Innehåll
Fördelarna och skadorna av papaya för kroppen är av intresse för många älskare av exotiska ovanliga frukter. För att bedöma effekten av en produkt på hälsan måste du överväga dess kemiska sammansättning och grundläggande egenskaper.
Var växer melonträdet?
Papaya, eller melonträd, är en tropisk växt med ursprung i Mexiko, Sydamerika och Centralamerika. Samtidigt distribueras papaya över hela världen, den odlas för närvarande artificiellt i nästan alla länder med tropiskt klimat.
Växten har ökad känslighet för temperaturförhållanden och fuktighet, så den slår inte alltid rot i subtroperna. Men melonträdet odlas experimentellt även i Ryssland - på Krim och Kaukasus, där klimatet är mest likt de förhållanden som är bekanta för växten.
Hur papaya växer i naturen
Melonträdet är en växt med en ganska ovanlig livscykel. Till utseendet liknar trädet en palm, men har grundläggande skillnader. I synnerhet blir inte papayastammen lignifierad under tillväxten, även om lignifiering är karakteristisk för de flesta träd. I kärnan förblir den fylld med mjukt trä, som så småningom helt enkelt torkar ut och försvinner, vilket gör att stammen blir ihålig.
Frånvaron av lignifiering säkerställer papaya mycket snabb tillväxt - vid det tredje levnadsåret kan ett melonträd nå 6 m i höjd. Växten blommar ibland 3 månader efter plantering i marken, och börjar bära frukt redan under de första sex månaderna.
Användbara egenskaper hos papaya
Hälsofördelarna och skadorna av papaya är ganska olika - växten värderas inte bara för sin trevliga smak och ovanliga utseende. Om du inkluderar produkten i din kost då och då, kommer den att kunna:
- har en antiinflammatorisk och helande effekt - att konsumera frukten är användbar för inre inflammation och hudskador;
- tjäna som ett milt naturligt anthelmintikum, den exotiska frukten används för att bli av med parasiter;
- förbättra matsmältningen och påskynda metaboliska processer i vävnader och tarmar;
- stärka synen och kroppens immunförsvar mot bakterier och virus;
- renar blodet och vävnaderna från giftiga ämnen och underlättar leverns funktion;
- ta hand om hälsan hos tänder och slemhinnor i munhålan;
- har en gynnsam effekt på blodkärlens tillstånd och skyddar hjärtat från sjukdomar.
Att äta tropisk frukt hjälper till att bli av med flatulens och löser problemet med förstoppning.Papaya främjar viktminskning och rekommenderas för användning i många viktminskningsdieter. Det reglerar också kolesterolnivåerna i blodet, så det är mycket användbart för försvagade blodkärl.
Fördelarna med papayafrukt
Växten värderas främst för sina frukter - stora, söta och mycket välsmakande. Om du studerar fotot och fördelaktiga egenskaper hos papayafrukten kan du ta reda på att frukten innehåller:
- vitaminer C, A, B och D;
- äggviteämne;
- fruktos och glukos;
- fosfor och järn;
- natrium och kalcium;
- cellulosa;
- magnesium;
- flavonoider.
En sådan rik komposition gör papaya till ett utmärkt botemedel mot vitaminbrist och anemi. Att äta frukt mättar kroppen med viktiga ämnen, hjälper till att hantera säsongens vitaminbrister och stärker immunförsvaret.
På grund av dess höga fiberinnehåll är papayafrukt högt värderat som ett naturligt laxermedel. Effekten av frukten på mag-tarmkanalen är mycket mild - frukten förbättrar peristaltiken och hjälper till att normalisera avföring. Frukten ger också stora fördelar på grund av det faktum att den underlättar upptaget av protein i kroppen; det rekommenderas att konsumera frukten om du har svårt att smälta proteinmat. Frukten kan också användas som ett diuretikum - saftiga frukter med hög vattenhalt tar effektivt bort överflödig vätska från kroppen. De fördelaktiga egenskaperna hos grön papaya är särskilt bra för njurarna - de diuretiska egenskaperna hos denna frukt är mest uttalade.
