Användbara egenskaper hos lingon

Hälsofördelarna och skadorna av lingon är ojämförliga. Det finns inte många kontraindikationer för att äta bär. Det är sant att bladen är en ganska stark medicin; inte alla kan dricka avkok och infusioner. Men om du tar dem under ledning av en läkare, överskrid inte doser, ta pauser, du kan ersätta några dyra och giftiga läkemedel med en behaglig dryck.

Sammansättning och näringsvärde av lingon

Förutom att lingon är gott, kan lagras länge och är lämpliga för att göra sylt, juice, efterrätter och tillbehör, har de ett antal läkande egenskaper. Detta är ett av de rikaste träskbären på vitaminer, mikroelement och organiska syror.

Kemisk sammansättning av lingon

Beroende på växtplats och om bäret odlas eller samlas in under naturliga förhållanden kan den kemiska sammansättningen av lingon förändras, och avsevärt. Men kulturen är i alla fall rik på ämnen som är viktiga för människokroppen.

Först och främst bör det noteras att bären innehåller ett högt innehåll av olika organiska syror, vilket uppgår till 2,5 till 3% torrsubstans:

• citron (1,3%);
• äpple (0,3%);
• bensoin (0,05-0,2%);
• vin;
• salicylsyra;
• ursolisk;
• ängssyra;
• vinäger;
• glyoxyl;
• pyruvic.

Polysackarider, som är den huvudsakliga energikällan för människor, representeras av fibrer (1,8 %) och pektiner (0,8-1,0 %).

Lingon innehåller 0,3-0,6% fenoliska föreningar (inklusive tanniner), dessa är biologiskt aktiva ämnen:

• antocyaniner;
• leukoantocyaniner;
• katekiner;
• flavonoler;
• fenolsyror.

Lingon är också fördelaktiga för människokroppen på grund av bärens rika mineralsammansättning. Det är sant att mängden element och mikroelement beror på förhållandena under vilka grödan växte. Enligt Candidate of Biological Sciences T.V. Kurlovich, som har studerat lingon i många år, innehåller bäret ungefär (mg/kg):

• kalcium (94,6);
• fosfor (44,52);
• koppar (32,25);
• magnesium (22,4);
• järn (11,17);
• barium (1,505);
• strontium (1,118);
• titan (0,245);
• zink (0,159);
• bly (0,108);
• nickel (0,065);
• volfram (0,053);
• tenn (0,053);
• krom (0,025);
• molybden (0,02);
• silver (0,016).

Dessutom innehåller kulturen:

• kväve – 0,45-0,77%;
• kalium – 0,43-0,61%;
• mangan - 70-83 mg%;
• natrium - 17-40 mg%;
• bor – 0,12-0,36 mg%.

Bärens sötma ges av glukos, fruktos och sackaros, vars totala andel är 8-12%. Mogna frukter innehåller arbutin.

Vilka vitaminer finns i lingon

De läkande egenskaperna hos lingon beror inte minst på de vitaminer som finns i bäret. Beroende på tillväxtplatsen innehåller den (enligt T.V. Kurlovich):

• vitamin C - från 5 till 30 (!) mg%, även om mängden oftast inte överstiger 18 mg%;
• B-vitaminer - upp till 0,03 mg%;
• vitamin E - 1 mg%;
• provitamin A - från 0,05 till 0,1 mg%;
• vitamin K.

Kaloriinnehåll i lingon

Per 100 g lingon är kaloriinnehållet endast 39,3 kcal för färsk frukt och 42,2 kcal efter frysning. Detta gör bär till en oumbärlig produkt för alla typer av dieter som syftar till viktminskning. Samtidigt är lingon inte bara ett trevligt lågkaloritillskott. Det förser kroppen med många vitaminer och andra användbara ämnen, vars brist nödvändigtvis uppstår när listan över konsumerade livsmedel är begränsad.

Fördelar med lingon för människokroppen

Officiell medicin använder lingonens medicinska egenskaper som ett hjälpmedel vid behandling av många sjukdomar. Detta beror på fruktens kemiska sammansättning. Läkare anser att endast bladen är ett läkemedel. Samtidigt erbjuder folkläkare många recept som inkluderar bär.

