Innehåll
Fördelarna med ärter sträcker sig till många kroppssystem. Samtidigt har produkten vissa kontraindikationer som måste beaktas vid konsumtion.
Vad är ärtor gjorda av?
Fördelarna med råa ärtor beror på deras kemiska sammansättning. Produkten innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler, kostfibrer och naturliga syror som är nödvändiga för människokroppen.
Vilka vitaminer finns i ärter
De nyttiga ämnena i ärter är främst vitaminer. Produkten innehåller:
- askorbinsyra;
- vitamin B6;
- niacin och tiamin;
- vitamin A och K;
- tokoferol;
- folsyra;
- riboflavin.
Att äta färska spannmål har stora fördelar för matsmältningen och immuniteten.När de konserveras eller kokas är ärter mindre värda, även om de fortfarande kan förbättra kroppens tillstånd.
Mineralsammansättning av ärter
Förutom vitaminer innehåller hälsosamma ärtor värdefulla mineraler. Bland dem finns:
- järn och magnesium;
- fosfor;
- kalcium;
- zink och natrium;
- kalium.
100 g ärtor innehåller cirka 21 g kolhydrater, 8 g protein och endast 0,3 g fett. Näringsvärdet av friska spannmål är 118 kalorier.
Friska gröna ärtor hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom
Nyttiga egenskaper hos ärter för människokroppen
Produkten har en gynnsam effekt på människor i alla former. Men fördelarna med färska ärter anses vara de högsta - vitaminer och mineraler finns i dem i sin helhet och absorberas perfekt av kroppen.
Vilka är fördelarna med färska ärtor?
När den konsumeras med måtta, fungerar denna hälsosamma färskvara som en förebyggande åtgärd för olika sjukdomar. Särskilt:
- stärker blodkärlen och minskar kolesterolnivåerna i blodet;
- skyddar hjärtat från sjukdomar och förhindrar utvecklingen av hjärtinfarkt;
- förhindrar ateroskleros;
- reglerar sockernivåer och förhindrar diabetes;
- hjälper till att ta hand om ögonhälsan och förhindrar synförlust;
- tar bort gifter från kroppen och reglerar aptiten;
- förbättrar metaboliska processer;
- stärker immunförsvaret och minskar sårbarheten för virusinfektioner;
- förhindrar utvecklingen av anemi på grund av det höga järninnehållet;
- hjälper till att bekämpa kronisk trötthet;
- stärker ben och leder;
- har en gynnsam effekt på hjärnans aktivitet och förbättrar minnet;
- hjälper till att bekämpa inflammatoriska processer i kroppen.
Det rekommenderas att använda produkten för att förebygga magcancer.Fördelen med ärtor för levern är att den tar bort giftiga ämnen från vävnader och minskar belastningen på organet.
Fördelarna med kokta ärtor för människokroppen
Fördelarna med kokta ärtor är lägre än färska - under värmebehandling förstörs många vitaminer och mineraler. Trots detta, produkten:
- normaliserar blodtrycket;
- påskyndar ämnesomsättningen;
- bekämpar högt kolesterol i blodet;
- renar tarmarna från toxiner;
- förbättrar blodcirkulationen;
- ökar energi och kraft;
- ger en känsla av mättnad.
Kokta ärter är användbara för att förebygga sköldkörtelsjukdomar. Produkten har en gynnsam effekt på hormonella nivåer.
Vilka är fördelarna med gröna ärtor i baljor?
Fördelarna med gröna ärtor sträcker sig främst till det mänskliga muskelsystemet. Produkten innehåller mycket protein, därför hjälper den till att bygga muskler och är ett värdefullt tillskott till sportdieten.
Gröna ärtor mättar bra, stärker hjärt- och kärl- och andningssystemet och förbättrar blodkvaliteten. Du kan använda denna användbara produkt för genitourinary inflammation för att lindra obehagliga symtom och snabbt återhämta dig. Med regelbunden användning av gröna ärtor blir huden mer elastisk och slät. Produkten har en positiv effekt på det genitourinära systemet och ökar libido.
Friska gröna ärtor skyddar män från att utveckla prostatit
Vilka är fördelarna med torkade ärtor?
Torra ärtor är lika nyttiga som färska ärtor, de innehåller också en stor mängd vitaminer och mineraler.Produkten kan användas för att förbättra matsmältningsprocesser, stärka immunförsvaret och förebygga cancer. Friska ärtor har antibakteriella egenskaper, dämpar inflammation och förhindrar utveckling av karies.
Baserat på produkten förbereds mediciner för hjärt-kärl- och matsmältningsbesvär. Det friska pulvret som erhålls från torra ärtor innehåller den maximala mängden värdefulla ämnen.
Är det möjligt att ge ärtor till barn?
Vitaminerna och mineralerna som finns i färska och kokta ärtkorn gör dem mycket användbara för barns dieter. Produkten ökar uthålligheten och förhindrar utvecklingen av förstoppning hos ett barn, stärker skelett- och muskelsystem. Tonåringar kan konsumera hälsosamma ärtor för att stimulera hjärnaktiviteten. Produkten förbättrar koncentration och minne, hjälper till att uppnå större framgång i studier.
Du kan erbjuda friska ärtor till spädbarn tidigast åtta månader och endast i kokt form. Hos nyfödda spädbarn kan produkten orsaka flatulens och tarmkolik.
Hur man tar ärtor för medicinska ändamål
Färska och kokta ärtor är inte bara en hälsosam delikatess, utan också ett läkemedel. Produkten används för akuta sjukdomar och kroniska sjukdomar.
