Innehåll
- 1 Växtens sammansättning och värde
- 2 Är det möjligt att ta nässlor när man ammar?
- 3 Fördelarna med nässlor för amning
- 4 Hur man brygger och dricker
- 5 Recept på rätter med nässlor för ammande mödrar
- 6 Restriktioner och kontraindikationer
- 7 Slutsats
- 8 Recensioner om användningen av nässlor för att öka amningen
Nässla är en av de växter som länge har använts flitigt inom folkmedicinen. Det är mycket efterfrågat på grund av dess rika sammansättning av vitaminer, makro- och mikroelement, vilket ger positiva effekter på kroppen på olika sätt. Nässla under amning hjälper en kvinna att förbättra amningen och återhämta sig efter förlossningen.
Växtens sammansättning och värde
Nässla är en extremt hälsosam växt. Dess kemiska sammansättning innehåller nästan alla vitaminer som är viktiga för kvinnor efter förlossning och under amning:
- A (har en gynnsam effekt på blodsammansättningen, deltar i hematopoiesis);
- C (återställer kroppens övergripande ton under amning och stärker immunförsvaret);
- E (anses som ett "skönhetsvitamin", "ansvarigt" för det normala tillståndet för hud, hår, naglar);
- K (nödvändigt för syntesen av röda blodkroppar, hjälper till att upprätthålla normal blodkoagulering, minskar blodförlust under kraftig menstruation);
- H (aktiverar ämnesomsättningen, ger kroppen den energi som behövs för livet);
- grupp B (deltaga i metaboliska processer och vävnadsregenerering).
Nässla är också rik på kalium, fosfor och natrium. Bland mikroelementen kan vi notera närvaron av:
- magnesium;
- kalcium;
- körtel;
- kisel;
- zink;
- Selena;
- bor;
- titan;
- koppar;
- klor;
- svavel.
Men de ämnen i sammansättningen som är fördelaktiga för människor är inte begränsade till detta. Det är vetenskapligt bevisat att nässlor innehåller:
- aminosyror (histamin, porfyrin, sirotinin);
- tanniner;
- fytoncider;
- flavonoider;
- organiska syror (fenolsyra, pantotensyra, fenolkarboxylsyra);
- eteriska oljor.
Det unika med kompositionen ger en omfattande gynnsam effekt på kroppen. Därför kan och bör ammande mödrar dricka nässlor. Dess fördelar är följande:
- förebyggande och kontroll av inflammatoriska processer;
- urin- och koleretisk effekt;
- stimulering av syntesen av röda blodkroppar;
- blodrening, normalisering av dess sammansättning (inklusive sänkning av sockernivåer och ökad hemoglobin), ökad koagulerbarhet;
- vasokonstriktion;
- återställande av immunsystemet, normalisering av metabolism och lipidmetabolism;
- laktogen effekt;
- påskynda återställandet av eventuella slemhinnor och elasticiteten hos blodkärlens väggar;
- gynnsamma effekter på det kardiovaskulära systemet och muskuloskeletala systemet som helhet;
- återställande av menstruationscykeln;
- bekämpa hypo- och vitaminbrist.
De flesta anser att nässlan är ett ogräs, men det är helt enkelt ett förråd av vitaminer och mineraler som behövs för alla organismer.
Är det möjligt att ta nässlor när man ammar?
Om en kvinna inte har några kontraindikationer är svaret på frågan "kan en ammande mamma dricka nässlor" definitivt ja. Dess fördelar för kroppen under postpartumperioden erkänns även av officiell medicin.
Graviditet är alltid en allvarlig stress, åtföljd av kardinal hormonell "omstrukturering" av kroppen. Det leder till det faktum att de flesta av näringsämnena uppfyller fostrets behov; den blivande moderns kropp förses med dem på resterande basis. Nässlan hjälper till att återställa hormonbalansen så snabbt som möjligt och återgår till tillståndet före graviditeten, även om man ammar.
Om det råder brist på mjölk för amning (detta kan orsakas av en hel rad faktorer) ger det en kraftfull laktogen effekt. Nässla är en obligatorisk ingrediens i de flesta farmaceutiska preparat för att stimulera amning. Kompositionerna är fördelaktiga inte bara för moderns kropp, utan också för barnet, som får vitaminer och mineraler genom amning. Detta är ett effektivt förebyggande av kolik hos spädbarn.