Naturligtvis är lingon användbara för alla som inte har några kontraindikationer. Även om en person inte tänker på behandling och helt enkelt äter bär eller dricker te med frukt eller löv, får han en betydande dos av vitaminer och mineraler. Och detta har en positiv effekt på kroppens tillstånd.

Men de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för lingon kan skilja sig något beroende på kön eller ålder på den person som konsumerar dem.

Användbara egenskaper och kontraindikationer av lingon för kvinnor

Lingon är bra för kvinnor i alla åldrar. Märkligt nog hjälper bär med knappa och tunga perioder. De kan naturligtvis inte ersätta mediciner; innan du begränsar behandlingen till lingon måste du konsultera en läkare - trots allt kan menstruationsoregelbundenheter orsakas av ett antal allvarliga sjukdomar. Men om läkaren godkänner det kan bär eller fruktjuice som tas i minst en vecka lindra spasmer och minska smärta.

Lingon kan vara en riktig räddning under klimakteriet. Att ta bär, både färska och torkade, frysta, blötlagda, bearbetade till juice eller fruktdryck, kan:

• normalisera tillståndet i nervsystemet;
• minska svettning;
• fungerar som ett förhindrande av venös stockning;
• hjälper till att hantera värmevallningar.

Läkare ordinerar ofta bär till gravida kvinnor som ett naturligt milt diuretikum som lindrar svullnad och mättar kroppen med fördelaktiga mikroelement. Men i sällsynta fall kan lingon skada ett barn, så du bör inte förskriva dem själv. Bär bör konsumeras med extrem försiktighet under amning - barnet skyddas inte längre av moderkakan och allt som mamman äter går till honom.

Lingon: fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer för män

Fördelarna med lingon för män beror främst på förmågan att lindra tillståndet av prostatit. Även om det inte finns några problem ännu, från medelåldern är det användbart att dricka lingonvatten, te eller äta bär i kurser på 10-14 dagar med ett uppehåll på minst en månad. Naturligtvis är det bättre att konsultera en läkare - trots allt åtföljs prostatasjukdomar ibland av urolithiasis.Och i det här fallet bör fördelarna och skadorna av lingon för en mans kropp bedömas av en läkare.

Det starkare könet drabbas lika ofta av stress och neuroser som det svaga könet. Han föredrar bara att inte erkänna det, att inte släppa ångan, utan att hålla allt för sig själv. Bär, fruktjuice, te hjälper till att få ordning på nervsystemet. Även några skedar sylt har helande krafter.

Vid vilken ålder kan barn äta lingon?

Det pågår diskussioner om detta ämne. Även läkare kan inte komma överens sinsemellan vid vilken ålder barn kan få lingon. Vissa säger från tre års ålder, andra från tolv års ålder.

Förmodligen beror allt på barnets hälsa, såväl som egenskaperna hos hans utveckling. I alla fall måste till och med bär, vars effekt på kroppen är mycket svagare än löv, först ges i små doser. Och om barnet är sjukt eller föräldrarna vill att han ska ta kurser med lingon för medicinska ändamål, bör du först konsultera en läkare.

Barn får bär:

• som ett diuretikum;
• för allergier (efter kontroll av tolerans mot lingon);
• för förkylningar som ett antiinflammatoriskt och temperatursänkande medel;
• i komplexet av behandling för diabetes mellitus;
• för allmän förstärkning av kroppen.

Man bör komma ihåg att barn bör äta mindre portioner frukt än vuxna. Bär krediteras också med egenskaperna för att förbättra effekten av antibiotika - detta bör komma ihåg under komplex terapi.

Recept på sängvätning

Trots det faktum att lingon är ett känt diuretikum (diuretikum), använder traditionell medicin dem för barndomens enures. För detta, 2 msk. skedar av lika delar av torkade bär och blad hälls med två glas kokande vatten, lämnas i 10 minuter, kyls sedan och filtreras.

Hälften av infusionen dricks under dagen, den andra på kvällen, dock senast 17-00.

