Persimmon under graviditeten under första, andra och tredje trimestern

Innehåll

1 Vilka är fördelarna med persimmon för gravida kvinnor?
2 Vitaminer i persimmon för gravida kvinnor
3 Är det möjligt att äta persimmons under graviditeten?
4 Skada av persimmon för gravida kvinnor
5 Kontraindikationer
6 Hur mycket persimmon kan gravida kvinnor äta?
7 Recept med persimmons för gravida kvinnor
8 Slutsats

Persimmon kan inkluderas i kosten under graviditeten. Den innehåller många vitaminer och andra värdefulla element som är användbara för gravida kvinnor. Det bör beaktas att det finns kontraindikationer för användning, frukten kan vara skadlig. Du måste äta det klokt, utan att överskrida de rekommenderade volymerna.

Vilka är fördelarna med persimmon för gravida kvinnor?

Denna frukt har en rik kemisk sammansättning. Nyttiga egenskaper hos persimmon för gravida kvinnor:

stärka immunförsvaret;
minskad livmodertonus;
gynnsamma effekter på matsmältningskanalen;
diuretisk effekt - avlägsnande av överflödig vätska, eliminering av ödem;
lugnande effekt;
antiinflammatorisk effekt;
öka elasticiteten hos blodkärlens väggar;
minska risken för sköldkörtelsjukdomar, bibehålla dess normala funktion;
förebyggande av stenbildning i njurarna;
förbättra hudtillståndet;
förebyggande av pigmentering;
minska risken för tumörbildning, inklusive maligna sådana.

Vitaminer i persimmon för gravida kvinnor

Fördelarna med persimon under graviditeten beror på dess kemiska sammansättning. Frukten innehåller följande vitaminer:

A – förebyggande av anemi, deltagande i materialmetabolism, tillväxt och utveckling av vävnader, bildning av ben, tänder, hud och synorgan hos fostret;
E - deltagare i kolhydrater, lipider, proteinmetabolism, vävnadsandningsprocesser, skydd mot skadan av fria radikaler;
askorbinsyra - stärker immunförsvaret, upprätthåller prestanda;
tiamin (B1) – deltar i kolhydrat-, lipid-, proteinmetabolism
riboflavin (B2) – deltagande i många biokemiska processer, reglering av hematopoiesis;
nikotinsyra (PP, B3) är en betydande komponent i redoxreaktioner, bildandet av enzymer, lipid- och kolhydratmetabolism;
kolin (B4) – ett viktigt ämne för nervsystemet, reglerar insulinnivåer, påverkar kolhydratmetabolismen;
pantotensyra (B5) är ett viktigt element för biokemiska processer, inklusive metabolismen av proteiner, kolhydrater, fetter;
B6 - produktion av aminosyror för proteinsyntes, deltagande i hematopoiesis, minskning av irritabilitet och aggressivitet;
folsyra (B9) – bildning av fostervävnad, cellförnyelse och restaurering, vilket minskar risken för neuralrörsdefekter hos ett barn (medfödd hjärndefekt);
biotin (H, B7) – reglerar protein- och fettbalansen, deltar i syntesen av olika ämnen, inklusive produktion av kollagen, reglering av kolhydratmetabolism.

Kommentar! Under graviditeten behöver kroppen mer vitaminer. Behovet av folsyra fördubblas och för B6 - med en tredjedel.

Frukterna innehåller vitamin B6 - dess brist är en av orsakerna till tidig toxicos

Är det möjligt att äta persimmons under graviditeten?

Persimmon kan konsumeras under graviditeten om det inte finns några allmänna kontraindikationer. Vid varje period ger frukten vissa fördelar.

Persimmon under graviditeten under första trimestern

Under den första trimestern är persimmon användbar för gravida kvinnor på grund av dess förmåga att minska livmoderns ton. Detta minimerar risken för missfall.

En annan viktig egenskap hos den sammandragande frukten är lindring från toxicos. Denna effekt beror på en hel rad fördelaktiga egenskaper hos persimmon, som ger fördelaktiga effekter på olika system i kroppen.

Att konsumera denna frukt har en positiv effekt på matsmältningsprocesser och lindrar halsbränna, en vanlig följeslagare under graviditeten. En annan användbar egenskap är konsolideringen av lös avföring. Diarré följer ofta omstruktureringen av kroppen i de tidiga stadierna.

Persimmon under graviditeten under andra trimestern

Det är användbart att använda produkten för gravida kvinnor och under andra trimestern. Vitaminer och andra värdefulla element i kompositionen är involverade i fostrets bildande och utveckling och har en positiv effekt på en kvinnas hälsa. Den gynnsamma effekten på nervsystemet hjälper till att minska stressnivåerna och normalisera sömnen.

Persimmon under graviditeten i tredje trimestern

Persimmon kan inkluderas i kosten under den tredje trimestern av graviditeten. Vid denna tidpunkt är följande egenskaper hos frukten viktiga:

normalisering av matsmältningen;
positiv effekt på det kardiovaskulära systemet;
lindra ångest och irritabilitet, normalisera sömn;
mild diuretisk effekt - avlägsnande av överflödig vätska, eliminering av ödem.