Fördelarna med nässlor under amning och för återhämtning av kroppen efter förlossningen har testats av många kvinnor.
Fördelarna med nässlor för amning
Fördelarna med nässelblad under amning kan knappast överskattas. Ett avkok eller infusion av dem:
- återställer ämnesomsättningen, "startar" vävnadsregenereringsprocesser;
- upprätthåller elasticiteten hos blodkärlens väggar;
- stimulerar aptiten, förbättrar matsmältningssystemets funktion;
- normaliserar menstruationscykeln;
- bekämpar kraftiga blödningar (lochia och menstruation) och inflammatoriska processer;
- ger en laktogen effekt;
- kompenserar för brist på järn och andra mikroelement, bekämpar vitaminbrist
- höjer kroppens övergripande ton, hjälper till att bli av med överflödiga kilon som gått upp under 9 månader;
- har en gynnsam effekt på hudens, naglarnas och hårets tillstånd.
Om möjligt är det bättre att förbereda nässlor för infusioner och avkok under amning själv.
Fördelarna med nässelavkok för ammande mödrar
Folkläkemedel från nässlor under amning ökar inte bara mjölkvolymen utan förbättrar också dess kvalitet. Dess fetthalt och totala näringsvärde ökar. En bebis som får alla nödvändiga vitaminer och mineraler genom amning i den mängd som krävs stärker snabbt nervsystemet. Han är mindre nyckfull, gråter och sover bättre.
Järnet i nässlor är särskilt viktigt för ett barns kropp. Utan det är normal tillväxt och utveckling av barnet omöjligt.
För att öka amningen
Nässla påverkar inte direkt bröstkörtlarnas funktion under amning. Mjölkvolymen ökar på grund av att moderns kropp återfår ton och återhämtar sig från svår fysisk och psykisk utmattning.Andra ogynnsamma faktorer läggs ofta till:
- kronisk trötthet och brist på sömn;
- postpartum depression;
- starka känslomässiga upplevelser;
- Matsmältningsproblem.
För att säkerställa en omfattande hälsoförbättring av kroppen, och, som ett resultat, för att etablera mjölkproduktion för amning, tillsätts frön och grönsaker av dill, fänkål, spiskummin, galega och anis till nässelblandningar.
Dill-, fänkåls- och kumminfrön är också användbara för dem som väljer att amma, de ger kroppen en laktogen och återställande effekt.
Att dra ihop livmodern
Att återställa livmoderns normala storlek för kroppen är ett av de primära målen. Nässla är ett mycket effektivt botemedel mot detta. Det stimulerar inte bara sammandragningen av livmoderns muskler, som ett resultat av vilket det drar ihop sig, utan komprimerar också blodkärlen som matade fostret före födseln. Följaktligen, genom att normalisera livmoderns storlek, förhindrar det samtidigt postpartumblödning och infektioner, hjälper till att ta bort lochia från kroppen och minskar smärtintensiteten.
För järnbristanemi
Det är extremt sällsynt att undvika anemi under graviditeten. Järnbrist märks även under amning. Kvinnor noterar allmän svaghet, apati, letargi, ökad trötthet och svår dåsighet.
Nässla under amning är en värdefull källa till biologiskt aktivt järn.Dess atomer är lätt "inbäddade" i blodet, vilket återställer normala hemoglobinnivåer. Det önskade resultatet uppnås på 2-2,5 månader.
Med kraftig menstruation
Ovanligt tunga och smärtsamma mens efter förlossning och under amning är vanliga. Nässla ger kroppen vitamin K och klorofyll. Totalt är de:
- fylla på järnbrist och stimulera produktionen av röda blodkroppar för att kompensera för blodförlust;
- lindra smärta, arbeta som ett kramplösande medel;
- läka skada oundviklig på grund av epitelial avstötning.
Hur man brygger och dricker
Trots den uppenbara "ofarligheten" av örter för kroppen, bör nässlor drickas under amning, inte överstiga den dagliga normen och varaktigheten av "behandlingskursen". Det är lika viktigt att korrekt förbereda en nässelinfusion eller avkok för att förbättra amningen.
