Innehåll
- 1 Vilka vitaminer och mikroelement finns i körsbärsplommon
- 2 Vilka är fördelarna med körsbärsplommon för kroppen?
- 3 Fördelarna med Azerbajdzjansk körsbärsplommon
- 4 Nyttiga egenskaper hos grönt körsbärsplommon
- 5 Fördelarna med röda körsbärsplommon
- 6 Användningen av körsbärsplommon i medicin
- 7 Recept för traditionell medicin
- 8 Körsbärsplommon diet
- 9 Fördelarna med torkat körsbärsplommon
- 10 Användningen av körsbärsplommon i kosmetologi
- 11 För vem är körsbärsplommon kontraindicerat?
- 12 Hur man väljer och förvarar rätt
- 13 Slutsats
Fördelarna med körsbärsplommon finns inte bara i de läckra vitaminfrukterna. Traditionell medicin använder löv, grenar och blommor från trädet. Frukten är efterfrågad av kosmetologer. Körsbärsplommon är en källa till mikroelement som har en gynnsam effekt på människokroppen.
Vilka vitaminer och mikroelement finns i körsbärsplommon
Det finns många sorters grupper av körsbärsplommon och var och en av dem är rik på vissa vitaminer och mikroelement. Det är svårt att överväga alla sorter. För att generellt förstå varför körsbärsplommon är användbart för människokroppen, föreslår vi att du bekantar dig med de genomsnittliga uppgifterna om sammansättningen av ämnen:
- Tiamin är vitamin B1. Ämnet stimulerar metabolismen av fetter, proteiner och kolhydrater i människokroppen. Tiamin förbättrar muskelfunktionen, matsmältningssystemet och har en lugnande effekt på nerverna. Brist på vitamin påverkar irritabilitet, trötthet, minskat synminne och utvecklingen av polyneurit.
Råd! Regelbunden konsumtion av mogna frukter gör att du kan återställa balansen av tiamin under svår fysisk och nervös stress. - Riboflavin är känt som vitamin B2.Ämnet är ansvarigt för alla biologiska processer som sker inuti människokroppen. Vitaminet ökar synskärpan och ger en person energi. Riboflavinbrist manifesteras av inflammatoriska processer som påverkar slemhinnan i ögonen och munnen.Råd! Genom att äta 100 g frukt per dag kan du fylla på riboflavinbristen med 3%.
- Pyridoxin är samma vitamin B6 som är involverat i att reglera nervsystemets funktion. Ämnet hjälper till att utföra metabolismen av proteiner och fetter i kroppen. Brist på pyridoxin orsakar irritabilitet, nervösa sammanbrott och snabb muskeltrötthet hos människor.Råd! Frukten innehåller lite pyridoxin, men det är ändå värt att äta frukten dagligen för att upprätthålla balansen mellan detta nyttiga ämne.
- Askorbinsyra är känd för alla som den första räddaren mot förkylningar. Vitamin C är en antioxidant, hjälper till med absorptionen av järn och är involverad i nervsystemets funktion och blodbildning. En brist på ämnet manifesteras av en försämring av blodkärlens tillstånd.
- Retinol anses vara en stark antioxidant. Vitamin A förbättrar synskärpan och är bra för hjärtat, artärerna och blodkärlen.
- Frukt innehåller lite E-vitamin och nikotinsyra. Men det finns tillräckligt med användbara ämnen för att ta bort kolesterol från kroppen, minska sannolikheten för blodproppar och förbättra hjärtmuskelns funktion.
Bland mikroelementen innehåller frukter kalcium och magnesium. Det finns fosfor och järn i små mängder.
Moget körsbärsplommon är sött, men fruktköttet innehåller lite socker. Frukterna har inget fett. Det finns bara en liten mängd protein och 8 g kolhydrater per 100 g massa. Körsbärsplommon anses vara en dietfrukt. 100 g massa innehåller 34 kcal.
Vilka är fördelarna med körsbärsplommon för kroppen?
Med tanke på de fördelaktiga egenskaperna hos körsbärsplommon kan vi lyfta fram följande fakta:
- Mogna frukter främjar snabb matsmältning. Det blir ingen tyngd i magen om du äter en handfull friska frukter innan du äter en fet rätt.
- Övermogen mjuk massa har en laxerande effekt. Frukten är användbar för förstoppning.
