Innehåll
Ända sedan barndomen vet alla om citronens helande egenskaper och dess positiva effekt på immunförsvaret. Men få människor vet att den här typen av citrusfrukter också kan påverka blodtrycket. Beroende på kombinationen av denna frukt med andra livsmedel kan den ha olika effekter på blodtrycket. Huruvida citron ökar eller sänker blodtrycket beror bara på metoden för dess användning. Men i sin rena form har gul citrus fortfarande en hypoton effekt.
Citronens effekt på blodtrycket
Den huvudsakliga effekten av citrusfrukter på blodtrycket är att de ämnen som ingår i dess sammansättning direkt påverkar ökningen av elasticiteten och fastheten i blodkärlen.
Närvaron av kalium i det hjälper till att upprätthålla hjärtmusklerna, och detta mineral är direkt involverat i att reglera blodflödet i kroppen, vilket minskar risken för arytmi.
Kalcium hjälper cirkulationssystemets kärl att dra ihop sig, vilket påverkar produktionen av de flesta enzymer och hormoner.Magnesium hjälper till att slappna av blodkärlens väggar och hjälper också till att flytta kalium och kalcium genom cirkulationssystemet.
En annan positiv egenskap hos citronsaft är att den hjälper till att blockera produktionen av hormonet angiotensin, vilket orsakar vasokonstriktion och förhindrar normal passage av blodkroppar.
Fördelarna med citron för blodtrycket ligger också i dess förmåga att öka immuniteten. Vitaminer C, grupp B, A, P har en antiseptisk effekt, dödar patogener och förhindrar spridning av sjukdomen. På grund av att kroppen är mindre mottaglig för olika sjukdomar minskar också risken för försämring av kärlsystemet. Dessutom bidrar närvaron av askorbin- och nikotinsyror i citron till att stärka blodkärlens väggar.
Hur kan du ta citron om du har högt blodtryck?
Instabilt blodtryck är ett ganska vanligt problem som ofta förekommer hos äldre människor. Med åldern börjar blodkärlens väggar faktiskt försvagas och förlorar sin elasticitet och fasthet. Gul citrus på sin tid hjälper till att återställa elasticiteten i blodkärlen, tunna ut blodet och sänka kolesterolet. Men det är värt att förstå att beroende på korrekt användning av citron och dess kombination med andra komponenter eller produkter kan det ha olika effekter på blodtrycket. Således kan olika citronskivor ha olika effekter.
Hypertensiva patienter rekommenderas att regelbundet dricka svagt grönt te med citron, eftersom det har en diuretisk effekt, vilket hjälper till att sänka blodtrycket. Men starkt svart citronte konsumeras bäst när ditt blodtryck plötsligt sjunker.
Citron i kombination med honung, tranbär, apelsin, nypon och vitlök är utmärkt för att sänka blodtrycket.
För att normalisera blodtrycket används både fruktköttet och skalet av citron.
Flera recept med citron mot högt blodtryck
Som beskrivits ovan kan citron ha olika effekter på blodtrycket när det kombineras med andra livsmedel.
Och om det finns ett behov av att sänka trycket kan du använda följande recept.
Citron-honungsblandning
Honung i kombination med gul citrus minskar ganska effektivt blodtrycket, och denna blandning har en positiv effekt på immunsystemet. För att förbereda det behöver du:
- Tvätta citrusfrukten noggrant och passera tillsammans med skalet genom en köttkvarn eller mal i en mixer.
- Tillsätt en liten mängd honung till citronsmulorna efter smak.
- Använd 1 tsk dagligen. före måltider.
Grönt te med citronsaft
Te med citron är användbart i alla fall, men om du har högt blodtryck, rekommenderas att dricka endast en svagt bryggd grön drink med citronsaft:
- För en kopp varmt kokt vatten (220-230 ml), kylt till 80 grader, tillsätt 0,5 tsk. grönt te.
- Efter 2 minuter, tillsätt 1 tsk. citron juice.
Det rekommenderas att dricka denna dryck efter måltider, såväl som före sänggåendet, eftersom det har en tonisk effekt.
Citron-honungsblandning med vitlök
Förutom den vanliga blandningen av honung och citron kan du ta den med vitlök. För att göra detta ta:
- 1 stor citron;
- 1 stor vitlöksklyfta;
- 0,5 msk. honung
Recept:
- Mal den oskalade citronen och vitlöken genom en köttkvarn eller använd en mixer, blanda blandningen med honung.
- Lägg allt i en glasburk, förslut den tätt och låt stå på en varm, obelyst plats i 7 dagar.
- Därefter placeras den färdiga produkten i kylkammaren.
- Du bör konsumera 1 tsk. 3 gånger om dagen.
Infusion av torkad citron och nyponskal
En infusion av nypon och citronskal är ett utmärkt stimulerande som även har en bra effekt på att sänka blodtrycket. För att förbereda det behöver du:
- 1 msk. l. torr krossad citronskal och nypon häll ett glas kokande vatten.
- Efter kylning filtreras infusionen och dricks hela dagen istället för te.
Du bör också ta till dig användbara råd. Det är värt att ersätta ättiksyra med citronsaft när du förbereder olika rätter. Det kan vara ett utmärkt alternativ till vinäger, som är skadligt för högt blodtryck, vid inläggning och konservering av livsmedel.
Fördelarna med citron för blodtrycket är uppenbara, men om du följer alla regler för dess användning och inte överanvänder denna frukt.
Kan hypotensiva äta citron?
Hypotoni är också en allvarlig sjukdom, som högt blodtryck. Det är också oönskat, eftersom under en minskning av trycket finns en långsam tillförsel av användbara och vitala mikroelement. I det här fallet kan citron användas för att öka blodtrycket, men bara med rätt kombination med andra komponenter. Till exempel är en kopp varmt kaffe med en citrondroppe och 1 tsk väldigt uppiggande och stärkande. honung
För dem som inte riktigt gillar kaffedrycker kan du brygga starkt svart te och lägga till en citronskiva. Denna dryck hjälper också till att öka blodtrycket.Det är ännu bättre om du gör det tillräckligt sött, eftersom socker också ökar blodtrycket något.
När ska man sluta ta citron?
Alla kan inte använda citron för att normalisera blodtrycket. Det finns fall när gul citrus är kontraindicerat:
- För hög surhet, magsår och gastrit.
- För akut pankreatit och hepatit.
- Om en allergisk reaktion mot någon citrusfrukt upptäcks.
Det rekommenderas inte heller att konsumera citron under inflammatoriska processer i munhålan, eftersom intag av citronsyra kan orsaka obehagliga och ganska smärtsamma känslor.
Slutsats
Huruvida citron ökar eller sänker blodtrycket beror bara på hur den används korrekt. Men i de flesta fall har det en hypoton effekt, vilket gör det möjligt att använda det för att förhindra blodtrycksstegringar.