Vad hjälper lingon med?

Förutom det faktum att lingon används som tonic, vitamin, sammandragande, diuretikum och lugnande medel, ordineras de i komplex behandling av olika sjukdomar. Växtens blad kan fungera som ett oberoende läkemedel - deras effekt är mycket starkare och erkänns av officiell medicin. Men bären har färre kontraindikationer, de kan ätas i små mängder utan att konsultera en läkare.

För en förkylning

Lingon används mot förkylningar på grund av deras stora mängd C-vitamin, febernedsättande, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Dessutom innehåller bär en mängd andra vitaminer och näringsämnen som hjälper till att aktivera kroppens egna skyddande egenskaper.

Te mot förkylningar

Det enklaste och mest ofarliga rådet är att dricka lingon te med honung eller socker vid första tecken på förkylning. För att göra detta, mosa en matsked bär med samma mängd sötningsmedel, häll kokande vatten över dem och rör om. När drycken blir lämplig att dricka konsumeras den internt tills den svalnar.

Morse för förkylningar

Om du missat en förkylning kan du förbereda en fruktdryck och dricka 1-1,5 glas om dagen. För att göra detta, häll ett glas bär med vatten i förhållandet 1:2, koka upp och tillsätt 5 tsk.skedar socker (inte honung!), låt sjuda på låg värme i en kvart, filtrera.

Från temperatur

Lingon kan sänka temperaturen vid en vanlig förkylning. Om en person har ont i halsen måste du se en läkare - han kommer att ordinera mediciner för att bota den underliggande sjukdomen. Kanske kommer åtgärdspaketet för att kontrollera temperaturen också att omfatta lingon.

Lingon-betsjuice

Denna fruktdryck kommer inte bara att sänka temperaturen, utan också öka hemoglobinet och mätta kroppen med vitaminer och mikroelement. Rödbetor mjukar upp effekten av lingon, drycken kan drickas även av patienter med hög syra.

För 250 g färska eller blötlagda bär måste du ta samma mängd rödbetor, 750 ml vatten, 50 g honung.

Hacka lingonen med hjälp av en mixer eller annan metod, tillsätt kylt renat vatten och lägg på låg värme och koka upp. Stäng av och låt stå i 30 minuter.

Rödbetorna tvättas, skalas och mals i en köttkvarn. Tillsätt lingon i infusionen och koka upp. När buljongen svalnat till 40 grader filtreras den genom ostduk och blandas med honung.

Drick varm under dagen, 100 ml 3-4 gånger. Du kan förvara detta avkok i kylskåpet i högst tre dagar. Men det är bättre att göra färskt dagligen.

Enkelt recept baserat på temperatur med hallon

Om temperaturen inte kompliceras av komplikationer kan en välsmakande medicin enkelt framställas av frysta lingon och hallon. Häll en matsked frukt direkt i en kopp, tillsätt varmt vatten, tillsätt socker eller honung efter smak. Bären ska krossas lite - de släpper lätt saft.

Drick 100 ml tre gånger om dagen varm.

Mot hosta

Lingon hjälper en hosta bra - de har antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter. Men hosta är olika.

Recept för att separera slem

För att göra det lättare att separera sputum, tillsätt honung efter smak till saften som förbereds för vintern, antingen från färska eller frysta bär. En matsked av denna läckra medicin dricks 6-8 gånger om dagen.

Recept för hosta för tuberkulos

Lingon kan till och med dämpa hosta på grund av tuberkulos.

Ta lika delar färska eller frysta bär och honung och mal. Ta 2-3 msk. skedar 3 eller 4 gånger om dagen. Tvätta ner den med varmt (inte varmt!) vatten.

För cystit

Lingon används ganska ofta för cystit. Naturligtvis är effekten av löv starkare än bär. Men du behöver inte alltid ett kraftfullt verktyg. Bären har en mild effekt. I början av sjukdomen, när det verkar för tidigt att gå till doktorn, men du redan känner obehag, kan du ordinera dem själv.