- Omogen frukt ger motsatt, men också gynnsam effekt - stärkande. Halvmogna frukter används för att behandla matsmältningsbesvär.
- Järnhalten i massan förbättrar hemoglobinet. Frukten hjälper till att bli av med vitaminbrist.
- Körsbärsplommonkompott förbättrar aptiten och hjälper mot förkylningar. Färsk frukt behandlar halsont.
- Läkare har bevisat fördelarna med körsbärsplommon för gravida kvinnor. Frukten fyller på balansen av vitaminer som är fördelaktiga för mor och ofödda barn.
- Körsbärsplommon kommer att gynna människor som lider av migrän. Regelbunden konsumtion av frukten hjälper till att bli av med huvudvärk.
- Fördelarna med körsbärsplommon under amning har avslöjats, men du måste äta en begränsad mängd frukt. För en ammande kvinna kommer den gula frukten att ge fler fördelar.
- Körsbärsplommon är användbart för diabetiker, barn, äldre och personer med allergier. Frukterna kan konsumeras färska och torra, såväl som efter värmebehandling. Fruktens vitaminer och mikroelement minskar inte.
Den största fördelen med körsbärsplommon är att fylla på människokroppen med vitaminer. Den välsmakande frukten kan konsumeras året runt om du fyller på med konserver på sommaren.
Fördelarna och skadorna med körsbärsplommon förklaras i videon:
Fördelarna med Azerbajdzjansk körsbärsplommon
Odlade och vilda former växer i Azerbajdzjan. Oavsett sort är alla frukter lika hälsosamma. Endast storleken på frukten skiljer sig åt. Azerbajdzjansk körsbärsplommon är mjukt med tunt skal, saftigt och mört. Fruktens diameter varierar från 40 till 45 mm.Massan innehåller cirka 90 % vätska, vilket gör att du kan släcka törsten under varmt väder.
Den främsta fördelen med frukten är dess låga sockerhalt. Körsbärsplommon är lämplig för diabetiker i alla former. Det viktigaste är att inte lägga till socker under bearbetningen. Frukten är användbar vid behandling av vitaminbrist och hjälper till att återställa försvagad immunitet.
Nyttiga egenskaper hos grönt körsbärsplommon
Separat är det värt att överväga de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för gröna körsbärsplommon, eftersom även omogen frukt ofta äts. Omogna frukter är mycket sura på grund av sin höga halt av vitamin C. Frukten används vid framställning av billiga typer av matsyror. I matlagning är grönt körsbärsplommon användbart som ett tillägg till kötträtter. Syra mjukar upp produkten och hjälper kroppen att absorbera den lätt.
Inom kosmetologi har fördelarna med gröna körsbärsplommon fastställts under program som syftar till att rena och föryngra kroppen. Den omogna frukten är en utmärkt antioxidant. Under värmen hjälper gröna körsbärsplommon att återställa hudens fräschör. Masker är gjorda av massa och malda kärnor från fröna.
Om vi överväger fördelarna och skadorna med gröna körsbärsplommon, bör den omogna frukten ätas med försiktighet. Ätstörningar kan förekomma. Hög syrahalt är skadligt för njurar och mage.
Fördelarna med röda körsbärsplommon
Röda och lila frukter har mycket antocyaniner. Av naturligt ursprung är ämnet en växtglykosid. Den röda frukten är bra för matsmältningssystemet när du ofta äter fet mat. Fördelar vid behandling av tarminflammation.Växtglykosid påskyndar flödet av galla.
Fördelen med röda frukter ligger i deras höga polyfenolhalt. Ämnena deltar i att rena blodkärlen och förhindrar uppkomsten av kolesterolplack. Röd fruktkompott är användbar för att tunna ut slem.
Användningen av körsbärsplommon i medicin
Fördelarna med körsbärsplommon för människokroppen har identifierats av officiell medicin. Läkare rekommenderar att kvinnor i förlossning, ammande mödrar, små barn och äldre konsumerar frukten för att fylla på kroppen med mineraler.
Kulturen är officiellt erkänd som ett förebyggande medel mot skörbjugg, såväl som nattblindhet. Läkare rekommenderar avkok och sylt med te för patienter för förkylningar och för gravida kvinnor för att öka hemoglobinet.