Beredning av nässelavkok för amning
Råvaror kan köpas på apoteket (i bulk eller i portioner, i filterpåsar) eller beredas självständigt. I det andra fallet är det bättre att gå efter färska örter i maj eller början av juni, när koncentrationen av näringsämnen i nässlor är maximal. Det samlas in så långt som möjligt från motorvägar, industriföretag och andra föremål som påverkar miljön negativt.
Ett avkok som är användbart för amning framställs enligt följande:
- Häll 2 msk rent vatten i en kastrull. l. torr eller finhackad färsk nässla.
- Stäng behållaren med ett lock, koka upp i ett vattenbad, ta bort från spisen efter 10-15 minuter.
- Utan att ta av locket, kyl buljongen till kroppstemperatur, sila och häll i ytterligare ett glas varmt vatten.
Det är tillåtet att omedelbart förbereda den dagliga dosen av avkok och tillsätta lite varmt vatten varje gång du använder det.
För variation kan du dricka nässlor under amning i form av en infusion. Den är förberedd så här:
- Häll kokande vatten (300-400 ml) över 20-25 färska blad eller 1 msk. l. torr.
- Stäng behållaren tätt, slå in den i en handduk (eller häll vätskan i en termos) och låt den brygga i en timme.
- Sila den färdiga infusionen.
Till utseendet skiljer sig nässelinfusion inte mycket från ett avkok; beredningstiden och koncentrationen av näringsämnen är också ungefär densamma.
Andra recept för avkok och infusioner
Nässla ingår i nästan alla örtblandningar som rekommenderas för amning:
- Ta en matsked torkad nässlor, rölleka och dill. Häll 1 liter kokande vatten och låt stå i minst 2 timmar. Det är ännu bättre att lämna det i en termos över natten.
- Blanda finhackad färsk nässla, fänkålsfrön och spiskummin i förhållandet 2:1:1. Häll en matsked av blandningen i 0,2 liter kokande vatten och låt stå i en halvtimme.
- Förbered infusionen som i föregående version, med hjälp av dill och anisfrön.
Apoteksteer som rekommenderas för dem som väljer amning innehåller nästan alltid nässelblad
Drickregimen är mycket viktig för en kvinna som ammar. Därför rekommenderas det att tillsätta torra löv i ett förhållande av cirka 1:2 till grönt eller vitt te med stora blad. Eller ett avkok av nässlor under amning kan hällas i en färdig dryck.
Antagningsregler
För att inte skada din egen hälsa och barnets hälsa, vid amning, införs avkok och infusioner av nässlor gradvis i kosten.Du kan börja när barnet är en månad gammal. En portion – cirka 2 msk. l. direkt efter den första matningen på morgonen.
Om barnet inte har allergier eller andra negativa reaktioner kan "dosen" gradvis ökas med 20-30 ml var 3-4 dag. Gräns – 250 ml åt gången. Annars bör du vänta upp till sex månader med att använda nässelprodukter. För att få maximal laktogen effekt, drick avkoket eller infusionen varm, 30-45 minuter före matning, 3-4 gånger om dagen.
Recept på rätter med nässlor för ammande mödrar
Under amning kan nässlor användas inte bara som ett råmaterial för avkok och infusioner. Hälsosamma rätter tillagas av grönsaker som glatt kommer att överraska dig med sin smak och hjälpa till att diversifiera din kost.
Nässelsallad
Denna sallad är helt enkelt en "vitaminbomb", och användbara ingredienser är viktiga för mammor som ammar. Tyvärr kan den bara förberedas på våren och försommaren.
Vad du kommer att behöva:
- unga nässelblad, vild vitlök, syra - 100 g vardera;
- ägg (en kyckling eller 5-6 vaktel);
- gräddfil 10-15% fett eller raffinerad vegetabilisk olja (oliv, solros, vilken som helst annan) - för dressing;
- en nypa salt - valfritt (men det är bättre att göra utan det).
Processen att förbereda salladen är extremt enkel:
- Tvätta, pressa lätt och torka grönt.
- Koka ägg hårt.
- Finhacka och blanda alla ingredienser. Klä salladen.
Rätten kan införas i kosten när barnet är sex månader gammalt
Ung nässelsoppa
Nässelsoppa kan tillagas antingen i buljong gjord av magert kött (nötkött, kyckling, kalkon) eller helt enkelt i vatten. Det första alternativet är förstås godare och mer näringsrikt, vilket är en viktig faktor vid amning.