För halsbränna
Hälsosamt ärtmjöl är ett bra botemedel mot halsbränna. De gör så här:
- Mal de torra bönorna till ett pulver med en kaffekvarn.
- Späd med en liten mängd vatten för att få en pasta.
Produkten tas på fastande mage tre gånger om dagen med en stor sked.Friska ärter minskar utsöndringen av saltsyra och lugnar irriterade slemhinnor. Detta hjälper till att undvika känslan av tyngd och obehag i magen efter att ha ätit, och förhindrar utvecklingen av rapningar.
Från en mjältcysta
De fördelaktiga egenskaperna hos gröna ärtor används vid behandling av mjältcystor. Traditionell medicin rekommenderar detta recept:
- Cirka åtta stora skedar av den torra produkten blötläggs i varmt vatten i 8-10 timmar.
- Efter tiden dräneras infusionen och råvarorna tvättas.
- Häll vatten över friska ärtor och koka i 20 minuter.
Den färdiga produkten konsumeras på morgonen och kvällen på fastande mage i två veckor. Du kan inte salta friska ärtor, men du kan lägga till färska örter till dem.
För förstoppning
De fördelaktiga egenskaperna hos kokta ärtor är att produkten stimulerar tarmens rörlighet och hjälper till att lindra förstoppning. Mot bakgrund av dess användning absorberas värdefulla ämnen som kommer från mat snabbare och gifter elimineras från kroppen utan dröjsmål.
För att lindra förstoppning rekommenderas det särskilt att äta ärtsoppa på dagtid minst tre gånger i veckan. Men samtidigt är det viktigt att hålla sig till små portioner, annars kommer den friska produkten att leda till överskott av gasbildning, men kommer inte att kunna hjälpa till att rensa tarmarna.
Ärträtter ger den största fördelen när de konsumeras för att förhindra förstoppning.
För huvudvärk
Fördelen med delade ärtor är att produkten lindrar kärlkramper och hjälper till att bli av med migrän. För frekvent huvudvärk, använd följande botemedel:
- Mal torra bönor till pulver.
- Mät upp ca 20 g produkt.
- Ta torr efter måltid med vatten, eller späd till en pasta.
Du kan konsumera hälsosamt ärtpulver tre gånger om dagen. Totalt fortsätter behandlingen tills huvudvärken försvinner.
För furunkulos
Friska ärtkorn har torkande, antiinflammatoriska och renande egenskaper. De kan användas för bölder och riklig akne. Använd produkten enligt följande:
- Mal ca 50 g torra bönor i en kaffekvarn.
- Mät upp en stor sked nyttigt ärtmjöl och blanda med flytande honung tills en tjock massa erhålls.
- Applicera på problemområden i huden i ett jämnt lager.
- Täck toppen med en servett eller bandage.
Det rekommenderas att hålla den användbara kompressen i ungefär en timme; totalt kan proceduren upprepas 5-6 gånger om dagen. Ärtpulver i kombination med honung bekämpar den inflammatoriska processen och minskar svullnad, främjar resorptionen av sår och renar huden från bölder.
Användningen av ärtor i kosmetologi
Fördelen med kokta ärtor för en kvinnas kropp ligger i dess kosmetiska egenskaper. Produkten används ofta vid framställning av hemgjorda masker för torr eller för fet epidermis. Användbara vårdprodukter hjälper till att normalisera produktionen av subkutant fett, återställa vattenbalansen och eliminera de första rynkorna och svullnaden.
Järn, magnesium och kalium i ärtbönor ökar elasticiteten i epidermis, och vitamin C och E bromsar åldrandeprocessen. Tokoferol främjar dessutom snabb läkning av mindre skador. Vitamin B1 ger produkten dess fördelar - det minskar de negativa effekterna av ultravioletta strålar och förhindrar att pigmentfläckar och fräknar bildas på huden.
Skador av ärter och kontraindikationer
Fördelarna och skadorna med gula ärtor, som gröna ärtor, är nära besläktade med varandra. För vissa tillstånd och sjukdomar är produkten kontraindicerad för användning. I synnerhet är det nödvändigt att vägra det:
- med exacerbation av magsår och gastrit;
- för gikt;
- med akut njurnefrit;
- med ökad blodpropp;
- med åderbråck och tromboflebit;
- med individuell intolerans.
För att konsumtion av spannmål ska vara fördelaktigt måste små doser iakttas. I överskottsmängder kan produkten försvaga ledernas styrka. Dessutom främjar ärter ansamlingen av urinsyra, vilket orsakar gikt. För kroniska problem med muskuloskeletala systemet är det bättre att diskutera volymen av färska och kokta hälsosamma produkter i kosten med din läkare.
Friska ärter, när de konsumeras i överskott, provocerar ut urlakning av kalcium från kroppen
De medicinska egenskaperna hos ärter bör användas med försiktighet om du är benägen att öka gasbildningen. Produkten i sig provocerar gasbildning, och om problemet redan finns kan det leda till en känsla av smärtsam uppblåsthet i tarmarna och orsaka förstoppning.
Slutsats
Fördelarna med ärter påverkar främst matsmältningssystemet - produkten hjälper mot förstoppning, förbättrar ämnesomsättningen, hjälper till att bli av med gifter och gå ner i vikt. Du kan också använda den för att stärka det kardiovaskulära systemet och immuniteten. Men volymerna av friska ärtor i menyn bör vara små, annars kommer biverkningar att utvecklas.