För inflammation i urinblåsan uppstår lindring från att ta bär:

• på grund av det höga innehållet av vitamin C i frukterna, vilket lindrar inflammation;
• på grund av närvaron av det antiseptiska arbutinet, vilket förbättrar utflödet av urin;
• bensoesyra som finns i växten har också en antiinflammatorisk effekt.

För cystit kan du förbereda fruktjuice på samma sätt som beskrivs i receptet för förkylningar.

Lingonvatten mot cystit

Ett effektivt botemedel är vattnet där lingon lagrades. Bären tvättas, hälls i en burk upp till halsen och fylls med rent vatten. På så sätt kan de lagras hela vintern. Vattnet med vilket bären hälls blir läkande efter 2 månader, och det har praktiskt taget inga kontraindikationer.

Infusion av lingon för cystit

Ett glas krossade bär hälls med en liter kokande vatten, lindas in i en varm filt och lämnas i 60 minuter. Filtrera sedan och drick, men inte mer än tre glas om dagen.

För njurarna

Lingon för njurar bör tas med försiktighet. Bär är naturligtvis inte löv, men det finns sjukdomar där även de kan orsaka skada. Du bör inte äta lingon utan att konsultera en läkare:

• med njursvikt;
• glomerulonefrit;
• njursten.

Den terapeutiska effekten av bären beror på deras antiseptiska och diuretiska effekter. De aktiverar njurarnas arbete, och detta kan inte bara ha en positiv effekt. Bärens antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till med infektionssjukdomar.

Nedan finns recept på lingonvatten och fruktjuice, men du kan förbereda dem enligt beskrivningen i andra avsnitt av artikeln.

Morse för njursjukdomar

Pressa 50 ml juice från färska eller frysta bär och späd med 150 ml kokt vatten. Tillsätt ett sötningsmedel efter smak, drick 100 ml 3-4 gånger om dagen, en halvtimme efter måltid.

Lingonvatten mot njursjukdom

Inte alltid, särskilt bland invånare i de södra regionerna, finns det tillräckligt med lingon för att blötlägga dem för vintern och hålla dem orörda i 2-3 månader. Ja, och medicinen kan behövas akut, och inte när bäret infunderas.

Ett glas frukt skållas och fylls sedan omedelbart med två delar kallt renat vatten i 7 timmar. Den resulterande kalla infusionen tas 30 minuter före varje måltid, 100 ml.

För ödem

Lingon hjälper mot ödem på grund av sina urindrivande egenskaper. Bären har en mildare effekt än bladen, de kan tas självständigt i 10-14 dagar.Men bara om personen inte har intolerans, hypotoni, stenar eller allvarliga njurskador.

Tillsammans med urin avlägsnas salter från kroppen, varför vätska hålls kvar i kroppen. Här är det viktigt att inte överdriva det och inte leda dig själv till uttorkning eller urlakning av alla användbara mikroelement och vitaminer.

Avkok för svullnad

För att minska svullnaden blandas torra bär och lingonblad i lika stora proportioner. Häll två teskedar i ett glas kokande vatten och koka i 15 minuter. Kyl, filtrera, drick inom 24 timmar.

Läcker fruktjuice för att svälla

Det här receptet är ganska enkelt, men fruktdrycken visar sig rik, människor med hög syra bör absolut inte dricka den. För dem vars kroppar inte är vana vid konstant konsumtion av kärrbär, är det bättre att konsultera en läkare.

Tre glas lingon mosas, hälls med en liter vatten, rörs om och kokas på låg värme. Tillsätt skalet av 1 citron, vanillin, kanel och socker efter smak. Stäng av värmen, kyl drycken och sila.

För urolithiasis

Lingon används inte för behandling av urolithiasis. Den kan ta bort sand och förhindra ytterligare avsättning av salter. Bären är bra för att förhindra bildning av njursten. Men om de redan finns, kan okontrollerat intag av inte bara löv utan också stora mängder frukt leda till försämring av hälsan.

Bären har en urindrivande effekt, stenen kan röra sig och blockera urinledaren. Detta leder till svår smärta och operation kan krävas.

