för en vuxen, när det fortfarande gynnar kroppen, är 3-4 frukter dagligen. För ett barn över tre år halveras normen. Kvinnor som ammar spädbarn inkluderar persimon i sin kost i minimala mängder (1/3-1/2 frukt per dag).

Användningen av persimmon i kosmetologi

Inom hemkosmetologi är fruktkött en eftertraktad ingrediens i ansiktsmasker. De bidrar:

• djup hydrering och näring av celler, inklusive i de djupa lagren av dermis;
• stimulering av processen för syntes av kollagen och elastin;
• utjämna små rynkor;
• återställande av en frisk, jämn hy;
• eliminering av inflammation, rodnad, fet glans och andra problem som är typiska för fet hud;
• försvinnande av irritation och peeling typiska för torr och känslig hud.

Beroende på önskad effekt blandas massan, krossad till en homogen puré, med:

• uppvispat ägg, för mycket torr eller fet hud - endast med äggula eller vit;
• alla hemgjorda mejeriprodukter - grädde, gräddfil, kefir, keso;
• potatis- eller majsstärkelse, havregryn, apotekspulverlera;
• naturliga oljor som används i kosmetologi - oliv-, mandel-, druv- eller persikafrön;
• aloejuice, gurka eller rismjöl.

Persimmon kommer att vara fördelaktigt inte bara när den äts utan också när den används externt

Medicinska egenskaper hos persimmonblad

Det har länge varit känt inom asiatisk folkmedicin att inte bara frukterna, utan också barken, fröna och bladen av persimmons ger hälsofördelar. De senare bereds som avkok, teer eller infusioner och används för:

• lindring av inflammatoriska processer orsakade av infektioner i munhålan;
• bekämpa diarré och andra mag- och tarmsjukdomar;
• stimulering av njurfunktionen;
• stoppa blödning;
• snabb återställande av kroppens övergripande ton;
• förebyggande av anemi och vitaminbrist, bekämpa dem;
• normalisering av blodtryck och blodsammansättning;
• förstörelse av patogen mikroflora i tarmarna;
• återställa hälsosam sömn och mental balans.

Både färska och torkade blad är efterfrågade inom folkmedicinen.

Skador av persimmons på människokroppen

Om du inte tar hänsyn till kontraindikationer kan persimmon ge inte bara fördelar för kroppen utan också skada. Eftersom frukter är rika på tanniner och fibrer, hos människor som är alltför förtjusta i dem eller kombinerar dem med skaldjur, "klumpar sig" växtfibrer till osmälta "klumpar" (så kallade "bezoar-stenar"), som gradvis ökar i storlek och kan leda till magobstruktion eller tarmar. Risken är särskilt stor för kvinnor över 40 år – när produktionen av östrogen och andra könshormoner minskar blir även syntesen av matsmältningsenzymer lidande.

Persimmon är rik på jod, och detta är dess otvivelaktiga fördel. Men när frukt missbrukas i kombination med självmedicinering med läkemedel som innehåller samma mikroelement uppstår en överdos i kroppen, vilket leder till kronisk inflammation och hyperfunktion av sköldkörteln.

Det går även att ”övermätta” kroppen med vitamin A. Då ger det inga fördelar för synen utan illamående, kräkningar och i särskilt svåra fall kramper, missfärgning av hud och ögonslemhinnor.

Trots den uppenbara "ofarligheten" bör persimmons inte överanvändas

Vem bör inte äta persimon och varför?

Allergi mot persimmon är mycket sällsynt, men inte otroligt. Frukten kommer inte att ge någon fördel för personer med individuell intolerans. Det finns andra sjukdomar som du inte kan äta persimmon för:

1. Gastrit, sår, andra kroniska sjukdomar i mage och tarmar. Tanninerna i persimmons i kombination med fruktsyror irriterar slemhinnorna. Istället för hälsofördelar kan det ge ett akut sjukdomsanfall.
2. Ålder upp till tre år. Matsmältningssystemet hos små barn producerar inte magsaft i den volym som krävs för att "bearbeta" fibern som finns i persimmons.
3. Kronisk njursjukdom i det akuta skedet. Persimmon fungerar som ett diuretikum, belastningen på dem ökar.
4. Tendens till förstoppning, minskad tarmmotilitet. Här är det främst omogna frukter som är farliga, eftersom de påverkar matsmältningssystemets funktion negativt.
5. Kronisk hypotoni. Persimmon sänker också blodtrycket.

Om ett litet barn äter en persimon är uppblåsthet, smärta, kramper i buken och annat obehag mycket troligt.

Slutsats

Persimmon är bra för kroppen hos kvinnor, män och barn - det är helt enkelt ett lager av vitaminer, makro- och mikroelement och andra viktiga ämnen. Den rika kemiska sammansättningen "kompletteras" framgångsrikt av en söt, delikat smak, så säsongens frukt ingår lätt i kosten. Men trots alla obestridliga fördelar måste dess användning överges om det finns kontraindikationer och individuell intolerans.

Rekommenderade inlägg

Förvara persimmons hemma

Torkad (torkad) persimon: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer, hur man äter det, hur många kalorier

Persimmon för viktminskning: kan du äta det på natten, hur många kalorier?

Vad gör persimon sammandragande och hur man förhindrar att den blir sammandragande

Persimmon under amning: är det möjligt eller inte?

Kan persimmons konsumeras av gravida kvinnor under 1:a, 2:a och 3:e trimestern?

När kan man ge persimmon till ett barn?

Persimmon: allergiframkallande eller inte?

Är det möjligt att äta persimon mot gastrit och magsår?