Fördelarna med papayafrön
Nyttiga ämnen finns inte bara i frukterna utan också i fröna av den tropiska frukten. Fördelen med papayafrön är att de innehåller en stor mängd vitaminer, flavonoider och fenolföreningar, och de innehåller även palmitin- och oljesyror.Tack vare detta har fröna en uttalad antiseptisk, anticancer och antiparasitisk effekt.
Fördelarna och skadorna med papayafrön används för att förbereda ett pulver med anthelmintiska egenskaper. Om du tar det mot maskar och andra tarmparasiter kan du bli av med problemet utan att använda läkemedel.
Dessutom är hälsosam olja gjord av fröna - den används främst inom kosmetologi. Papayaolja förbättrar inte bara tillståndet i epidermis, utan hjälper också till att bekämpa mjäll och mjukar upp torr hårbotten. Den kan användas för att behandla inflammatoriska hudirritationer, repor och skärsår - i dessa fall hjälper produkten till att främja snabb läkning.
Nyttiga egenskaper hos papayablad
Fördelarna med växtens blad beror främst på närvaron i deras sammansättning av ämnet karpain, ett naturligt anthelmintikum. Läkande infusioner och medicinska teer framställs av bladen; när de tas i doser hjälper de till att rena tarmarna från parasiter och förbättrar generellt matsmältningen. Bladen innehåller också många flavonoider, vilket gör att de kan användas för att förebygga och behandla cancer.
Juice pressad från färska löv är lämplig för behandling av hudskador - sår och brännskador. Torkade blad tillsatta i te har en smärtstillande och febernedsättande effekt, därför är de till stor nytta för kroppen vid förkylningar.
Fördelar med torkad papayafrukt
Frukterna av den tropiska växten konsumeras inte bara färska, utan också torkade eller torkade. Om matlagningstekniker följs ökar bara fördelarna och skadorna av torkade papayafrukter - vitaminer och mineraler blir mer koncentrerade. Det är sant att detta också ökar kaloriinnehållet i produkten, så om du har en tendens att gå upp i övervikt, bör torkade frukter behandlas med försiktighet.
Torkad papaya är mycket användbar för problem med bukspottkörteln och magen, i små mängder kan den användas för kronisk pankreatit och gastrit. Torkade frukter av växten är särskilt fördelaktiga för blodkärlen och hjärtsystemet; de förbättrar blodkvaliteten, eliminerar kolesterolavlagringar och förhindrar utvecklingen av åderförkalkning och kranskärlssjukdomar.
Fördelar med papaya enzymer
Den tropiska växten är särskilt högt värderad för fördelarna och skadorna med papayaenzymer. Trädets frukter, blad och frön innehåller ämnen som är viktiga för hälsan, såsom:
- papain — Detta enzym är ansvarigt för en snabb och god absorption av livsmedel med hög proteinhalt.
- arginin — Ämnet är av särskilt värde för män, eftersom det bidrar till att öka styrkan och förbättrar kvaliteten på genetiskt material.
- carpaine — Enzymet har en gynnsam effekt på blodkärlen och hjärtat och skyddar kroppen från utvecklingen av hjärtsjukdomar.
- fibrin — enzymet normaliserar blodets koagulering och förhindrar dess förtjockning eller överdriven uttunning.
Fördelarna med papayaenzymer används till och med av officiell medicin; på apotek kan du hitta kosttillskott med de listade enzymerna. Det rekommenderas att använda dem i kurser för att förbättra matsmältningsfunktioner och för att generellt stärka kroppen.
Vilka är fördelarna med papaya för människokroppen?
Fördelarna med papaya för kroppen kan vara efterfrågade inte bara för vuxna utan också för barn. Om det inte finns några kontraindikationer för att konsumera en exotisk frukt, kommer den att förbättra ditt välbefinnande avsevärt och glädja dig med sin trevliga smak.
Vilka är fördelarna med papaya för kvinnors hälsa?
Fördelarna och skadorna med papaya för kvinnor ligger främst i fruktens gynnsamma effekter på reproduktionssfären. Regelbunden konsumtion av växtens frukter och produkter baserade på den hjälper till att normalisera den månatliga cykeln. Frukten minskar obehag vid menstruation och förhindrar utvecklingen av anemi på grund av naturlig blodförlust.