Går det ens att äta bär om man har njursten? Om en person bor i ett område där lingon växer, kommer några eller till och med ett dussin frukter inte att göra mycket skada, precis som en klunk juice. Men det kan inte vara tal om att äta tillräckligt med bär. För personer för vilka lingon är exotiska är det bättre att avstå och först rådgöra med en nefrolog.

För gastrit

Du kan använda lingon för gastrit endast med normal eller låg surhet.

Lingon hjälper till med gastrointestinala sjukdomar på grund av närvaron av solbränna ämnen som lindrar inflammation och har kramplösande effekter. Den höga halten av olika syror gör det omöjligt för personer med benägenhet för hög syra att använda bär och blad.

Lingonvatten för gastrit

För gastrit med normal eller låg surhet, drick lingonvatten framställt enligt ett av recepten som beskrivs ovan. Ta 100 ml 4 gånger om dagen.

Juice för gastrit med låg syra

Detta recept är endast lämpligt för personer vars magsyra är låg. Tillsätt en matsked honung till ett halvt glas juice. Drick under dagen i 3 doser - före måltid, eller 30 minuter efter måltid.

För pankreatit

Lingon för pankreatit - inflammation i bukspottkörteln kan endast användas under perioden av remission.

Varför kan du inte äta lingon om du har akut pankreatit?

1. Bär stimulerar frisättningen av enzymer som redan inte släpps ut i tolvfingertarmen. De smälter själv i bukspottkörteln och förstör den.
2. Lingon innehåller många syror som irriterar mag-tarmslemhinnan.
3. Fruktskalet är dåligt smält och sitter kvar i mage och tarm. Och detta bryter mot den första av principerna för behandling av pankreatit - hunger, kyla och vila.

Även under remissionsperioden är det bättre att inte äta färska bär, utan kompotter, gelé, puddingar, geléer eller lägga en sked sylt i te. Om du verkligen vill ha lingon, börja äta dem med 1-2 frukter, nå ett halvt glas och sluta där.

Kissel för att återställa kroppen efter en akut period

Men när sjukdomen börjar avta, runt andra veckan, kan du äta gelé med välkokta lingon, sötade med ett sötningsmedel. De släcker törsten, hjälper till att lindra kramper och återställer styrkan. Lingon kommer att påskynda regenereringen av bukspottkörteln och lindra inflammation.

Lingonjuice under remission

Vid kronisk pankreatit får du endast dricka nyberedd juice (kan göras av frysta bär). Det späds 1:1 med vatten, mjukas upp med ett godkänt sötningsmedel och dricks 2 gånger om dagen, ½ kopp. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att inflammation i bukspottkörteln utvecklas.

För kolelithiasis

Lingon för gallstenssjukdom bör endast användas vid ordination och under överinseende av en läkare. Du kan enkelt hitta recept där "healers" rekommenderar att dricka juice, äta färska bär och inte uppmärksamma smärta i rätt hypokondrium i 10-12 dagar.Som, små stenar kommer ut.

Vad händer om en stor har gått, eller en liten har blockerat gallgången? Vid denna tidpunkt tror patienten att eftersom 12 dagar inte har gått måste han uthärda. På så sätt kan man inte bara hamna på operationsbordet... Dessutom kan utsläpp av även små stenar sluta med att de fastnar i gallgången.

Ja, lingon har förmågan att påskynda regenerering, minska inflammation och lindra spasmer. Men det ökar också gallflödet! Detta i sig ökar irritationen av den redan inflammerade gallblåsan, magen och tarmarna.

För gikt

Lingon för gikt, artrit, osteokondros och reumatism tas lika. Smärta och inflammation i lederna kan inte behandlas genom att endast förlita sig på bärens antiinflammatoriska egenskaper. Lingonfrukter bör vara en del av komplex terapi, men inte ersätta den.

Te, avkok och infusioner från bär för behandling och förebyggande av exacerbationer av sjukdomar i muskuloskeletala systemet bör drickas varmt.

Lingon antiinflammatoriskt te

Ta en del torkade lingonfrukter, stenfruktblad och oreganoört, 2 delar torkade hallon. Häll en hög tesked av blandningen i ett glas kokande vatten, koka upp, häll i en termos eller slå in väl, låt stå i 60-90 minuter.

