Läcker selleri soppa för viktminskning

Sellerisoppa för viktminskning är ett effektivt sätt att bli av med övervikt utan att skada din hälsa. Kraftiga kalorirestriktioner och monodieter ger snabba resultat, men i slutändan, efter en kort tid, kommer vikten tillbaka, plus att matsmältningen störs och allvarliga sjukdomar förvärvas. Det finns ingen anledning att rusa. Det är viktigt att inte bara gå ner i vikt, utan också att bibehålla resultatet och inte skada din hälsa.

Fördelarna med grönsakssoppa med selleri för viktminskning

Selleri är en vanlig grönsak på många hemmafruars bord; den växer i trädgårdsbäddar och sumpiga områden; du kan köpa en grön källa till vitaminer och mineraler i stormarknader när som helst på året. För en större avkastning på värdefulla ämnen är det bättre att äta säsongens grönsaker, och vintern är inte den bästa tiden för dieter.

Genom att inkludera selleri i din kost kan du inte bara få en livsmedelsprodukt, utan en ingrediens med följande egenskaper:

• ansluta och ta bort fria radikaler, gifter och avfall från kroppen;
• eliminera överflödig vätska;
• bränna fett effektivt;
• sakta ner åldringsprocessen;
• fylla på kroppen med vitaminer och mineraler;
• stärka barriärfunktioner;
• har en gynnsam effekt på nervsystemet;
• att tona, ge kraft;
• stimulera matsmältningsfunktionen;
• förbättra lever- och njurfunktionen.

Selleri är en källa till fördelaktiga egenskaper, det finns inget i det som kan skada. Varje element i en grönsaks struktur fungerar för gott. Vitamin C, vitaminer B, P, estrar och syror förbättrar kroppssystemens funktion. Denna grönsak är ett utmärkt immunstimulerande medel.

Mikro- och makroelement (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) förbättrar matsmältningen, bryter ner fetter och tar bort vatten. Grönsaken rengör kroppen helt. Dessutom elimineras inflammatoriska processer i matsmältningsorganen, ulcerösa lesioner och gastrit läkas. Systematisk användning av växten normaliserar avföring och lindrar förstoppning.

Selleri har regenerativa egenskaper. Genom att återställa celler förbättrar det kvaliteten på hår, hud, naglar och tänder. Det kan kallas föryngring.

Traditionellt finns flytande mat dagligen i den dagliga kosten för en slavisk person. Utan varm mat uppstår tyngd i magen, förstoppning och flatulens. Soppor hjälper till att förbättra matsmältningen, bearbeta fast föda och ta bort gifter. Som ett resultat förbättras ämnesomsättningen, övervikt försvinner gradvis, utan att lämna apelsinskal på benen och sidorna.

Genom att konsumera sellerisoppa kan du nästan omedelbart uppnå följande effekt:

• full funktion av mage och tarmar återställs;
• metaboliska processer fortgår stabilt;
• vatten-saltbalansen återgår till det normala;
• koncentrationen av kolesterol i blodet minskar;
• normaliserar blodsockernivåerna hos diabetiker;
• det finns en gynnsam effekt på hjärtmuskeln och blodkärlen.

Recept för viktminskningssoppa med selleri

Grönsakssoppa för viktminskning med selleri kan inte kallas banal och monoton; recepten och olika produkter som erbjuds låter dig välja bekanta men favoritingredienser.

Dietsellerisoppa för viktminskning kan konsumeras genom att välja ett av alternativen nedan. Varje fall är individuellt och alla behöver inte gå ner tiotals kilo. Ibland räcker det för kvinnor att korrigera sin figur innan en resa till havet eller ett firande med 2 - 3 kg.