Dessutom kan färsk papaya eller som torkad frukt användas i kosten. Produkten stimulerar tarmarna och hjälper kroppen att snabbt bli av med gifter, hjälper till att eliminera överskott av vätskor och giftiga ämnen. Att äta frukt har en positiv effekt på hudens och hårets tillstånd - frukt i kosten hjälper till att behålla ungdom och fräschör längre.
Fördelar med papaya för män
För den manliga kroppen är ämnet arginin av särskilt värde i den tropiska frukten. Detta enzym ökar inte bara styrkan, utan förbättrar också spermiekvaliteten, så att konsumera frukterna från det tropiska trädet rekommenderas när du planerar befruktning.
Dessutom förhindrar vitaminerna och mineralerna i kompositionen utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar i det manliga genitourinary systemet. Den tropiska frukten har anti-cancer egenskaper och kommer inte att skada män som är rädda för prostatatumörer.
Fördelarna med papaya för barn
Inte bara vuxna, utan också barn kan få fördelar och skada från papayafrukt.Om barnet inte är allergiskt mot en exotisk produkt, kommer frukterna att ge ovillkorliga fördelar - de kommer att stärka immunförsvaret, förbättra matsmältningsprocesser och förhindra förstoppning.
Men samtidigt kan du erbjuda frukt till ett barn för första gången först vid 8 månader och i mycket små mängder. Massan måste mosas till en puré och ge barnet bara en halv liten sked av godingen. Om barnet efter några timmar inte utvecklar några allergisymtom kan frukten lämnas kvar i kosten och ökas med tiden.
Kan gravida kvinnor äta papaya?
Under graviditeten kan tropiska frukter vara till stor nytta. Papaya innehåller vitaminer och folsyra, därför främjar den en korrekt utveckling av fostret och skyddar även kvinnan från allergier. Enzymer i växtens frukter förhindrar förstoppning hos den blivande mamman; många noterar också papayas positiva effekt på toxicos - frukten lindrar illamående och normaliserar aptiten.
Samtidigt är det nödvändigt att komma ihåg om den möjliga skadan av tropisk frukt och att inte äta frukten i för stora mängder. Gravida kvinnor tillåts endast mogna frukter; grön papaya innehåller ett ämne som kallas peptin, vilket orsakar ytterligare livmodersammandragningar och kan leda till missfall.
Papaya för amning
Under amning bör en kvinna närma sig sin kost med särskild uppmärksamhet. Det rekommenderas att utesluta produkter som kan orsaka allergier hos spädbarn från det.Frukter med rött och orange kött och ett högt innehåll av vitamin C anses vara särskilt farliga i detta avseende - de provocerar en negativ reaktion mycket ofta.
Därför är det bättre att undvika papaya under amning - det finns en stor sannolikhet att produkten kommer att skada barnets kropp. Om du verkligen vill njuta av exotiska frukter, bör du prova dem inte tidigare än att barnet är sex månader gammalt, och samtidigt måste du noggrant övervaka hans reaktion.
Hur används papaya av människor?
Läcker papaya har många fördelaktiga egenskaper, så dess användningsområden är mycket olika. Frukten används inte bara för mat, utan också för kroppsvård, såväl som för behandling av vissa sjukdomar.
Papaya i kosmetologi
Tropisk fruktolja eller extrakt finns ofta i krämer, schampon, duschgeler och masker. Oljan är särskilt populär, den mjukar inte bara upp huden utan har också mattande egenskaper, vilket gör den idealisk för vård av fet epidermis.
Papayaolja har en rengörande effekt på huden, mjukar upp grova områden och är välgörande mot förhårdnader. Produkten används även för hårvård – produkter med papaya stärker hårsäckarna och hjälper till att bli av med mjäll. Det räcker med att applicera aromatisk olja i håret i 20-30 minuter en gång i veckan, så att lockarna efter bara några få procedurer blir mer voluminösa och silkeslena. Ett annat användningsområde för extrakt och oljor baserade på frukten är i ansiktsblekningsprodukter, eftersom papaya jämnar ut hudtonen.