Ta 1-2 glas om dagen varma, tillsätt sötningsmedel efter smak. Gravida kvinnor, på grund av närvaron av oregano, kan dricka denna dryck endast efter att ha konsulterat en läkare.

Lingonjuice mot gikt och artrit

Den framställs på samma sätt som för gastrit med låg surhet - en matsked honung löses i ett halvt glas av drycken. Du behöver bara dricka juice hela dagen, oavsett måltider.

Lingon för viktminskning

Du kan ofta hitta råd om att äta lingon i dieter som syftar till viktminskning. Ja, bäret har lågt kaloriinnehåll. Men även om en person inte har några kontraindikationer måste han tänka innan han inkluderar lingon på menyn.

Om kosten är att man inte kan äta vissa livsmedel, men andra kan ätas i obegränsade mängder, kommer lingon väl till pass. Men om mängden mat som konsumeras är minimal och beräknas i portioner, kan en man eller kvinna som inkluderar ett välsmakande bär i kosten ångra det mycket.

Faktum är att lingon stimulerar aptiten. I det första fallet kan du fylla magen med kål eller kokta rödbetor (nåja, eller andra tillåtna produkter). I den andra måste du uthärda. Så för att undvika moraliskt och fysiskt lidande är det bättre att konsultera en nutritionist.

I allmänhet kan lingon under en diet kompensera för bristen på vitaminer och andra användbara ämnen i kroppen som orsakas av ett begränsat utbud av mat som konsumeras.

Användningen av lingon i kosmetologi

Lingon används i kosmetologi på grund av:

• högt innehåll av biologiskt aktiva ämnen;
• bensoesyra, som har anti-förruttnande egenskaper;
• ett stort antal vitaminer och mikroelement;
• antiinflammatoriska, desinficerande och sammandragande egenskaper;
• tonic effekt.

Det enda är att lingon är täta och svåra att snabbt mosa.Du måste använda en mosare och sedan gnugga genom en sil eller mixer.

Ansiktsmasker för lingon

Lingon kan:

• lindra inflammation och irritation;
• återfukta ansiktshuden;
• stärka epidermis;
• förhindrar hudens åldrande och rynkor;
• stimulera metaboliska processer;
• dra åt porerna;
• förse huden med viktiga vitaminer och mineraler.

Hur man gör ansiktsmasker

Ansiktsmasker med lingon görs 2 gånger i veckan i en månad. De appliceras på ett rent ansikte med fingrarna eller en silikonborste, lämnas i 15-20 minuter och tvättas av med varmt vatten. Tvätta sedan med kallt vatten för att dra åt porerna.

Mask för torr hud

En matsked lingonmassa blandas noggrant med en tesked gräddfil och samma mängd vegetabilisk olja (helst jojoba, oliv eller kokos).

Denna mask ger näring till huden och jämnar ut rynkor.

Mask för fet hud

Vispa äggvitan, tillsätt 2 msk lingonmassa. Efter att masken tagits bort appliceras en närande kräm på ansiktet.

Denna procedur stramar upp porerna, torkar huden och normaliserar aktiviteten hos talgkörtlarna.

Mask för normal eller kombinerad hud

En matsked lingonmassa kombineras med samma mängd grapefruktjuice, sedan tillsätts vetemjöl (tillräckligt för att få en tjock blandning).

Detta är både en föryngrande och blekande mask.

Hårmasker för lingon

De antiinflammatoriska, desinficerande och sammandragande egenskaperna hos lingon används för att behandla hår. Det hjälper till att eliminera mjäll och klåda. Schampon och sköljningar stärker håret, stoppar håravfall och mättar det med mineraler och vitaminer.Men masker gjorda med egna händer av lingon fungerar bäst.

För att stärka och mot håravfall

Finrivna morötter, en tredjedel av ett glas hackade färska eller frysta lingon och 2 msk. skedar ricinolja blandas noggrant och appliceras på hårrötterna. Täck ditt huvud med cellofan (du kan bära en badmössa eller en speciell för att duscha) och slå in det i en frottéhandduk. Efter 2 timmar, tvätta av masken först med vatten och sedan med schampo.