Recept för traditionell medicin
Traditionell medicin har gynnats av frukter, grenar, blommor och frön. Låt oss titta på några av de vanligaste recepten:
- Färsk eller konserverad juice behåller alla sina fördelaktiga egenskaper och används som ett diaforetiskt medel. Genom att dricka 200 ml vitaminvätska per dag kan hosta och förkylningar botas på vintern.
- För förstoppning, förbered te från 30 g torkad frukt och ett glas kokande vatten. Efter infusion i fem timmar delas portionen upp i tre lika delar och dricks per dag.
- Trädets blommor hjälper till att rena kroppen från gifter. Te bryggs i godtyckliga proportioner. Ta under dagen istället för vatten.
- För att behandla prostata hos män och återställa erektion, bryggs te från 100 g blommor / 300 g vatten.
- Ett avkok av blommor är användbart vid behandling av levern. Te bryggs av tre glas kokande vatten och 20 g blommor. Drick ett halvt glas två gånger om dagen.
- Brygg 3 msk i 1 liter vatten. l. hackade grenar, får en person ett utmärkt medel för att avlägsna radionuklider från kroppen. Avkoket infunderas i två dagar. Före användning, tillsätt citronsaft slumpmässigt.
- Kärnorna från fröna äts av astmatiker för att lindra attacker.
Fördelarna med körsbärsplommonträdet i folkmedicin är obestridliga, men det finns ett antal kontraindikationer. Innan du tar någon produkt, rådfråga en läkare.
Körsbärsplommon diet
Dietälskare drar nytta av körsbärsplommon på grund av dess låga kaloriinnehåll och låga sockerinnehåll. Frukter av vilken sort som helst är användbara, men det är bättre att föredra söta och sura frukter. Att äta mer än ett glas körsbärsplommon per dag rekommenderas inte av dietister. Dessutom får du inte ge upp kött, bröd och flingor.
Dieten består av en rationellt organiserad meny:
- Till frukost äter de vilken gröt som helst. De småäter en näve körsbärsplommon.
- Mellan frukost och lunch äter de bara frukt.
- Till lunch tillagas grönsakssoppa. Den andra rätten är kyckling stuvad i körsbärsplommon. Du kan diversifiera din kost med grönsakssallad.
- Mellan lunch och middag äter de en sallad på körsbärsplommon och tillgängliga bär.
- Till middag äter de grönsaker och lite fisk.
Fördelarna med kosten märks genom att förbättra ditt välbefinnande, men du kommer inte att kunna gå ner mer än fem kilo på en vecka.
Fördelarna med torkat körsbärsplommon
Överviktiga människor har nytta av torkad frukt. Torkad frukt ingår i den dagliga kosten och används i dieter. Ett avkok av torkad frukt är användbart vid behandling av förkylningar eller helt enkelt för att fylla på kroppen med vitaminer. Torkad frukt är användbar för lossning efter långa semester, åtföljd av frekvent överätande.
Användningen av körsbärsplommon i kosmetologi
Kosmetologer använder kärnorna från fröna för att förbereda olja. Den färdiga produkten används i sin rena form för massage, kropps- och hårvård. Tillverkare lägger körsbärsplommonolja till närande och återfuktande krämer. Det är vitamin E och mineraler som hjälper till att behålla skönheten.
För vem är körsbärsplommon kontraindicerat?
Söt och sur frukt kan orsaka skada istället för fördel för vissa människor. På grund av den höga syrahalten är konsumtion av frukt i någon form kontraindicerat för personer som lider av hög surhet. Frukten bör inte ätas av personer med sår eller de med duodenal sjukdom. Individuell intolerans är sällsynt, men detta faktum är värt att överväga.
Hur man väljer och förvarar rätt
När de köper frukt på marknaden tittar de på deras utseende. Moget körsbärsplommon är något mjukt, det finns en naturlig vit beläggning på huden. Det är bättre att inte köpa skrynkliga eller spruckna frukter. Om du stöter på omogna frukter är det okej. De kan läggas ut på en pappersservett för att mogna. Mogen frukt kan förvaras i kylen i ungefär en vecka. För långtidskonservering tillgriper de konservering genom att förbereda sylt, konserver, kompott och juice.
Slutsats
Fördelarna med körsbärsplommon observeras endast när frukten konsumeras med måtta. Att äta för mycket kan leda till magbesvär eller allvarligare konsekvenser.