Hur man använder soppor för att gå ner i vikt:

1. För att bli av med 2 - 3 kg räcker det att ersätta din kvällsmåltid med dietsellerisoppa för viktminskning. Detta hjälper dig att bli av med hungerkänslan och inte äta de vanliga tunga portionerna innan du går och lägger dig.
2. Att tappa upp till 5 kg på en vecka är lätt genom att inkludera grönsakssoppa i kosten till lunch och den sista måltiden, medan frukosten förblir komplett, men utan desserter eller stärkelsehaltiga livsmedel.
3. Om du bara äter soppa från växtstammar eller rötter på 10 dagar kan du gå ner upp till 10 kg. Resultatet beror på vilken vikt du började med. Vanligtvis kräver en sådan diet strikt efterlevnad av en 5-dagars monodiet, sedan introduceras mejeriprodukter, ägg och kycklingfilé gradvis.

Du kan äta mycket av den här soppan. Principen fungerar: ju oftare, desto bättre. Ät mer, gå ner i vikt mer intensivt.

Om du följer strikta regler kan du känna lätthet från de första dagarna:

• Det rekommenderas att inte tillsätta salt till sellerisoppa, att endast använda naturliga kryddor och kryddor;
• om du kan ge upp olja blir kosten effektivare, grönsaker blir hälsosammare om du lagar dem utan att sautera;
• vid matlagning ges företräde till färska grönsaker;
• Den ideala fettförbrännande sellerisoppan tillagas enligt dietreceptet på användningsdagen - det rekommenderas inte att göra förberedelser för framtida användning.

Det bör noteras att maten tillagas snabbt, rätten är inte komplicerad och den smakar bättre när den är färsk.

Recept på löksoppa för viktminskning med selleri

Lök är otroligt användbar i alla former; det finns ganska många av dem i den här rätten, men selleri kommer att spela huvudrollen i viktminskningsprocessen. Lökens egenskaper är också olika och multiplicerar den totala effekten.

Vilka är fördelarna med lök för viktminskning:

• den har mycket fiber;
• accelererar metaboliska processer;
• renar kroppen;
• under tillagningsprocessen behåller alla användbara inneslutningar;
• är en antioxidant;
• eliminerar uppkomsten av diabetes, onkologi och sjukdomar i det genitourinära systemet.

Viktminskningssoppa gjord på selleri och lök har en behaglig smak och arom. Genom att njuta av rätten kan du tappa extra kilon. Beredningsprocessen är enkel och kräver inte köp av specialprodukter.

Till soppan behöver du:

• kål - 1 huvud;
• lök - 7 huvuden;
• morötter - 2 stycken;
• tomater och paprika - 3 stycken vardera;
• selleri - ett stort gäng;
• behållare för 3 liter vatten.

Algoritm för åtgärder:

1. Grönsaker tvättas och avlägsnas från överskott.
2. Alla ingredienser hackas i tärningar.
3. Sänk ner i en kastrull och låt koka upp.
4. Rör om och koka i en kvart.
5. Tillsätt salt och kryddor till den färdiga rätten och ta av från värmen.

Den beredda soppan för viktminskning innehåller inte fett; dessutom är fördelen att den kan lagras i upp till en vecka i kylskåpet utan att ändra smaken eller förlora dess egenskaper.

Grädde av selleri soppa för viktminskning

Krämig stjälksellerisoppa för viktminskning, tillagad enligt receptet, har en delikat konsistens. Produkten kan uppta en värdig nisch bland hemmafruns favoritrecept.

Till soppan behöver du:

• selleri (stjälkar) - 4-6 stycken;
• lök - 1 stycke;
• morötter - 1 stycke;
• broccoli - 400 g;
• olivolja - upp till 20 g;
• persilja dill;
• vatten - 1 l.

Algoritm för åtgärder:

1. Morötter och lök sänks i vatten och kokas tills de är halvkokta.
2. Tillsätt broccoli till grönsakerna och förbered färdigt soppan.
3. Använd en mixer och puré alla ingredienserna.
4. De tar in oljan.
5. Dekorera med grönt.

Stamselleripurésoppa för viktminskning kommer att tilltala viktväktare och det kommer att vara användbart för alla familjemedlemmar.

Rotsellerisoppa för viktminskning

Till soppan behöver du:

• rotselleri - 300 g;
• kål - 400 g;
• lök - 3 stycken;
• tomater - 5 stycken;
• söt paprika - 1 stycke;
• tomatjuice - 150 ml;
• kryddor, salt.