Mask för att återställa svårt skadat hår

Gröt från 2 msk. skedar lingon och samma mängd ricin- eller kardborreolja, 2 kycklinggulor (eller 6 vaktel) blandas noggrant. Applicera i fuktigt hår, linda in i cellofan och en frottéhandduk i 2 timmar. Tvätta håret först med varmt vatten och sedan med schampo.

Denna mask bör göras en gång i veckan i 3 månader.

Kontraindikationer för användningen av lingon

Jämfört med löv har lingon färre medicinska egenskaper och kontraindikationer. Deras effekt är mild om du inte äter frukten i stora mängder. Man tror att om det inte finns några kontraindikationer, utan att skada hälsan och utan att konsultera en läkare, kan även människor för vilka lingon är en exotisk gröda äta ett halvt glas bär. De som har varit vana vid kärrbär sedan barndomen konsumerar dem i mycket större mängder.

Under tiden måste du veta vilka kontraindikationer som finns för att äta lingon:

1. Om du har njure eller gallsten ska du absolut inte äta bär utan att rådfråga läkare.
2. Gastrointestinala sjukdomar med hög surhet utesluter helt användningen av lingon. Även med normal surhet bör sårsjuka konsultera en läkare.
3. Vid akut pankreatit bör du under inga omständigheter äta inte bara lingon utan även andra bär. I allmänhet kräver exacerbationen av denna sjukdom en mycket strikt diet!
4. Med många njursjukdomar, till exempel njursvikt eller glomerulonefrit, kan en handfull bär förvandlas till en katastrof.
5. Lingon sänker blodtrycket. Det bör inte ätas av hypotensiva personer.
6. Innan du ger bär till ett barn måste du konsultera en läkare och genomföra ett känslighetstest. Du måste börja ta lingon med 1-2 frukter, gradvis öka dosen. Det maximala antalet tillåtna bär för ett barn bör bestämmas av läkaren, men dosen bör inte överstiga ett halvt glas.
7. Gravida kvinnor bör rådfråga en läkare innan de tar lingon - i vissa fall kan bären skada barnet.
8. Under amning måste ta lingon samordnas med en läkare, annars kan barnet få förstoppning, uttorkning och andra problem.
9. Postoperativ period.
10. Individuell intolerans.

Överkänslighetstest

Innan du äter lingon för första gången bör du göra ett enkelt test, eftersom det inte finns några 100% hypoallergena produkter. För att göra detta, blötlägg ett bandage i juice utspädd med vatten och knyt det runt handleden. Om nässelutslag, klåda, irritation eller annan negativ reaktion inte uppträder inom 10 minuter kan du börja äta bär. För första gången är det bättre att begränsa dig till 1-2 stycken; i framtiden kan deras antal gradvis ökas.

Vad mer bör du vara uppmärksam på? För det första tros lingon förstärka effekten av antibiotika. För det andra ökar det aptiten, så det låga kaloriinnehållet i bär är inte en anledning att omedelbart inkludera dem i din kost.

Slutsats

Hälsofördelarna och skadorna av lingon, trots den stora listan över kontraindikationer, är ojämförliga. Läkare skriver ofta ut bär även för sjukdomar som finns på den förbjudna listan. De beräknar själva doseringen och administreringstiden beroende på patientens vikt och samtidiga sjukdomar. Dessutom är bärens ursprung av stor betydelse - frukt som plockas självständigt på ett miljövänligt ställe är en sak, men köpt begagnat eller i en detaljhandel, en helt annan.

Rekommenderade inlägg

Vad är skillnaden mellan tranbär och lingon

Hur man snabbt sorterar ut lingon från sopor

Hur lingon påverkar blodtrycket

Lingonblad under graviditeten

Medicinska egenskaper hos lingonblad

Lingon: foto av bär

Trädgårdslingon: plantering och skötsel

Plantera druvor på hösten

Vattenmelon Crimson Ruby, Wonder