Nödvändiga ingredienser:
- kokande vatten eller buljong - 1 l;
- färska nässelblad - 220-250 g;
- medium potatis - 3 st.;
- liten lök och morot - 1 st.;
- citronsaft - 1 msk. l.;
- raffinerad vegetabilisk olja - för stekning;
- lagerblad, salt - efter smak och valfritt;
- kycklingägg - 1 st.;
- låg fetthalt gräddfil - 1 msk. l.
Soppan tillagas extremt enkelt och snabbt, vilket är en viktig faktor för en mamma med ett barn:
- Skala potatisen, skär i tärningar, lägg i en kastrull med buljong och sätt på eld.
- Finhacka löken, riv morötterna, stek i olja tills den är gyllenbrun.
- Hacka nässlorna, blanda med steken, lägg i soppan 5-7 minuter innan potatisen är klar.
- Salta rätten efter ytterligare 1-2 minuter och tillsätt lagerblad.
- Häll citronsaft i den färdiga soppan, rör om, låt den brygga i minst en halvtimme. Servera med gräddfil och hårdkokt ägg.
Det är fullt möjligt att förbereda en purésoppa om du tar bort potatisen från buljongen när den är kokt och mosar den
Paj med keso och nässlor
Färdiggjord jästdeg är ganska lämplig för det, men det är bättre att förbereda det själv. Nödvändig:
- vetemjöl - 200 g;
- keso 5-9% fett - 100 g;
- vegetabilisk olja - 100 ml;
- salt - på spetsen av kniven.
För fyllning:
- färska nässelblad - 300 g;
- alla gröna efter smak (dill, persilja, salladslök, sallad, spenat, syra) - cirka 100 g;
- keso (ju högre fetthalt, desto bättre) - 200 g;
- gräddfil 20 % fett – 150 g.
För att göra pajen behöver du:
- Knåda degen från alla ingredienser, dela den på mitten.
- Mal det gröna till fyllningen (i en mixer eller hacka med en kniv), blanda med gräddfil och keso.
- Smörj en form eller bakplåt med olja, lägg ett "ark" av halva degen 0,7-1 cm tjockt på den.
- Fördela fyllningen jämnt över den, täck med det andra "arket" och nyp ihop kanterna.
- Grädda i 180ºC i 30-40 minuter.
Pajen kan göras öppen, men då blir fyllningen inte så mjuk
Restriktioner och kontraindikationer
Hälsofördelarna med nässlor är obestridliga och vetenskapligt bevisade, men som alla folkmediciner kan den under amning orsaka allergier hos modern och/eller barnet. Detta fenomen är sällsynt, men inte omöjligt.
Individuell intolerans är inte den enda kontraindikationen för att använda nässlor under amning:
- hypertoni eller svår åderförkalkning, ökad blodpropp;
- eventuella kroniska sjukdomar i njurarna, bäckenorganen;
- akut njur- eller hjärtsvikt;
- åderbråck, trombos, tromboflebit;
- förekomsten av tumörer (även godartade och med okänd etiologi), såväl som cystor och polyper, särskilt om de åtföljs av blödning;
- behovet av att ta antidepressiva medel eller läkemedel för att bekämpa sömnlöshet (nässlor ökar deras effekt);
Även om det verkar som att det inte finns några kontraindikationer, och trots många positiva recensioner från mödrar om fördelarna med nässlor för amning av bröstmjölk, kan du inte "ordinera" det till dig själv.Det är nödvändigt att rådgöra med din läkare om möjligheten att ta infusioner och avkok medan du ammar och inkludera det i kosten. Varaktigheten av "kursen" och administreringsfrekvensen bör också bestämmas av en specialist.
Slutsats
Nässla under amning, om det inte finns några kontraindikationer, är ett extremt effektivt botemedel för att förbättra amningen. Det hjälper också en kvinna att återhämta sig snabbare efter förlossningen. Men som alla folkmediciner kommer infusioner och avkok av nässlor att ge den önskade effekten endast om du förbereder dem korrekt, följer doseringen och inte missbrukar "droger". Om reglerna följs är de helt säkra för mammans och barnets hälsa.