Algoritm för åtgärder:

1. Grönsaker tvättas, hackas och läggs i en kastrull.
2. Fyll allt med juice.
3. Tillsätt vatten för att täcka grönsakerna.
4. Koka på måttlig värme i en kvart.
5. Sjud på lägsta värme i 10 minuter.

Sellerirotssoppa för viktminskning är inte sämre i kvalitet än den som tillagas från stjälkarna. Det ger samma effekt för de som går ner i vikt.

Diet tomat gräddsoppa med selleri

Till soppan behöver du:

• selleri (rötter) - 200 g;
• kål - 1 huvud;
• morötter - 4 stycken;
• tomater 6-8 stycken;
• lök - 5 stycken;
• söt paprika - 1 stycke;
• tomatjuice - 1 l;
• greener beroende på preferens;
• kryddor, salt.

Algoritm för åtgärder:

1. Alla grönsaker tvättas och överskott tas bort.
2. Skär i remsor, kuber, efter behov.
3. Alla grönsaker är täckta med tomat.
4. Efter kokning, låt sjuda i en kvart under ett tättslutet lock.
5. Den färdiga viktminskningssoppan blandas med en mixer till en krämig konsistens.
6. Kryddor och kryddor tillsätts innan man äter varm mat.

Före servering dekoreras rätten med örter. Du kan också tillsätta olivolja (15 g).

En liknande dietsoppa kan tillagas enligt provet.

Svampsoppa med selleri för viktminskning

Till soppan behöver du:

• lök - 2 stycken;
• champinjoner - 200 g;
• morötter - 1 stycke;
• rotselleri - 200 g;
• vitlök - 3 kryddnejlika;
• gröna - efter smak;
• salt, kryddor;
• olivolja.

Algoritm för åtgärder:

1. Svampen rengörs, tvättas, skärs i bitar och kokas med löken i en kvart.
2. Grönsaker skärs i kuber (utan rötter). Fräs oliver i olja.
3. Häll kokt vatten över de beredda grönsakerna och koka i 5 minuter.
4. Roten skärs i kuber.
5. Tillsätt selleri, svamp i grönsaksbuljongen, tillsätt salt och peppar och låt sjuda i cirka en halvtimme.
6. Separera buljongen och grönsakerna.
7. Grunderna är mosade.
8. Tillsätt salt och kryddor till den färdiga kompositionen och koka upp (3 minuter).

En rejäl och aromatisk purésoppa serveras med örter, eller, om din kost tillåter, med ströbröd.

Selleristjälksoppa för viktminskning i kycklingbuljong

Stjälkarna är ganska stora. En stor köttig stav selleri i viktminskningssoppa ger bara 10 kalorier.

För att förbereda behöver du:

• selleri - två stora stjälkar;
• lök - 1 stycke;
• vitlök - 3 kryddnejlika;
• ingefära - 2 matskedar finhackad;
• kycklingbuljong - 4 koppar;
• mjölk - 0,5 koppar;
• svartpeppar, salt.

Algoritm för åtgärder:

1. Finhackad lök, vitlök och ingefära fräs i en stekpanna.
2. Tillsätt en hackad selleristjälk och låt puttra utan att öppna locket (2 minuter).
3. Häll buljongen i pannan och tillsätt grönsaker från stekpannan.
4. Efter kokning, koka i 10 minuter.
5. Tillsätt salt och kryddor enligt dina önskemål och blanda.
6. Häll i mjölk och låt koka upp.
7. Ta av från värmen och puré med en mixer.

Det är värt att notera att denna soppa är god kall eller varm. Det ser estetiskt mer attraktivt ut om det är dekorerat med grönska.

Sellerisoppa diet "7 dagar"

Sjudagarsdieten har visat sig väl och har fått erkännande från många hälsomedvetna människor. Det är inte svårt att motstå det, men för att få en märkbar effekt måste du följa vissa regler.

Matkorgen kan innehålla:

• yoghurt, kefir, mjölk (alla produkter med låg fetthalt);
• kött och fisk (dietvarianter);
• frukt, bär, grönsaker;
• olivolja.