I matlagning
Papayafrukter används i matlagning inte bara råa utan också i bearbetad form.Frukten kan läggas till sallader eller såser, fyllas och bakas, stuvas och användas som fyllning till pajer. Frukterna går bra inte bara med grönsaker, utan också med fisk, kött, ost, skaldjur och godis, vilket gör att de kan användas som ett tillägg till vilken maträtt som helst.
I folkmedicinen
Nästan alla delar av växten finner sin användning i hemmedicin. Papaya finns i många recept som syftar till att förbättra matsmältningen eller stärka immunförsvaret.
- Från parasiter. Papaya är vida känt för att behandla maskar - de välgörande ämnena i frukten renar skonsamt men effektivt tarmarna från helminter. Det rekommenderas att krossa växtens vältorkade frön till pulver och sedan ta det varje morgon i en vecka, rör om 1 liten sked av produkten i ett glas varmt vatten.
- För förstoppning. Fördelarna och skadorna av papaya för tarmarna hjälper till att upprätta en avföringsrutin.För att bli av med förstoppning måste du äta flera bitar färsk frukt ett par timmar före och efter att ha ätit din huvudmåltid.
- För hjärtsjukdomar. För att stärka blodkärlen och förbättra hjärtats funktion måste du hacka och blanda papaya och jujubeblad i lika stora mängder, och tillsätt sedan 5 liter vatten till blandningen och koka i 10 minuter. Läkemedlet dricks i mängden ett glas tre gånger om dagen; det medicinska avkoket normaliserar blodtrycket och lugnar hjärtfrekvensen.
- Från öroninflammation. För inflammatoriska processer i öronen rekommenderas det att mala papayablommor eller löv, krama ut lite färsk juice genom gasväv och droppa 3-4 droppar i varje öra. Proceduren måste upprepas tre gånger om dagen.
- Från temperatur. Om du har en förkylning eller hög temperatur kan du tvätta ett färskt blad av växten och applicera det på pannan i en halvtimme - de välgörande ämnena kommer att penetrera vävnaderna genom huden och hjälpa till att minska febern.
- Mot hosta. För kall hosta och bronkit kan du använda papaya med honung - växtens blad tvättas och kokas i 10-15 minuter, och tillsätt sedan 1 stor sked honung till den ansträngda buljongen och drick 100 ml tre gånger om dagen.
Dessutom används fruktköttet och avkok baserade på dess löv för att behandla brännskador, sår, bölder, insektsbett och hudsjukdomar. Papaya läker snabbt skador och startar processen med aktiv cellförnyelse. Du kan helt enkelt torka av de ömma områdena på huden med papayamassa eller avkok, eller så kan du göra helande kompresser och fixera dem på det drabbade området i 2-3 timmar.
Skada av papaya och kontraindikationer
För alla dess fördelaktiga egenskaper kan papaya ibland orsaka allvarliga skador på kroppen. Först och främst är faran en överdos av produkten. Eftersom frukterna från den tropiska växten innehåller alkaloider, inklusive ämnet karpain, kan frukten i överskott orsaka halsbränna, illamående och diarré. Omogen grön papaya är särskilt farlig, den kan till och med orsaka brännskador på slemhinnorna i matstrupen och magen.
Kontraindikationer för växtens frukter är:
- pankreatit, magsår och gastrit i det akuta skedet;
- tendens till diarré;
- individuell allergi mot exotisk frukt;
- dålig blodpropp.
Papaya kalorier
Färsk frukt har extremt låga näringsvärden. Beroende på mognadsgraden kan papaya innehålla från 35 till 49 kcal per 100 g massa. Detta är en extremt låg indikator, vilket gör produkten tillåten att användas på vilken diet som helst; det kommer inte att skadas även för personer som är benägna att snabbt gå upp i vikt.
Slutsats
Fördelarna och skadorna av papaya för kroppen påverkar många hälsoområden. I frånvaro av allergier kommer den ovanliga frukten att ha en positiv effekt på mäns och kvinnors kropp, stärka styrkan och förbättra tarmens funktion.