Skada av persimmon för gravida kvinnor

Det är viktigt att utvärdera fördelarna och skadorna för gravida kvinnor innan du konsumerar persimmon. Trots sammansättningen rik på vitaminer och andra värdefulla element har frukten också negativa egenskaper. Det är ett starkt allergen.Under graviditeten finns risk för en negativ reaktion från kroppen. Oftare är dessa hudutslag eller matsmältningsbesvär. Om frukten inte har funnits i din kost tidigare, bör du först prova en liten bit och övervaka reaktionen i en dag.

Kommentar! Innehåller socker. Missbrukar du frukten är det stor risk för onödig viktökning och volym.

Kompositionen innehåller tanniner, vilket ger den en karakteristisk sammandragande smak. Dessa ämnen fixar lös avföring, men med förstoppning kan de bara förvärra problemet.

Persimmon kan provocera fram allergier under graviditeten, även om det inte fanns någon sådan reaktion tidigare

Kontraindikationer

Persimmons har många fördelaktiga egenskaper, men inte alla kan använda dem. Kontraindikationerna är:

individuell intolerans;
kronisk kolit;
magsår eller duodenalsår;
insulinberoende diabetes.

Hur mycket persimmon kan gravida kvinnor äta?

Under graviditeten bör du inte konsumera denna frukt okontrollerat. Det rekommenderas att begränsa dig till 1-2 frukter per dag. Du måste ta hänsyn till frukter som inte bara äts färska, utan också de som används vid beredningen av olika rätter.

Recept med persimmons för gravida kvinnor

Denna frukt kan konsumeras ensam eller i kombination med andra livsmedel under graviditeten. Vissa recept kräver värmebehandling.

Persimmonsallad

Denna maträtt är inte bara hälsosam, utan också tillfredsställande. För att förbereda salladen behöver du:

1-2 persimmons:
0,2 kg kycklingbröst eller filé;
70 g sallad (du kan använda en blandning);
1 huvud rödlök;
1 msk. l. med en hög med hackade valnötter;
4 msk. l. naturlig yoghurt;
citron juice;
salt.

Kommentar! Naturlig yoghurt med citronsaft är nödvändigt för dressing. Kan ersättas med kefir, gräddfil, vegetabilisk olja.

Förbered salladen så här:

Koka eller baka kycklingen, skär i portioner.
Skär persimmonen i små bitar och löken i tunna halvringar.
Riv salladen i blad eller hacka den för hand.
Blanda yoghurt med citronsaft och salt.

Du kan blanda alla ingredienser på en gång eller lägga dem i lager på en salladsbädd. Toppen av skålen är beströdd med nötter.

Salladen kan kompletteras med ost - om du använder en getprodukt under graviditeten, då bara pastöriserad

Persimmonkompott

Denna dryck lockar inte bara dess fördelar, utan också dess trevliga syrliga söta smak. För förberedelser behöver du:

4 persimmons;
2,5 msk. l. strösocker;
1 liter vatten.

Koka kompott snabbt och enkelt:

Tvätta frukterna, ta bort fröna, skär fruktköttet i små bitar.
Att koka vatten.
Tillsätt strösocker.
När sockret har löst sig, lägg till fruktskivorna.
Efter kokning igen, koka i tre minuter.
Låt dra övertäckt och svalna.

Du kan komplettera receptet med citronsaft eller skal för att lägga till syrlighet och en behaglig arom. Dessa ingredienser tillsätts efter att du tagit bort kompotten från värmen.

Kompott görs endast av färsk frukt, torkad frukt är inte lämplig

Ostmassagryta med persimon

Denna maträtt är rejäl och hälsosam under graviditeten. För förberedelser behöver du:

1 medelstor frukt;
1 förpackning keso (valfritt fettinnehåll);
1 ägg;
2 msk. l. semolinagryn;
1,5 tsk. strösocker;
1 nypa vanillin;
2 msk. l. gräddfil;
½ tsk. vegetabilisk olja.

Att göra kesogryta är enkelt:

Vispa ägget med socker och vanilj i en lämplig skål.
Tillsätt keso, sprid ut med en gaffel.
Tillsätt mannagryn, rör om, låt svälla i 20 minuter.
Tillsätt gräddfil.
Smörj formen med olja.
Fördela hälften av ostmassan jämnt.
Lägg tunt skivade persimoner.
Fördela resten av ostmassan ovanpå.
Grädda i 40 minuter i 180°C i förvärmd ugn.

Du behöver inte täcka fyllningen med ostmassan, utan lägg den ovanpå och strö den lätt med socker.

Slutsats

Persimmon kan inkluderas i kosten under graviditeten om det inte finns några allmänna kontraindikationer för dess användning. Frukten innehåller många vitaminer och värdefulla element som är viktiga för kvinnans kropp, fostrets bildning och utveckling. Du bör konsumera persimmons med måtta och begränsa dig till 1-2 stycken per dag. Det kan inte bara ätas färskt, utan också användas vid beredning av olika rätter och drycker.