Förbjudna produkter:

• potatis i valfri form (utom bakad);
• steka;
• mjöl;
• konfektyr;
• kokta och rökta korvar;
• alkohol, kolsyrade drycker.

Fördelar med kosten framför andra:

1. Ingen hungerkänsla.
2. En våg av kraft och energi.
3. Det är inte farligt och eliminerar stress.
4. Kroppen fungerar som en klocka och det sker ingen förlust av styrka.

Enligt kosten konsumeras sellerisoppa för viktminskning tre gånger om dagen. Vill du fräscha upp dig i intervallet kan du tillåta dig en extra portion. Följ även följande schema:

• Dag 1: frukt, grönt te, rent vatten.
• Dag 2: grönsaker, frukt, örter, bakad potatis (till lunch), vatten.
• Dag 3: frukt och grönsaker dag, vatten.
• Dag 4: upprepa den tredje dagen, plus 3 bananer, vatten, kanske mjölk.
• Dag 5: dietkött eller fisk (500 g bakad eller kokt), tomater, vatten (8 glas).
• Dag 6: nötkött eller fisk (500 g), alla grönsaker, vatten.
• Dag 7: grönsaksdag, brunt ris, osötad juice, vatten.

För att se resultatet bör du inte avvika från menyn. Stek inte ingredienserna.

Sellerisoppa kan konsumeras i obegränsade mängder under en 7-dagars diet, eftersom den inte ger något annat än nytta och mättnad.

Kalorirengörande soppa för viktminskning med selleri

Alla komponenter i selleri har minimalt kaloriinnehåll. Det låter dig hålla dig i form, undvika att gå upp i övervikt och eliminera extra kilon. Viktminskningssoppor med tillsats av selleri är användbara för att förebygga sjukdomar och fylla på kroppen med näringsämnen.

Det genomsnittliga kaloriinnehållet i skålen är 37 kcal per 100 g, det kan variera något på grund av närvaron av andra ingredienser.

Kontraindikationer för dietsellerisoppa för viktminskning

Selleri är mycket användbart, men inte alla har möjlighet att uppskatta dess kraftfulla effekt på sig själva. Innan du använder en dietprodukt för att återställa din figur, bör du studera kontraindikationerna. Det skulle vara bra att konsultera en terapeut eller nutritionist.

Grönsaker är inte tillåtna att konsumeras i följande fall:

• individuell immunitet hos ingrediensen;
• personer i den äldre åldersgruppen (äldre);
• patologier i det genitourinära systemet;
• personer med kärlsjukdomar, åderbråck;
• kvinnor under graviditeten;
• mödrar vars barn ammas;
• för patologiska problem med det centrala nervsystemet;
• om avföringen är trasig;
• för allvarliga sjukdomar i matsmältningssystemet.

Recensioner om resultaten av att gå ner i vikt med sellerisoppa

Slutsats

Sellerisoppa för viktminskning är en idealisk produkt. Det mättar, lindrar hunger, tar hand om matsmältningssystemet och toner.Resultatet av dieten beror på den ursprungliga kroppsvikten. Överviktiga människor är mer benägna att förlora betydande mängder. Redan under de första 7 dagarna kan vågen visa -5 kg, och efter två veckors konsumtion av maträtten kommer resultatet att glädja dig med ett genomsnitt på -12 kg.

Om veckodieten inte orsakar obehag, kan sellerisoppa inte uteslutas från kosten i framtiden. På så sätt kan du konsolidera resultatet, men det är värt att notera att denna metod för att gå ner i vikt gör att du kan behålla de uppnådda resultaten under lång tid. Men när du lämnar kosten ska du inte missbruka skräpmat, godis och stärkelsehaltig mat.

Nutritionister rekommenderar att alla, oavsett kroppskonstitution, ägnar en veckodag åt att fasta på sellerisoppa för viktminskning för att alltid vara i utmärkt form. Läkare rekommenderar inte heller att stanna på en kalorifattig mono-diet under lång tid för att inte störa metaboliska processer i kroppen.

Rekommenderade inlägg

Vietnamesisk Pho-soppa: steg-för-steg recept med foton